পোস্ট কোভিড সিনড্রোম কী, কীভাবে সামলাবেন?
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২৩:২১ ১ জুলাই ২০২১

কোভিডের সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে ক্লান্ত পৃথিবী। যে লড়াই নেগেটিভ রিপোর্ট পাওয়ার পরেও জারি থাকে বহু দিন। তবে আপনি একা নন। সেই লড়াইয়ে আপনার সঙ্গে আছে লাইফটিভি অনলাইন। শরীরচর্চা, মনের যত্ন এবং খাওয়া-দাওয়ার গাইড মেনে 'ভালো থাকুন'।
পোস্ট কোভিড সিনড্রোম কী?
করোনামুক্তদের মধ্যে অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যাচ্ছে কোনও একটা উপসর্গ রয়ে যাচ্ছে এক মাস পরেও। কিছু ক্ষেত্রে সেটা ক্লান্তি বা নিদ্রার অভাবের মতো মৃদু উপসর্গ। কিছু ক্ষেত্রে আবার শ্বাসকষ্টের মতো জটিল সমস্যাও। এই প্রবণতাকেই বলা হচ্ছে পোস্ট কোভিড সিনড্রোম বা লং কোভিড। ব্রিটেনে হালের গবেষণা বলছে অন্তত ১০ লক্ষ কোভিডর রোগী লং কোভিডে ভুগছেন।
কাদের এই প্রবণতা বেশি?
বেশির ভাগ মানুষ কোভিড হওয়ার পর ১৪ থেকে ২১ দিনের মধ্যে সুস্থ হয়ে উঠছেন। কিন্তু অনেকের বেশ কিছু উপসর্গ থেকে যাচ্ছে ৫-৬ সপ্তাহ পর্যন্ত। এটাই পোস্ট কোভিড সিনড্রোমের প্রথম লক্ষণ বলা যেতে পারে। বেশ কিছু গবেষেণায় দেখা গেছে একটু ভারী চেহারার মেয়েদের বা ৫০ বছরের উপর যাঁরা, তাঁদের মধ্যে পোস্ট কোভিড সিনড্রোম বেশি দেখা যাচ্ছে।
কতদিন থাকে এ প্রবণতা?
এক-দেড় মাস পর অনেকে ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে যান। আবার কোনও কোনও ক্ষেত্রে দেখা গেছে ৬ থেকে ৯ মাস পর্যন্তও তাঁরা স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারেননি।
কী করে সামলাবেন?
লং কোভিডের প্রবণতা কেন কারও কারও ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে, তার এখনও কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি। গবেষণা চলছে বিশ্বজুড়ে। তাই চিকিৎসার পদ্ধতিও এখন সীমিত। চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, নিঃশ্বাসের ব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, হালকা ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে।
ধীরে ধীরে আরও কঠিন ব্যায়াম করে শরীরের বল বাড়াতে হবে। নিয়মিত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রাখা, কিছুদিন অনুযায়ী শরীরের পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া অতি আবশ্যক। ফুসফুসের কোনও গুরুতর ক্ষতি হলে বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিতে হবে।
- কেন খাবেন কাঁচা কাঁঠাল
- আইপিএলের পর পিএসএলও স্থগিত
- বাড়তে পারে তাপপ্রবাহের তীব্রতা, সতর্ক বার্তা জারি
- ভারতীয় গণমাধ্যমকে ‘সার্কাস’ বললেন সোনাক্ষী সিনহা
- পাকিস্তানে হামলার পর ভারতের চোখ বাংলাদেশের দিকে কেন
- আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের বিষয়ে যা জানালো অন্তর্বর্তী সরকার
- স্নায়বিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার জেনে নিন
- পিএসএলের মাঝপথে দেশে ফিরছেন রিশাদ-নাহিদ
- সেলিনা হায়াৎ আইভী গ্রেপ্তার
- ৪৫ জেলায় বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ
- প্রথম মার্কিন পোপ রবার্ট প্রেভোস্ট
- ভারত-পাকিস্তানকে সংঘর্ষ থামাতে বললেন ট্রাম্প
- ‘মৃত্যু নিয়ে মজা নিয়েন না’, বর্ষাকে সাবধান করলেন পরীমণি
- নাহিদ-রিশাদের নিরাপত্তা সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার: বিসিবি
- কাঁচা নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো?
- জাতির উদ্দেশে ভাষণে পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী, ‘আমরা বদলা নেব’
- পাক-ভারত যুদ্ধের পূর্বাভাস ৬ বছর আগেই ছিল যুক্তরাষ্ট্রের গবেষণায়
- পাকিস্তানে ভারতের অভিযানের নাম ‘অপারেশন সিঁদুর’ কেন
- পুরুষরা যেসব রোগে সবচেয়ে বেশি ভুগছেন
- প্রেমিকা রুক্মিণীকে যে খবর ফাঁস করলেন দেব
- অবশেষে নতুন কোচ পাচ্ছে ব্রাজিল
- ভারত-পাকিস্তান নিয়ে ইসহাক দারের সঙ্গে পররাষ্ট্র উপদেষ্টার ফোনালাপ
- হাসনাত আবদুল্লাহর ওপর হামলা, গ্রেপ্তার আরও ১৭
- ‘শিরক’ আখ্যা দিয়ে কেটে ফেলা হলো শতবর্ষী বটগাছ
- বজ্রপাতের সময় করণীয়-সতর্কতা
- ভয়ংকর রূপে মোশাররফ করিম
- বাংলাদেশের নতুন টি-টোয়েন্টি অধিনায়ক লিটন
- হাসনাতের ওপর হামলার প্রতিবাদে বিক্ষোভ, ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম
- জিআই স্বীকৃতি পেল দিনাজপুরের বেদানা লিচু
- এআই কখনই মানবিক সম্পর্কের বিকল্প হতে পারবে না: জাকারবার্গ
- বজ্রপাতের সময় করণীয়-সতর্কতা
- স্নায়বিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার জেনে নিন
- অবশেষে নতুন কোচ পাচ্ছে ব্রাজিল
- পুরুষরা যেসব রোগে সবচেয়ে বেশি ভুগছেন
- ‘মৃত্যু নিয়ে মজা নিয়েন না’, বর্ষাকে সাবধান করলেন পরীমণি
- কাঁচা নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো?
- এআই কখনই মানবিক সম্পর্কের বিকল্প হতে পারবে না: জাকারবার্গ
- বাংলাদেশের নতুন টি-টোয়েন্টি অধিনায়ক লিটন
- জিআই স্বীকৃতি পেল দিনাজপুরের বেদানা লিচু
- ভয়ংকর রূপে মোশাররফ করিম
- ‘শিরক’ আখ্যা দিয়ে কেটে ফেলা হলো শতবর্ষী বটগাছ
- পাকিস্তানে ভারতের অভিযানের নাম ‘অপারেশন সিঁদুর’ কেন
- হাসনাতের ওপর হামলার প্রতিবাদে বিক্ষোভ, ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম
- হাসনাত আবদুল্লাহর ওপর হামলা, গ্রেপ্তার আরও ১৭
- প্রেমিকা রুক্মিণীকে যে খবর ফাঁস করলেন দেব
- প্রথম মার্কিন পোপ রবার্ট প্রেভোস্ট
- সেলিনা হায়াৎ আইভী গ্রেপ্তার
- জাতির উদ্দেশে ভাষণে পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী, ‘আমরা বদলা নেব’
- ভারত-পাকিস্তান নিয়ে ইসহাক দারের সঙ্গে পররাষ্ট্র উপদেষ্টার ফোনালাপ
- পাক-ভারত যুদ্ধের পূর্বাভাস ৬ বছর আগেই ছিল যুক্তরাষ্ট্রের গবেষণায়