সর্দিজ্বরে যা করবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০৩:১২ ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩
সেদিন সন্ধ্যায় রুমানা অফিস থেকে বাসায় ফিরলেন। বাসায় ঘন্টাখানিক কাজ করার পর দেখলেন সামন্য শীত শীত লাগছে। আর নাক দিয়ে পানি ঝরছে। রুমানার মতো সর্দিজ্বরের দেখা অনেকেই পান। সর্দিজ্বর মানুষকে যে কোনো সময় কাবু করে ফেলতে পারেন।
সাধারণত সর্দিজ্বরের বেশকিছু উপসর্গ থাকে। যেমন: গলা ব্যথা, গলায় খুসখুস করে, নাক বন্ধ, নাক দিয়ে পানি ঝরা এবং হাঁচি। এ ছাড়া মাথাব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা, শরীর ব্যথাও দেখা দেয়। এই সর্দিজ্বর হওয়ার কারণ ভাইরাস সংক্রমণ। আসুন জেনে নেই সর্দিজ্বর থেকে সুস্থ হওয়ার কিছু উপায়-
১. খুব সামান্য কারণেই সর্দিজ্বরে আক্রান্ত হতে পারে যে কেউ। এই সময় পর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রামের প্রয়োজন। সর্দিজ্বরে বিশ্রাম নিলে আপনি আরাম পাবেন।
২. এই সময় উষ্ণ পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সর্দিজ্বরের সময় উষ্ণ পরিবেশ এবং উষ্ণ পোশাক পরিধান করলে দেখবেন ভালো লাগবে।
৩. পানির অপর নাম জীবন। এই কথা আমরা সকলেই জানি। সর্দিজ্বরে সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি পান করুন। পানির পাশাপাশি ফলের রস ও পান করতে পারেন। এতে আপনার শরীরের পানিশূন্যতা কমবে।
৪. সর্দিজ্বরে গলা ব্যথা একটা সাধারণ বিষয়। তাই হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। অথবা হালকা গরম পানিতে লেবু এবং মধু দিয়ে পান করতে পারেন।
৫. সর্দিজ্বর থেকে বাঁচার ক্ষেত্রে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি খান। মৌসুমি ফল, শাকসবজিতে প্রচুর ভিটামিন সি পাবেন।
৬. সর্দিজ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁচি-কাশির সময় নাক-মুখ টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন। এরপর সেটি ফেলে দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
৭. সাধারণত কয়েকদিনের মধ্যেই মানুষের সর্দিজ্বর ভালও হয়ে যায়। সাতদিনের বেশি সর্দিজ্বর থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- ইসরায়েলের সঙ্গে সব বাণিজ্য স্থগিত করল তুরস্ক
- ১২ মে এসএসসি পরীক্ষার ফল প্রকাশ
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- রোনালদোর জোড়া গোলে ফাইনালে আল-নাসর
- গরমে বাড়তে পারে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা, প্রতিকারে যা করবেন
- মিল্টন সমাদ্দরের বিরুদ্ধে অজস্র অভিযোগ, রিমান্ডে নেয়া হবে
- সারাদেশে তাপমাত্রা কমতে পারে
- সৌদি আরবে ব্যাপক বৃষ্টি, বন্যার সৃষ্টি
- ৬৮ বছরের রেকর্ড ভাঙলো কলকাতার তাপমাত্রা
- আইপিএলে নাচতে নাচতে অতিষ্ঠ চিয়ারলিডাররা
- ১৪ মাস পর জ্ঞান ফিরলো কুমার বিশ্বজিতের ছেলের
- গরমে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে যেসব ফল
- মুক্তিযুদ্ধের আদর্শ ঠিক রেখে সর্বোচ্চ আনুগত্য নিয়ে কাজ করতে হবে
- যে কারণে দক্ষিণ এশিয়াজুড়ে তীব্র দাবদাহ
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- গাজীপুরে তীব্র গরমে বেঁকে গেছে রেললাইন
- উপজেলা নির্বাচন: জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের ৮ মে’র পরীক্ষা স্থগিত
- জেগে উঠল ৩০০ বছরের পুরোনো শহর
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার
- মুম্বাই পুলিশের তলব, সময় চাইলেন তামান্না
- দেশজুড়ে টানা বৃষ্টির আভাস
- ৭ দিনে হিটস্ট্রোকে ১০ জনের মৃত্যু
- শুধু গরমে নয়, আয়রনের অভাবে হয় শরীর দুর্বল ও হার্ট ফেইলিওর
- এসএসসি’র ফল প্রকাশের সম্ভাব্য তারিখ জানা গেলো
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- রাজধানীতে রাত ১১টার পর চায়ের দোকান বন্ধ
- গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
- তীব্র তাপদাহে ট্রাফিক পুলিশকে স্বস্তিতে রাখতে ‘এসি হেলমেট’
- রাজশাহী ও চাঁপাইনবাবগঞ্জে ভূমিকম্প
- ঢাকা-রাজশাহীসহ ৫ জেলার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ
- বিশ্ব ইতিহাসে প্রথম: শহরে ঢুকতে দিতে হবে প্রবেশ ফি
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- জয়ের পক্ষ নিয়ে সাংবাদিকদের দোষারোপ করলেন অঞ্জনা
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- কখন বৃষ্টি হবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান নিয়ে নতুন নির্দেশনা
- বুবলীর চিকিৎসা দরকার : অপু বিশ্বাস
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- ৬০ বছর বয়সে সেরা সুন্দরীর খেতাব জিতলেন আর্জেন্টাইন নারী
- মৃত্যুর দু’বছর পর ব্রুনাই থেকে ফিরছে দুই বাংলাদেশির লাশ
- মনীষা-ঐশ্বরিয়ার মাঝে মাধুরীর বিকল্প খুঁজেছিলেন বানসালি
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচবেন যেভাবে
- গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
- টাঙ্গাইল শাড়িসহ ১৪ পণ্য পেল জিআই সনদ
- তীব্র গরমে এসি ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখতে পারেন যেসব উপায়ে
- বাংলাদেশে পেঁয়াজ রপ্তানির অনুমতি ভারতের
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে বড় নিয়োগ
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার
- অগ্রণী ব্যাংকের ভল্ট থেকে ১০ কোটি টাকা উধাও, আটক ৩
- শূন্য রানে ৭ উইকেট নিয়ে বিশ্বরেকর্ড