কঠিন ৯ রোগ থেকে মুক্তি দেয় আতাফল
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৩:২৪ ৩ সেপ্টেম্বর ২০২১
আতাফল আমরা সবাই চিনি। স্বাস্থ্য গুণে সমৃদ্ধ এই আতা যে কেবল সুস্বাদু তা নয় তার সঙ্গে রয়েছে প্রচুর উপকারিতা। ভিটামিন সি, এ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এ ভরপুর এই আতা ফল। জানুন কি কি স্বাস্থ্যগুনে পরিপূর্ণ এই আতা।
১) রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে আতা ফল কার্যকারী। আতার মধ্যে ডায়াবেটিস ফাইবারের উপস্থিতি রক্তে চিনির শোষণ কমানো যায়।
২) আতার মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম আপনার কার্ডিয়াক সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে থাকা ভিটামিন b6 হোমোকিসস্টাইন নিয়ন্ত্রণ করে।
৩) আতার মধ্যে থাকা বীজও ক্ষত শুকাতে সাহায্য করে।
৪) আতা ভিটামিন বি সিক্স সমৃদ্ধ হওয়ায় হাঁপানি প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই আপনার যদি হাঁপানির সমস্যা থাকে তাহলে আতার রস খান।
৫) যেহেতু এটি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল তাই সহজেই হজম হয়ে যায়। আতা ফলের গুড়ো এক গ্লাস জলে মিশিয়ে খেলে আপনি ডায়রিয়া সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
৬) শুধু যে আতা ফল গুনে সমৃদ্ধ তাই নয় আতা গাছের পাতার নির্যাস স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সক্ষম।
৭) আতা ফলের চামড়া দাত পরিষ্কারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে যেন মাড়ি মজবুত হয় তেমন দাত ক্ষয় রোধ হয়।
৮) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পূর্ন এই ফলটি শরীরের কোষকে বিভিন্ন ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে।
৯) দুর্বলতা ও শারীরিক ব্যাথার উপশম ঘটায়। আতা সর্বগুনে পরিপূর্ণ এর প্রতিটি অংশ নানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই আজই খাবারের তালিকায় যোগ করুন আতাফল।
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ভিডিও-ডকুমেন্ট
- ২৮শে এপ্রিল খুলছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, শনিবারে ক্লাসের পরিকল্পনা
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- হিট অ্যালার্ট নিয়ে দুঃসংবাদ
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- আব্দুল মোনেম গ্রুপের আমদানি-রপ্তানি স্থগিত ও ব্যাংক হিসাব জব্দ
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনরা প্রার্থিতা প্রত্যাহার না করলে ব্যবস্থা
- দুই দিনে সোনার দাম কমলো ৫ হাজার ২৭৭ টাকা
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত: প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- একদিনেই হিটস্ট্রোকে ৫ জনের মৃত্যু
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি
- আইপিএল থেকে মুস্তাফিজকে ফেরাতে বিসিবির সঙ্গে একমত সুজন
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা নিশ্চিতে প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন