সর্দিজ্বরে যা করবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০৩:১২ ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩

সেদিন সন্ধ্যায় রুমানা অফিস থেকে বাসায় ফিরলেন। বাসায় ঘন্টাখানিক কাজ করার পর দেখলেন সামন্য শীত শীত লাগছে। আর নাক দিয়ে পানি ঝরছে। রুমানার মতো সর্দিজ্বরের দেখা অনেকেই পান। সর্দিজ্বর মানুষকে যে কোনো সময় কাবু করে ফেলতে পারেন।
সাধারণত সর্দিজ্বরের বেশকিছু উপসর্গ থাকে। যেমন: গলা ব্যথা, গলায় খুসখুস করে, নাক বন্ধ, নাক দিয়ে পানি ঝরা এবং হাঁচি। এ ছাড়া মাথাব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা, শরীর ব্যথাও দেখা দেয়। এই সর্দিজ্বর হওয়ার কারণ ভাইরাস সংক্রমণ। আসুন জেনে নেই সর্দিজ্বর থেকে সুস্থ হওয়ার কিছু উপায়-
১. খুব সামান্য কারণেই সর্দিজ্বরে আক্রান্ত হতে পারে যে কেউ। এই সময় পর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রামের প্রয়োজন। সর্দিজ্বরে বিশ্রাম নিলে আপনি আরাম পাবেন।
২. এই সময় উষ্ণ পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সর্দিজ্বরের সময় উষ্ণ পরিবেশ এবং উষ্ণ পোশাক পরিধান করলে দেখবেন ভালো লাগবে।
৩. পানির অপর নাম জীবন। এই কথা আমরা সকলেই জানি। সর্দিজ্বরে সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি পান করুন। পানির পাশাপাশি ফলের রস ও পান করতে পারেন। এতে আপনার শরীরের পানিশূন্যতা কমবে।
৪. সর্দিজ্বরে গলা ব্যথা একটা সাধারণ বিষয়। তাই হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। অথবা হালকা গরম পানিতে লেবু এবং মধু দিয়ে পান করতে পারেন।
৫. সর্দিজ্বর থেকে বাঁচার ক্ষেত্রে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি খান। মৌসুমি ফল, শাকসবজিতে প্রচুর ভিটামিন সি পাবেন।
৬. সর্দিজ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁচি-কাশির সময় নাক-মুখ টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন। এরপর সেটি ফেলে দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
৭. সাধারণত কয়েকদিনের মধ্যেই মানুষের সর্দিজ্বর ভালও হয়ে যায়। সাতদিনের বেশি সর্দিজ্বর থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- বুবলীর অনেক ‘স্ক্যান্ডাল’ শুনেছি : শাকিব খান
- আমি কখনো এমপি হতে চাইনি : ফেরদৌস
- মাংস না শাকসবজি, মানুষের উপযুক্ত খাবার কোনটি?
- সিঙ্গাপুরকে ৮-০ গোলে বিধ্বস্ত করলো বাংলাদেশের মেয়েরা
- সারাদেশে অবৈধ প্রার্থী ৭৩১ জন, বৈধ ১৯৮৫ : ইসি
- কিরণকে সরিয়ে বিজেপি প্রার্থী হচ্ছেন কঙ্গনা, মুখ খুললেন অভিনেত্রী
- ভূমিকম্পে কাঁপল দেশ
- সিলেট টেস্টে অবিস্মরণীয় জয় বাংলাদেশের
- থানকুনি পাতার কত গুণ
- ডিআরইউর নতুন সভাপতি শুভ, সম্পাদক মহিউদ্দিন
- জাতীয় নির্বাচনে ৩০০ আসনে কোন দলের প্রার্থী কত
- সালমানকে খুন করার হুমকি
- হার্ট ড্যামেজ হওয়ার লক্ষণ
- নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে বাংলাদেশ দল ঘোষণা, নেই সাকিব, ফিরলেন সৌম্য
- মার্কিন বাণিজ্য নিষেধাজ্ঞার টার্গেট হতে পারে বাংলাদেশ
- আচরণবিধি ভঙ্গ: মন্ত্রী-প্রতিমন্ত্রীসহ ২১ প্রার্থীকে শোকজ ইসির
- তৃণমূল বিএনপির প্রার্থী হলেন যারা
- ২০২৪ বিশ্বকাপের ১৯ দল চূড়ান্ত, বাকি ১ টিম কারা হবে?
- শাকিব-বুবলীর বিয়ে নিয়ে অপুর ‘রহস্য’
- সোনার দাম আরও বাড়লো, দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ
- ব্যাংক অ্যাকাউন্টে যেসব লেনদেন আয়করের আওতায় পড়বে
- স্ত্রীর সঙ্গে ঝগড়া এড়াতে যা করবেন
- জাতীয় পার্টির প্রার্থী হলেন যারা
- করোনার মতো চীনের নিউমোনিয়াও বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা
- রেমিট্যান্স এলো ১৪৯ কোটি ডলার
- নতুন প্রার্থী সাকিব-ফেরদৌস, এবারও আছেন মাশরাফি-মমতাজ
- আবারও বাড়লো স্বর্ণের দাম, দেশের ইতিহাসে নতুন রেকর্ড
- দ্বাদশ নির্বাচনে আওয়ামী লীগের নতুন মুখ যারা
- আওয়ামী লীগের প্রার্থী হলেন যারা
- আওয়ামী লীগের প্রার্থী তালিকা প্রকাশ: বাদ পড়লেন অনেক হেভিওয়েট
- তৃণমূল বিএনপির প্রার্থী হলেন যারা
- কিরণকে সরিয়ে বিজেপি প্রার্থী হচ্ছেন কঙ্গনা, মুখ খুললেন অভিনেত্রী
- স্ত্রীর সঙ্গে ঝগড়া এড়াতে যা করবেন
- সালমানকে খুন করার হুমকি
- নতুন প্রার্থী সাকিব-ফেরদৌস, এবারও আছেন মাশরাফি-মমতাজ
- আওয়ামী লীগের প্রার্থী হলেন যারা
- জাতীয় পার্টির প্রার্থী হলেন যারা
- করোনার মতো চীনের নিউমোনিয়াও বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা
- ব্যাংক অ্যাকাউন্টে যেসব লেনদেন আয়করের আওতায় পড়বে
- শাকিব-বুবলীর বিয়ে নিয়ে অপুর ‘রহস্য’
- জাতীয় নির্বাচনে ৩০০ আসনে কোন দলের প্রার্থী কত
- হার্ট ড্যামেজ হওয়ার লক্ষণ
- নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে বাংলাদেশ দল ঘোষণা, নেই সাকিব, ফিরলেন সৌম্য
- থানকুনি পাতার কত গুণ
- মার্কিন বাণিজ্য নিষেধাজ্ঞার টার্গেট হতে পারে বাংলাদেশ
- রেমিট্যান্স এলো ১৪৯ কোটি ডলার
- ভূমিকম্পে কাঁপল দেশ
- আচরণবিধি ভঙ্গ: মন্ত্রী-প্রতিমন্ত্রীসহ ২১ প্রার্থীকে শোকজ ইসির
- সোনার দাম আরও বাড়লো, দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ
- আবারও বাড়লো স্বর্ণের দাম, দেশের ইতিহাসে নতুন রেকর্ড