সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে যায়? রইল ঘরোয়া সমাধান

হঠাৎ বৃষ্টি, আচমকা গরমে শিশু থেকে বৃদ্ধ অনেকে সর্দিজ্বর সমস্যায় ভুগছেন। নাক বন্ধ হয়ে যাচ্ছে। ফলে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে পারছেন না। করোনাকালে এমন হওয়ায় ভয় গ্রাস করছে। প্রাণঘাতী ভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার আশঙ্কা কাজ করছে। 

তবে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। রইল কয়েকটি প্রাথমিক টিপস। কিছু প্রাকৃতিক উপাদান সঠিক নিয়মে ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যাবেই। দেখে নেয়া যাক কয়েকটি ঘরোয়া সমাধান-

* আদা কুঁচি করে কেটে অল্প লবণে মেখে চিবিয়ে খেলে সর্দিতে নাক বন্ধের সমস্যা থেকে রেহাই মিলে। সরাসরি আদার রস খেলেও চট করে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।

* এর আরেকটি সমাধান হলো তেজপাতা। এ কথা শুনে নাক কুঁচকাবেন না। তেজপাতায় রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, যা ঠাণ্ডাজনিত সমস্যার প্রকোপ কমায়।

দেড় গ্লাস পানিতে ৫-৬টি তেজপাতা জ্বাল দিন। এরপর উষ্ণ অবস্থায় খেলে বন্ধ নাক খুলে যাবে। মুখের স্বাদও ফিরবে।

* ইনফেকশন ও নাক বন্ধের সমস্যায় লেবু খুবই উপকারী। এর রস, এক গ্লাস পানি ও এক চা চামচ মধু সকালে খেলে এ কষ্ট কেটে যায়। চট করে এ আবহাওয়াও ঠাণ্ডাও লাগবে না। তবে যারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন, তারা এ সমাধানসূত্র ব্যবহার না করলেই শ্রেয়।

* নাক বন্ধ সমস্যা দূর করার আরেকটি উপায় মেনথল। গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা তা দিয়ে ভেপার নিলে এটি দূর হয়।

* রসুনও বন্ধ নাকের সমস্যা দূর করতে কার্যকরী। ২-৩টি রসুন থেঁতলে ১ কাপ পানিতে ১০ মিনিট জ্বাল দিয়ে গরম করুন। তা খেলে এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।