সর্দিজ্বরে যা করবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০৩:১২ ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩

সেদিন সন্ধ্যায় রুমানা অফিস থেকে বাসায় ফিরলেন। বাসায় ঘন্টাখানিক কাজ করার পর দেখলেন সামন্য শীত শীত লাগছে। আর নাক দিয়ে পানি ঝরছে। রুমানার মতো সর্দিজ্বরের দেখা অনেকেই পান। সর্দিজ্বর মানুষকে যে কোনো সময় কাবু করে ফেলতে পারেন।
সাধারণত সর্দিজ্বরের বেশকিছু উপসর্গ থাকে। যেমন: গলা ব্যথা, গলায় খুসখুস করে, নাক বন্ধ, নাক দিয়ে পানি ঝরা এবং হাঁচি। এ ছাড়া মাথাব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা, শরীর ব্যথাও দেখা দেয়। এই সর্দিজ্বর হওয়ার কারণ ভাইরাস সংক্রমণ। আসুন জেনে নেই সর্দিজ্বর থেকে সুস্থ হওয়ার কিছু উপায়-
১. খুব সামান্য কারণেই সর্দিজ্বরে আক্রান্ত হতে পারে যে কেউ। এই সময় পর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রামের প্রয়োজন। সর্দিজ্বরে বিশ্রাম নিলে আপনি আরাম পাবেন।
২. এই সময় উষ্ণ পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সর্দিজ্বরের সময় উষ্ণ পরিবেশ এবং উষ্ণ পোশাক পরিধান করলে দেখবেন ভালো লাগবে।
৩. পানির অপর নাম জীবন। এই কথা আমরা সকলেই জানি। সর্দিজ্বরে সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি পান করুন। পানির পাশাপাশি ফলের রস ও পান করতে পারেন। এতে আপনার শরীরের পানিশূন্যতা কমবে।
৪. সর্দিজ্বরে গলা ব্যথা একটা সাধারণ বিষয়। তাই হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। অথবা হালকা গরম পানিতে লেবু এবং মধু দিয়ে পান করতে পারেন।
৫. সর্দিজ্বর থেকে বাঁচার ক্ষেত্রে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি খান। মৌসুমি ফল, শাকসবজিতে প্রচুর ভিটামিন সি পাবেন।
৬. সর্দিজ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁচি-কাশির সময় নাক-মুখ টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন। এরপর সেটি ফেলে দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
৭. সাধারণত কয়েকদিনের মধ্যেই মানুষের সর্দিজ্বর ভালও হয়ে যায়। সাতদিনের বেশি সর্দিজ্বর থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- স্নায়বিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার জেনে নিন
- পিএসএলের মাঝপথে দেশে ফিরছেন রিশাদ-নাহিদ
- সেলিনা হায়াৎ আইভী গ্রেপ্তার
- ৪৫ জেলায় বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ
- প্রথম মার্কিন পোপ রবার্ট প্রেভোস্ট
- ভারত-পাকিস্তানকে সংঘর্ষ থামাতে বললেন ট্রাম্প
- ‘মৃত্যু নিয়ে মজা নিয়েন না’, বর্ষাকে সাবধান করলেন পরীমণি
- নাহিদ-রিশাদের নিরাপত্তা সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার: বিসিবি
- কাঁচা নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো?
- জাতির উদ্দেশে ভাষণে পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী, ‘আমরা বদলা নেব’
- পাক-ভারত যুদ্ধের পূর্বাভাস ৬ বছর আগেই ছিল যুক্তরাষ্ট্রের গবেষণায়
- পাকিস্তানে ভারতের অভিযানের নাম ‘অপারেশন সিঁদুর’ কেন
- পুরুষরা যেসব রোগে সবচেয়ে বেশি ভুগছেন
- প্রেমিকা রুক্মিণীকে যে খবর ফাঁস করলেন দেব
- অবশেষে নতুন কোচ পাচ্ছে ব্রাজিল
- ভারত-পাকিস্তান নিয়ে ইসহাক দারের সঙ্গে পররাষ্ট্র উপদেষ্টার ফোনালাপ
- হাসনাত আবদুল্লাহর ওপর হামলা, গ্রেপ্তার আরও ১৭
- ‘শিরক’ আখ্যা দিয়ে কেটে ফেলা হলো শতবর্ষী বটগাছ
- বজ্রপাতের সময় করণীয়-সতর্কতা
- ভয়ংকর রূপে মোশাররফ করিম
- বাংলাদেশের নতুন টি-টোয়েন্টি অধিনায়ক লিটন
- হাসনাতের ওপর হামলার প্রতিবাদে বিক্ষোভ, ২৪ ঘণ্টার আল্টিমেটাম
- জিআই স্বীকৃতি পেল দিনাজপুরের বেদানা লিচু
- এআই কখনই মানবিক সম্পর্কের বিকল্প হতে পারবে না: জাকারবার্গ
- গরমে কী খাবেন, কী খাবেন না
- ভারতের বাংলাদেশ সফর নিয়ে শঙ্কা উড়িয়ে দিল বিসিবি
- ট্রেনের ভিডিও করতে রেললাইনে, কাটা পড়ে মৃত্যু
- এবার বুদ্ধের সঙ্গে নিজের তুলনা টানলেন ইলন মাস্ক
- ভারত নিয়ে বিডিআর কমিশন প্রধানের মন্তব্য ব্যক্তিগত
- এবার সেনা হয়ে চীনের সঙ্গে লড়বেন সালমান খান!
- গরমে কী খাবেন, কী খাবেন না
- রাখাইনে মানবিক করিডোর সংকট বাড়াবে নাকি কমাবে
- বজ্রপাতের সময় করণীয়-সতর্কতা
- সিদ্দিক সুশীল ভূমিকায় বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনে যা খুশি করেছেন: পিপি
- প্রশান্তির ঘুমের জন্য কেমন বালিশ ভালো?
- এখনো দাবানলে জ্বলছে ইসরায়েল, ১৮ ‘পরিকল্পনাকারী’ আটক
- অবশেষে নতুন কোচ পাচ্ছে ব্রাজিল
- পুরুষরা যেসব রোগে সবচেয়ে বেশি ভুগছেন
- শ্রীলঙ্কা সফরে দুই চাওয়া শান্তর
- ‘মৃত্যু নিয়ে মজা নিয়েন না’, বর্ষাকে সাবধান করলেন পরীমণি
- আসছে তীব্র তাপপ্রবাহ ও ঘূর্ণিঝড়
- যুদ্ধের প্রস্তুতি না রাখাটা আত্মঘাতী: প্রধান উপদেষ্টা
- ট্রেনের ভিডিও করতে রেললাইনে, কাটা পড়ে মৃত্যু
- এবার সেনা হয়ে চীনের সঙ্গে লড়বেন সালমান খান!
- পাকিস্তানের ধাওয়া খেয়ে পালিয়ে বাঁচল ভারতের ৪ যুদ্ধবিমান
- নেইমারদের ‘লাল জার্সি’ নিয়ে ব্রাজিলজুড়ে তোলপাড়
- ভারতের বাংলাদেশ সফর নিয়ে শঙ্কা উড়িয়ে দিল বিসিবি
- নারীরা কেন বয়সে ছোট পুরুষের সঙ্গে প্রেমে জড়াচ্ছেন?
- এবার বুদ্ধের সঙ্গে নিজের তুলনা টানলেন ইলন মাস্ক
- ভারতে নিষিদ্ধ পাকিস্তানি তারকাদের তালিকা প্রকাশ