করোনাকালে গর্ভে সন্তান, কী করবেন?
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০০:১৪ ৬ মে ২০২১
মহামারীর সময়ে অন্তসত্ত্বা হয়েছেন। ফলে এখন আতঙ্ক শুধু নিজেকে নিয়ে নয়, গর্ভের সন্তানকে নিয়েও। নিজের শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করবে সন্তানের ভালো থাকাও। তা ভেবেই বাড়ছে মানসিক অস্থিরতা। এ সময়ে সন্তানকে নিয়েই তো সবচেয়ে বেশি চিন্তা। নিজে অসুস্থ হয়ে পড়লে যদি ক্ষতি হয় তারও?
কিন্তু অতিরিক্ত উদ্বেগ, মানসিক চাপও প্রভাব ফেলতে পারে অনাগত সন্তানের উপর। তাই করোনা পরিস্থিতিতে সর্বত্রই গর্ভবতীদের মানসিক অবস্থা নিয়ে চিন্তা প্রকাশ করা হচ্ছে। কারণ, এমন সময়ে নিজেকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখা খুবই জরুরি।
কীভাবে যত্ন নেওয়া যাবে নিজের মনের? বিভিন্ন জায়গার মনোবিদেরা কয়েকটি পরামর্শ দিচ্ছেন-
১. করোনা পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন। তবে সর্বক্ষণ ওই খবরের দিক যেন চোখ আটকে না থাকে।
২. নিজেকে একেবারেই দূরে রাখুন সংক্রমিত মানুষদের থেকে। সম্ভব হলে বাইরে যাওয়া বন্ধ করুন।
৩. বাড়িতেও সচেতন থাকুন। বাইরের কেউ এলে মাস্ক পরুন। বাজার থেকে আসা জিনিসে হাত দিলে স্যানিটাইজ করুন।
৪. অতিরিক্ত চিন্তা না করে, ভালোলাগার কিছু কাজে মন দেওয়া দরকার। তা ঘরের কাজ হোক বা অন্য কিছু।
৫. বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো কিছু ব্যায়াম করা যায় এ সময়ে। এতে শুধু মন নয়, শরীরও ভালো থাকবে।
৬. রোজ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মিনিট ১৫ ধ্যান করতে পারলে মন স্থির থাকবে।
৭. যদি এরপরও সর্বক্ষণ উদ্বিগ্ন মনে হয় নিজেকে। তবে মনোবিদের সাহায্য নেওয়া জরুরি।
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে যে ৭ খাবার খাবেন
- সালমানকে মারবেন না, এখনও সংসার হয়নি, কান্নায় ভেঙে পড়লেন রাখি
- হরমুজ প্রণালী বন্ধের হুমকি ইরানের, উদ্বিগ্ন পুরো বিশ্ব
- মিয়ানমার বাহিনীর আরও ৪৬ সদস্য বাংলাদেশে ঢুকে পড়লো
- বার্সাকে কাঁদিয়ে সেমিতে পিএসজি
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- যেভাবে তাপকে পরাস্ত করে গ্রীষ্মেও ঠান্ডা থাকা যায়
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়
- এইচএসসি পরীক্ষার ফরম পূরণ শুরু
- ইসরায়েল পাল্টা হামলা চালালে জবাব দেবে ইরান
- বাস-পিকআপ সংঘর্ষে নিহত বেড়ে ১৪, একই পরিবারের ৫ জন
- সয়াবিন তেলের দাম বাড়ল লিটারে ১০ টাকা
- আমার কাছে বাংলা নববর্ষটা অন্য রকম: নুসরত জাহান
- ইসরায়েলে ইরানের হামলা প্রতিহতের দাবি বাইডেনের
- ২০২৭ ওয়ানডে বিশ্বকাপের আট ভেন্যু চূড়ান্ত
- যেভাবে এলো বাংলা ১২ মাসের নাম
- জলদস্যুদের হাত থেকে মুক্তি পেলো এমভি আব্দুল্লাহ ও ২৩ নাবিক
- ঈদে শাকিব খানের ‘সেঞ্চুরি’
- বৈশাখের প্রথম দিন আবহাওয়া যেমন থাকবে
- পহেলা বৈশাখ:ঘোরাঘুরি ও খাবারদাবারে সতর্ক থাকুন
- পহেলা বৈশাখের সঙ্গে হালখাতার সম্পর্ক ছিল না
- ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেবে স্পেন, আয়ারল্যান্ড ও নরওয়ে
- ঈদে মন খারাপ নুসরাত ফারিয়ার
- সর্বোচ্চ গোলদাতার লড়াই জমে গেছে
- ভিডিও বার্তায় দেশবাসীকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা প্রধানমন্ত্রীর
- ডায়াবেটিস কাদের পরীক্ষা করানো উচিত, জানালেন চিকিৎসক
- রাজ্য হিসেবে জম্মু-কাশ্মীরের মর্যাদা ফিরিয়ে দেয়ার ঘোষণা মোদির
- লঞ্চ দুর্ঘটনার সিসিটিভি ফুটেজে যা দেখা গেলো
- ঈদের দিন মায়ের কথা ভেবে বেশি খারাপ লাগে: দীঘি
- ঈদের দিন মায়ের কথা ভেবে বেশি খারাপ লাগে: দীঘি
- আমার কাছে বাংলা নববর্ষটা অন্য রকম: নুসরত জাহান
- ঈদে মন খারাপ নুসরাত ফারিয়ার
- ঈদের নামাজে সাকিবকে দেখে ‘ভুয়া-ভুয়া’ স্লোগান
- টানা বসে কাজ করলে বাড়ে মৃত্যুর ঝুঁকি
- ঈদে শাকিব খানের ‘সেঞ্চুরি’
- কেএনএফ প্রধান নাথান বমের স্ত্রীকে লালমনিরহাটে স্ট্যান্ড রিলিজ
- আওয়ামী লীগ খেতে নয়, জনগণকে দিতে আসে: প্রধানমন্ত্রী
- রাজ্য হিসেবে জম্মু-কাশ্মীরের মর্যাদা ফিরিয়ে দেয়ার ঘোষণা মোদির
- পহেলা বৈশাখের সঙ্গে হালখাতার সম্পর্ক ছিল না
- সদরঘাটে লঞ্চের ধাক্কায় প্রাণ গেলো ৫ জনের
- পহেলা বৈশাখ:ঘোরাঘুরি ও খাবারদাবারে সতর্ক থাকুন
- সর্বোচ্চ গোলদাতার লড়াই জমে গেছে
- লঞ্চ দুর্ঘটনার সিসিটিভি ফুটেজে যা দেখা গেলো
- ডায়াবেটিস কাদের পরীক্ষা করানো উচিত, জানালেন চিকিৎসক
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়
- ভিডিও বার্তায় দেশবাসীকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা প্রধানমন্ত্রীর
- ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেবে স্পেন, আয়ারল্যান্ড ও নরওয়ে
- বৈশাখের প্রথম দিন আবহাওয়া যেমন থাকবে
- যেভাবে এলো বাংলা ১২ মাসের নাম