ঢাকা, ২৯ ফেব্রুয়ারি শনিবার, ২০২০ || ১৬ ফাল্গুন ১৪২৬
good-food
অলস জীবনযাপনে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 

অলস জীবনযাপনে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 

০৫:০১ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

কাটা ফল দীর্ঘক্ষণ টাটকা রাখবেন যেভাবে

কাটা ফল দীর্ঘক্ষণ টাটকা রাখবেন যেভাবে

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ফল। এ কথা নতুন নয়। নিজের পাতে, শিশুর টিফিনে, অতিথি আপ্যায়নে-সবখানেই ফল দেয়ার প্রবণতা আছে। ঘরে ঘরে এ রীতি দেখা যায়

১০:১০ পিএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

চেহারা থেকে বয়সের ছাপ দূর করতে চান?

চেহারা থেকে বয়সের ছাপ দূর করতে চান?

ত্বক ও চেহারার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসের যোগসূত্র রয়েছে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দেহে কোলাজেনের প্রোটিন উৎপাদন কমে যায়। ফলে ত্বক কুঁচকে যেতে থাকে, বলিরেখা পড়তে শুরু করে। সত্যিকার বয়সের চেয়ে যখন চেহারা দ্বিগুণ বয়সের দেখায়, তখন মন খারাপ হবে এটাই স্বাভাবিক। 

০৯:২৩ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

যেভাবে তৈরি করবেন কাঁচকলার ভর্তা

যেভাবে তৈরি করবেন কাঁচকলার ভর্তা

কাঁচকলা খেলে শক্তি বাড়ে। এই কলায় আছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেলস। তবে কাঁচকলা নিয়ে নাক সিঁটকানি অভ্যাস অনেকেরই আছে। কাঁচকলায় ভিটামিন, মিনারেলস প্রচুর। কাঁচকলার চিপস থেকে কোফতা ও ভর্তা সবই সুস্বাদু।

০৮:৫৯ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

কখন পানি পান করা শরীরের জন্য বেশি উপকারী

কখন পানি পান করা শরীরের জন্য বেশি উপকারী

শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। তবে ব্যস্ততার কারণে আমরা নিয়মমতো পানি পান করতে ভুলে যাই। পরিমাণমতো পানি পান না করলে শরীরের নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়।

১২:০১ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

কখন খাবার খেলে শরীর বেশি ভালো থাকে?

কখন খাবার খেলে শরীর বেশি ভালো থাকে?

যত ভালো ভালো খাবারই খান না কেন, পরের বেলা ঠিকই আবার ক্ষুধা লাগবে। ক্ষুধা বিষয়টিই এমন। একটি নির্দিষ্ট সময় পরপর আমরা বুঝতে পারি, এখন কিছু খেতে হবে। আর এর নামই ক্ষুধা। পেট যতক্ষণ ভরা থাকবে, ততক্ষণ আপনি নিশ্চিন্ত মনে কাজ করতে পারবেন। কিন্তু যখনই ক্ষুধা তার জানান দেবে, তখন কাজে মন বসানো মুশকিল হয়ে পড়বে।

০২:০০ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

গাড়িতে ভ্রমণ করলে কি বমি হয়, কী করবেন?

গাড়িতে ভ্রমণ করলে কি বমি হয়, কী করবেন?

গাড়িতে উঠলে অনেকেই বমি করেন। আবার বমি বমি ভাব, খাদ্যে অরুচি ও মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। সাধারণত গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে গেলে কিংবা অ্যাসিডিটির কারণে এ সমস্যা বেশি হয়। সাধারণত বাসে বা প্রাইভেটকারে উঠলে ‘মোশন সিকনেস’ হয়। এ ছাড়া এসিডিটির সমস্যা বাজে গন্ধ থেকেও বমি হতে পারে।

০১:১৩ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

আয়ের কতটা সঞ্চয় করা উচিত, কোন কোন উপায়ে করবেন?

আয়ের কতটা সঞ্চয় করা উচিত, কোন কোন উপায়ে করবেন?

বাংলাদেশে গেল কয়েক সপ্তাহে ডাকঘরে সঞ্চয়ের ওপর সরকারের সুদের হার কমানোর সিদ্ধান্ত হয়েছে। এরপর সঞ্চয়ের মাধ্যম হিসেবে কোনটি বেশি মুনাফা আনবে কিংবা কোন খাতে লাভ কমে যাবে না, তা নিয়ে নতুন করে ভাবনা চিন্তা শুরু হয়েছে।

১০:০৮ পিএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শনিবার

অমর একুশের সাজ-পোশাক

অমর একুশের সাজ-পোশাক

‘আমার ভাইয়ের রক্তে রাঙানো একুশে ফেব্রুয়ারি, আমি কি ভুলিতে পারি।’ বহু আত্মত্যাগের বিনিময়ে আমরা পেয়েছি আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস। পৃথিবীর ইতিহাসে আর কোনো জাতি এভাবে ভাষার জন্য অকাতরে প্রাণ বিলিয়ে দেয়নি। 

০৯:২৭ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

এক চিমটে হলুদেই ত্বক হবে ঝলমলে

এক চিমটে হলুদেই ত্বক হবে ঝলমলে

দৈনন্দিন শত ব্যস্ততার মাঝে বাসাতে রূপচর্চার জন্য সময় বের করা কঠিন। হলেও যেটুকু হয়, তা শুধু নামমাত্র। উপায় না পেয়ে তাই বিউটি পার্লারেই ভিড় জমাতে হয়। সেটা বেশ ব্যয়বহুলও। উপরন্তু নানারকম রাসায়নিকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ত্বকের ক্ষতিও হয়।

১০:২৫ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বুধবার

মোবাইল, ডেবিট-ক্রেডিট কার্ড হারালে যা করবেন

মোবাইল, ডেবিট-ক্রেডিট কার্ড হারালে যা করবেন

প্লাস্টিক মানি বলতে যা বোঝায়, সাম্প্রতিক কালে এর গুরুত্ব ও ব্যবহার অপরিসীম। বাড়ির পাশের বাজারে নিয়মিত যেতে না হলে বেশিরভাগ সময়েই পকেটে খুব বেশি ক্যাশ নিয়ে চলাফেরা করেন না কেউই।

০৮:১৬ পিএম, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

ভরা পেটে গোসলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ!

ভরা পেটে গোসলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ!

অনেকে খাওয়াটাকে বেশ ঝামেলা ও সময় খরচের বিষয় মনে করেন। এ জন্য অনেক সময় দেখা যায়, সময় বাঁচতে গোসলের আগে খেয়ে নেন।  আবার অনেকেই অলসতার কারণে একেবারে দুপুরে খাওয়া-দাওয়া সেরে গোসলে যান।

 

০৫:৫৫ পিএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

ভালোবাসা দিবসে প্রিয়জনকে যেসব উপহার দেবেন

ভালোবাসা দিবসে প্রিয়জনকে যেসব উপহার দেবেন

শীত শেষ না হতেই প্রকৃতি জানান দিচ্ছে বসন্তের। প্রকৃতির হাওয়া যেন গুনগুনিয়ে কানে কানে বলে যায়, ওরে এযে ভালোবাসার মৌসুম। বছর ঘুরে গুটিগুটি পায়ে এগিয়ে আসছে ভালোবাসা দিবস।
বিশ্ব ভালোবাসা দিবসের আর মাত্র ২ দিন বাকি। অনেকেই উদগ্রীব হয়ে আছেন এই দিনটিকে নিজের মতো করে পালন করার জন্য। অনেকেই হয়ত ভালোবাসার মানুষটিকে উপহার দেওয়ার কথা ভাবছেন।

১১:৪৬ এএম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

সর্ষের তেল মাখলে যেসব রোগ কাছেও ঘেঁষবে না

সর্ষের তেল মাখলে যেসব রোগ কাছেও ঘেঁষবে না

এক সময়ের শিশুদের তেল মাখিয়ে রোদে রাখা হতো। সূর্যের ভিটামিন ডি শিশুদের হাড়ের জোর বাড়ায়। এ ছাড়া রোদ ত্বকেরও উপকার করে।

১০:৩৬ এএম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

হাত জীবাণুমুক্ত রাখার ৫ উপায়

হাত জীবাণুমুক্ত রাখার ৫ উপায়

১২:৪৪ পিএম, ৯ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

সকালে হলুদ চা পানের উপকারিতা জানেন?

সকালে হলুদ চা পানের উপকারিতা জানেন?

চা একটি উপকারী পানীয়।  প্রচলিত চা ছাড়াও মানুষ অপরাজিতা, তুলসিসহ নানা ধরনের চা পান করছেন। ইদানীং অনেকেই আবার হলুদ চা পান করছেন। শুনে অবাক হবেন না, হলুদ চায়ে রয়েছে অনেক উপকারিতা। চলুন জেনে নেওয়া যাক হলুদ চা বানানোর পদ্ধতি ও এর উপকারিতা ...

০৮:১০ পিএম, ৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

মাস্ক ব্যবহার কী করোনাভাইরাস প্রতিরোধ করতে পারে?

মাস্ক ব্যবহার কী করোনাভাইরাস প্রতিরোধ করতে পারে?

চীনজুড়ে প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে। এ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে সর্বশেষ ৪২৫ জনের মৃত্যুর খবর নিশ্চিত করেছে কাতারভিত্তিক সংবাদমাধ্যম ‘আলজাজিরা’। নতুন করে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ার পাশাপাশি আক্রান্তের সংখ্যাও বেড়েছে।


এদিকে চীনের বাইরে এ ভাইরাসে মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে ফিলিপাইনে। মৃত ওই ব্যক্তির বয়স ৪৪। সম্প্রতি তিনি উহান থেকে ফিরেছেন। মৃত ওই ব্যক্তি ২৫ জানুয়ারি থেকে ম্যানিলার একটি হাসপাতালে চিকিৎসা নিচ্ছিলেন।

১২:৫০ পিএম, ৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

কিডনিতে পাথর কেন জমে, কী করবেন?

কিডনিতে পাথর কেন জমে, কী করবেন?

শরীরের রক্ত পরিশোধনকারী অঙ্গ হচ্ছে কিডনি। আর সেই কিডনিতে সমস্যা দেখা দিলে দেহের বর্জ্য নিষ্কাশন সুচারুরূপে হবে না। সেক্ষেত্রে দেহের অন্যান্য অঙ্গও অকার্যেকর হয়ে পড়বে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে হলে কিডনিও ভালো থাকা প্রয়োজন।

১২:১৪ পিএম, ৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

মুখের ক্লান্তিভাব দূর হবে এক সেকেন্ডে

মুখের ক্লান্তিভাব দূর হবে এক সেকেন্ডে

শীতে আবহাওয়া শুষ্ক থাকে। এ কারণে ত্বক কুচকে যায়। চেহারায় দেখা দেয় ক্লান্তিভাব। এমনিতেই রুক্ষ, শুষ্ক ত্বক আর তার মধ্যে যদি থাকে ক্লান্তভাব তবে তা চিন্তার বিষয় বটে।

আপনি চাইলে মুখের এই ক্লান্তিভাব দূর করতে পারেন এক সেকেন্ডে। এক সেকেন্ডে মুখের ক্লান্তি দূর করবে ফেসিয়াল মিস্ট।

০৫:৪৮ পিএম, ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে যে ফল

উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে যে ফল

উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস খুবই পরিচিত একটি রোগ। গত কয়েক দশকে বাংলাদেশে এসব রোগের প্রকোপ বেড়ে চলেছে। খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ না করলে এ রোগ হয়।

০২:৩৫ পিএম, ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

শরীরচর্চার আগে কফি পানের ৪ উপকার

শরীরচর্চার আগে কফি পানের ৪ উপকার

কফির কদর দিন দিন বাড়ছে। কফি পানের উপকার না জেনেও অনেকে এটি খেয়ে থাকে। কফি খেলে দেহমন চাঙা থাকে। রয়েছে নানা উপকার। শরীরচর্চার আগে এক কাপ কফি খেতে পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা। শরীরচর্চার আগে কফি খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝড়ে। 

০২:৫৯ পিএম, ২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

দিনে ৩ কাপ কফি খেলে এত উপকার!

দিনে ৩ কাপ কফি খেলে এত উপকার!

শীতকাল মানেই কফির মৌসুম। সকালে গরম গরম ১ কাপ কফি না হলে দিন শুরু করাই মুশকিল। আবার বিকেলে কাজের ফাঁকে হয়ে যায় আরও ১ কাপ। কিন্তু দিনে যদি ৩ কাপ কফি খেতে পারেন, তা হলে আপনি নিশ্চিন্ত।
গবেষণা বলছে, ৩ কাপ কফি দিনে খেলে আপনার আয়ু বাড়বে। ১০টি ইউরোপীয় দেশের প্রায় ৫ লাখ মানুষের ওপর এ সংক্রান্ত গবেষণা চালিয়ে এ সিদ্ধান্ত জানানো হয়েছে। এর ভিত্তিতেই গবেষকরা এ দাবি করছেন।

০৯:৪৩ পিএম, ২৮ জানুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

সৌভাগ্য ফেরাতে ঘরের যেখানে যে জিনিস রাখবেন

সৌভাগ্য ফেরাতে ঘরের যেখানে যে জিনিস রাখবেন

 * বাড়িতে কোনও বিবাহযোগ্য কন্যা থাকলে তার ঘরের দরজার বাইরের দিকে পিওনি ফুলের ছবি লাগান। ভালো ফল পাবেন।

* বাড়ির সদস্যদের সম্পর্কের উন্নতি করতে গোলাপি বা হলুদ রঙের কৃত্রিম ফুল দক্ষিণ-পশ্চিম কোণে রাখতে পারেন।

* বিদ্যার্থীদের পড়ার ঘরের উত্তর-পূর্ব কোণে চারটি স্ফটিক বল ঝুলিয়ে রাখা খুব শুভ ফলপ্রদ।

* দক্ষিণ-পূর্ব কোণ সম্পদের দিক। ওই দিকে কমলালেবু গাছের ছবি অথবা শো-পিস রাখলে, সেটা সৌভাগ্যের প্রতীক হয়।

* বাড়ির দক্ষিণ দিকে লাল রঙের কোনও ছবি বা লাল রঙের কোনও মূর্তি রাখুন। শুভ ফল পাবেন।

০৯:৫৭ পিএম, ২৭ জানুয়ারি ২০২০ সোমবার

করোনা ভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত হবেন না, শুধু সতর্ক থাকুন

করোনা ভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত হবেন না, শুধু সতর্ক থাকুন

চীনে নিউমোনিয়া ছড়ানোর ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব ঘটেছে। এটি এখন দেশে দেশে ছড়িয়ে যাচ্ছে। ফলে গোটা বিশ্বে উদ্বেগ সৃষ্টি হয়েছে। ব্যতিক্রম নয় বাংলাদেশ। কারণ, দেশটিতে এদেশের বহু মানুষ যাতায়াত করেন। অনেকে স্থায়ীভাবে বসবাস করেন। স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগের কারণ আছে বটে। তবে আতঙ্কের কিছু নেই।
করোনা ভাইরাসের গল্প শুরু চীনের হুয়াং শহরে। গেল মাসে হঠাৎ সেখানে ধরা পড়ে এটি। পরে গোটা দেশে ছড়িয়ে পড়ে। এখন তা সেখানে জনউদ্বেগে রূপ নিয়েছে। 

১০:৩৭ পিএম, ২৬ জানুয়ারি ২০২০ রোববার

লাইফস্টাইল বিভাগের পাঠকপ্রিয় খবর