কাশি হলেই কফ সিরাপ খান? ডেকে আনছেন বিপদ

চারদিকে জেঁকে বসেছে শীত। ঠাণ্ডায় গ্রামাঞ্চলে জবুথবু অবস্থা। জ্বর, সর্দি, কাশি নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। ফলশ্রুতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধের দোকান থেকে কফ-সিরাপ কিনে খাচ্ছেন অনেকে। 

কিন্তু জানেন কী? এসব সিরাপের বহু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ প্রবণতায় খিঁচুনি, ঝিমুনি, ঘুম ঘুম ভাব, অস্বাভাবিক হৃৎস্পন্দন, কিডনি, যকৃতের সমস্যাসহ নানা ক্ষতি হতে পারে। 

তাই হুট করে কাশির সিরাপ খাওয়া বন্ধ করুন। এতে হাইড্রোকার্বন থাকে। মূলত বুকব্যথা ও খক খক কাশি কমাতে এটা ব্যবহৃত হয়। হাইড্রোকার্বন এক ধরনের মাদক, যা শরীরের স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। 

সিরাপের মরফিন স্নায়ু ও পেশি শিথিল করে। এফিড্রিনের কারণে শ্লেষ্মা শুকিয়ে যায়। চিকিৎসকরা বলছেন, খুব প্রয়োজন না হলে ফ্যানের বাতাস খাওয়া যাবে না। এসিও বন্ধ রাখুন।

সর্দি-কাশি হলে যা করবেন-
# গরম পানি-চা পান করুন, ভেপার নিন, গার্গল করুন। এসব করলে ভাইরাসের সংক্রমণ কমবে। সেটার কর্মক্ষমতা নষ্ট হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। এতে কফ পাতলা হবে।

# শুকনো কাশি হলে কিংবা গলা খুশ খুশ করলে হালকা গরম পানিতে একটু লবণ দিয়ে কুলকুচি করুন। মুখে কোনো লজেন্স, লবঙ্গ বা আদা রাখলে আরাম পাবেন।

# হাঁপানি ও অ্যালার্জির রোগীরা সাবধান থাকুন। কারণ, এখন আবহাওয়া আর্দ্র থাকবে। কনকনে ঠাণ্ডা পড়বে। তাই নিয়মিত মধু-হলুদ খান।

# এসময় হাঁপানির জটিলতা বাড়ে। ইনহেলার পাশে রাখুন। বিশেষ করে বয়স্করা। বাড়িতে তৈরি করুন উদ্ভিজ্জ চা। ব্যবহার করুন তুলসী- তেজপাতা, লেবু, কমলা, তেঁতুল, আদা, লবঙ্গ, আমড়া, আমলকির নির্যাস।

# বাচ্চা থেকে বয়স্ক সবাই বারবার রসুন-পেঁয়াজ খান। এতে থাকা অ্যারোমা শ্বাসযন্ত্রকে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখে। সেই সঙ্গে সাইনাসের সমস্যা দূর করে। আর হ্যাঁ, গরম কাপড়-চোপড় পরতে ভুলবেন না।