যেসব অভ্যাসে কার্যকারিতা হারায় লিভার

মানুষের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো লিভার। শরীরে যত ক্ষতিকারক টক্সিন জমে তা ছেকে বের করে দেয় এটি। কিন্তুিএর কার্যক্ষমতা যদি নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে ক্ষতিকারক টক্সিন শরীরে জমতে থাকে। ফলে একের পর এক বিকল হতে থাকে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ।

তাই শরীর সুস্থ রাখার জন্য লিভার সুস্থ রাখাটা খুবই জরুরি। কিন্তু আমাদের কিছু অভ্যাসের কারণের জন্য বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় লিভারে। সেই অভ্যাসগুলো কী কী তা এবার জেনে নিন-

* সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দীর্ঘক্ষণ না খাওয়া অবস্থায় থাকার অভ্যাস লিভারের পক্ষে ক্ষতিকর। দীর্ঘদিন ধরে এই অভ্যাস চলতে থাকলে বিকল হয়ে পড়বে লিভার।

* সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই আলস্যের কারণে প্রসাব চেপে রেখে শুয়ে থাকেন। এই অভ্যাস লিভারের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর।

* দেরি করে ঘুমাতে যাওয়া ও দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা এই দুই অভ্যাসই শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। এই অভ্যাসের কারণে হজমের নানা সমস্যা দেখা দেয়। ফলে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভারে মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি হয়।

* মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া-দাওয়া করলেও হতে পারে লিভারের ক্ষতি। প্রিয় খাবার যদি প্রতিদিন বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়, তাহলে লিভারের উপর চাপ পড়ে। ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হয় লিভার।

* মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ খেলেও হয় লিভারের ক্ষতি। বিশেষ করে যে ওষুধগুলো ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
তাই এখনই সাবধান হউন। এই অভ্যাসগুলো আজই ত্যাগ করুন লিভারের সুস্থতার জন্য।