দ্রুত ওজন কমাতে খান গুড়-লেবুর পানি
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২২:৫৪ ৬ জানুয়ারি ২০২১

চিকিৎসক ও ডায়েটিশিয়ানরা সম্প্রতি চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খেতে পরামর্শ দিচ্ছেন। বলা হচ্ছে, এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। শরীরের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে গুড়।
আসলে ওজন বাড়ানো যতটা সহজ, এর চেয়ে চার গুণ কষ্টকর হলো তা কমানো। যদিও নিয়মিত শারীরিক কসরত করলে ওজন কমে থাকে। তবে ব্যস্ততার মধ্যে অনেকেই নিয়মিত ব্যয়াম করতে পারেন না।
তাই সুষম ও সঠিক ডায়েট মেনে চলার বিকল্প নেই। এজন্য আপনার ডায়েটে যুক্ত করতে পারেন গুড়। এটি ওজন কমাবে খুব দ্রুত। গুড়-লেবুর এক বিশেষ টোটকায় সহজেই ওজন আসবে বশে। জেনে নিন কীভাবে-
ওজন কমানোর বিশেষ এ পানীয় তৈরিতে ব্যবহার করতে হবে গুড় ও লেবু। এ দুটি উপাদানই শরীরের জন্য উপকারী ও সহজলভ্য। গুড় বিপাকক্রিয়া উন্নত করে, ওজন কমায় খুব দ্রুত। এতে রয়েছে ফাইবার ও প্রোটিনসহ আরও উপকারী উপাদানসমূহ। যেগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে।
অন্যদিকে লেবু শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। এতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়া তরান্বিত করে। এ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে চর্বি জমতে বাধা দেয়।
যেভাবে তৈরি করবেন গুড়-লেবুর বিশেষ পানীয়
এক গ্লাস হালকা কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ গুড় এবং একটি লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে গেল ওজন কমানোর দাওয়াই। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এ পানীয় পান করলেই মিলবে সুফল। সপ্তাহ খানেকের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে। এর পাশপাশি ডায়েট ও শরীরচর্চা করতে হবে নিয়মিত।
- কোন ধাপে কারা টিকা পাবেন
- আপনি কী প্রেমে পড়েছেন? যেভাবে বুঝবেন!
- দুধে গুড় মিশিয়ে পান করুন, হাতেনাতে ফল
- বাংলাদেশকে টিকা উপহার দিতে চায় চীনা কোম্পানি
- বলিউড মাতাতে আসছেন ক্যাটরিনার বোন
- ক্ষমতার পর স্ত্রীকেও হারাচ্ছেন ট্রাম্প!
- উইন্ডিজকে সহজে হারিয়ে সিরিজ বাংলাদেশের
- বিলুপ্তপ্রায় কাহার সম্প্রদায়
- শনিবার বাড়ি পাচ্ছে ভূমিহীন-গৃহহীন ৬৬০০০ পরিবার
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বাঙালি জাতির সব অর্জনের বাতিঘর: প্রধানমন্ত্রী
- কুসুমে বিমুগ্ধ পূর্ণিমা
- উইন্ডিজের বিপক্ষে হ্যাটট্রিক সিরিজ জয়ের হাতছানি
- ভারতের সেরাম ইনস্টিটিউটে আগুনে নিহত ৫
- করোনা ভ্যাকসিন নিতে পারবেন না যারা
- সবার আগে ভ্যাকসিন নিতে চান অর্থমন্ত্রী
- করোনায় তরুণ সাংবাদিক আফজালের মৃত্যু
- করোনায় ১ দিনেই প্রাণ ঝরলো সাড়ে ১৭ হাজারের বেশি
- বাংলাদেশে ২০ লাখ ডোজ করোনা টিকা
- ঢাকার চকচকে রাস্তায় হঠাৎ গর্ত, বাড়ছে দুর্ঘটনার ঝুঁকি
- ঢাকার শাহবাগের মালিক ছিলেন নবাব আবদুল গনি
- ১৩তম গ্রেডে বেতন পাবেন প্রাথমিক শিক্ষকরা
- শপথ নিয়েই ট্রাম্পের ১৫ পদক্ষেপ বাতিল করলেন বাইডেন
- আজ ভারত থেকে ৩৫ লাখ ডোজ টিকা আসছে
- আপনাদের জন্য সবসময় লড়াই চালিয়ে যাব: ট্রাম্প
- প্রেসিডেন্ট হিসেবে শপথ নিলেন জো বাইডেন
- সময়োচিত পদক্ষেপে করোনায় বিশ্বমন্দা এড়িয়েছে বাংলাদেশ
- করোনায় দেশে ফিরেছেন ৪ লাখের বেশি প্রবাসী কর্মী
- লবণে আয়োডিন না থাকলে জেল-জরিমানা
- শিশুর হাতে স্মার্টফোন, যেসব বিষয় মাথায় রাখতেই হবে
- কঙ্গনার টুইটার অ্যাকাউন্ট নজরদারিতে
- সুখের ছাড়পত্র
- অনিয়ন্ত্রিত-অনিরাপদ কীটনাশক
বাড়ছে কৃষকদের মধ্যে ক্যান্সার প্রকোপ - ঢাকার চকচকে রাস্তায় হঠাৎ গর্ত, বাড়ছে দুর্ঘটনার ঝুঁকি
- বিশ্বে ১ দিনে করোনায় ১৫ হাজার প্রাণহানি
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ছুটি ৩০ জানুয়ারি পর্যন্ত
- নিখিল-নুসরাতের সংসার ভাঙছে, নেপথ্যে যশ!
- বীমা খাত চাঙা: ১ দিনে ঘুরে দাঁড়াল শেয়ারবাজার
- এ বছরেই ৯০ শতাংশ সরকারি সেবা ডিজিটালাইজড
- সুগন্ধির সংস্কৃতি-ইতিহাস
- সোমবার একাদশ অধিবেশন
জাতীয় সংসদের অধিবেশন ঘিরে ডিএমপির বিধিনিষেধ - ২০২২ সালেই যান চলাচলের জন্য প্রস্তুত কর্ণফুলী টানেল
- সিরামের টিকা আসছে ২৫-২৬ জানুয়ারি
- ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বাঙালি জাতির সব অর্জনের বাতিঘর: প্রধানমন্ত্রী
- বাংলাদেশ-ওয়েস্ট ইন্ডিজ সিরিজের স্পন্সর লাভেলো
- সিনেমা হলের জন্য ১০০০ কোটি টাকার তহবিল
- প্রতি সপ্তাহে নতুন ছবি মুক্তি দেবে নেটফ্লিক্স
- মাশরাফির আওয়াজ একটাই, বাংলাদেশ
- নকশী কাঁথার নকশায় ডিজিটাল ছোঁয়া
- জঙ্গিদের স্বাভাবিক জীবনে ফেরাতে র্যাবের হটলাইন
- দারচিনির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান, কত রোগ দূরে পালায় দেখুন