কোন রোগগুলো থাকলে করোনা ঝুঁকি বেশি?

কোনোরকম কো-মর্বিডিটি থাকলে করোনার প্রভাব গুরুতর হতে পারে তা আমরা গত বছর থেকেই শুনে আসছি। কিন্তু সেই রোগগুলো কী? সেগুলোর মধ্যে কোনোটা থাকলে এই অতিমারিতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন জেনে নিন। 

ওয়াল্ড হেলথ অর্গ্যানাইজেশনের (হু) নির্দেশিকা অনুযায়ী, 'এনসিডি' বা যে রোগগুলো সংক্রামক নয়, সেগুলোর একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে। তার মধ্যে কোনোটা কোনও মানুষের আগে থেকেই হয়ে থাকলে, তাঁর শরীরে করোনা সংক্রমণ ভয়াবহ রূপ ধারণ করতে পারেন। যেমন—

১। ক্যানসার
২। হাঁপানি বা অন্য কোনও শ্বাসযন্ত্রের দীর্ঘকালীন রোগ
৩। হৃদরোগ
৪। ডায়াবেটিস

এই ধরনের রোগ সাধারণত আমাদের জীবনধারার উপরেও নির্ভর করে। যেমন-অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং শরীরচর্চা না করা ওবেসিটির মতো রোগ ডেকে আনতে পারে। সেখান থেকেই শুরু হয় ডায়াবেসিটি বা হৃদরোগের মতো সমস্যা।

যাঁরা অত্যধিক ধূমপান করেন, তাঁদের ফুসফুস কমজোরি হওয়ার সম্ভবনা বেশি। তাই কোভিডের প্রভাবও চট করে সঙ্কটজনক হয়ে যেতে পারে। এমনিতেই বিড়ি বা সিগারেট খাওয়ার সময়ে বারবার মুখে হাত যায়, তাই সংক্রমণের সম্ভবনাও অনেক বেশি।

হাঁপানি বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কোনও রোগ থাকলেই কি চিন্তার কারণ? কিছুটা চিন্তার হলেও ভয় পাবেন না। সচেতন থাকলে আপনি সুস্থ থাকবেন। কী করণীয় জেনে নিন।

১। নিত্যপ্রয়োজনীয় ওষুধগুলো মাস দুয়েকের জন্য বাড়িতে কিনে রাখুন।
২। নিয়ম করে ওষুধ খান। ডাক্তারের সঙ্গে ফোনে যোগাযোগ রাখুন।
৩। যাঁদের জ্বর-সর্দি-কাশি হয়েছে, তাঁদের সঙ্গে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
৪। বারবার সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুতে থাকুন।

৫। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং বেশি করে পানি খান। ফল-শাক-সব্জি খাবারে রাখুন।
৬। মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিন।
৭। রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন।
৮। ধূমপান ছেড়ে দিন। মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।