ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, প্রতিদিন কলা খান

নিয়মিত আম খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। এর ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্ট অ্যাটাকের

১০:৪৮ এএম, ১৭ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

মসলা ছাড়া তরকারি যেন খাওয়াই কঠিন। শুধু তরকারির স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এর রয়েছে বেশ কিছু গুণ। এক

১২:৫১ এএম, ১৭ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

চলছে রমজান, এসময়ে প্রায় সব মুসলিম খেজুর খান। এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, উপকারি তেল,

১২:২৭ এএম, ১৭ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

ভাবছেন, চিনি কোথা থেকে এল, সে-তো ফলে ছিলই। ফ্রুকটোজ নামে। ফলেই যদি ছিল, তা হলে আর তা ক্ষতিকর হয় 

০৯:২২ পিএম, ১৪ এপ্রিল ২০২১ বুধবার

হাজার বছরের বেশি সময় ধরে আয়ুর্বেদ চিকিৎসা হয়ে আসছে ভারতে। এই চিকিৎসা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী হতে পারে।

০৯:০১ পিএম, ১২ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

কিন্তু তাতে মেশানো থাকে অঢেল চিনি। ফলে বাড়িতে নিজের মতো করে ব্যবস্থা করে নেওয়াই ভালো। যাতে স্বাস্থ্যরক্ষা হয় আরও ভালোভাবে।

১১:০৬ এএম, ১০ এপ্রিল ২০২১ শনিবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকারের পাশাপাশি এর বীজও বেশ উপকার করে। বিশেষ করে হজমের সমস্যা

০৭:৪৩ পিএম, ৬ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

জাতীয় ফল কাঁঠালের পুষ্টিগুণের কথা সবারই কমবেশি জানা আছে। এতে ভিটামিন বি,পটাশিয়ামের মতো নানা পুষ্টি

০৭:৩৩ পিএম, ৬ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

বিশ্বজুড়ে অলিভ অয়েল বা জলপাই তেলের ব্যবহার দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী উপাদান থাকায় এর ব্যবহার

১২:২০ এএম, ৬ এপ্রিল ২০২১ মঙ্গলবার

কাজ ও মানসিক চাপ এবং সেই সঙ্গে জীবনধারায় নানা সমস্যার কারণে অনেকেরই শারীরিক সম্পর্কে আগ্রহ কমছে।

১০:৪৪ পিএম, ২ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

রাজমা এক ধরনের শিম বীজ। পরিপক্ব বীজে প্রচুর আমিষ, ফাইবার ও স্নেহজাতীয় উপাদান রয়েছে। এছাড়া এতে

১০:৩২ পিএম, ২ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

শক্ত খোলসে আবৃত টক মিষ্টি স্বাদের দেশীয় ফল কদবেল। আমের চেয়ে সাড়ে ৩ গুণ, কাঁঠালের দ্বিগুণ, আর আমলকি ও আনারসের চেয়ে প্রায় ৪ গুণ বেশি আমিষ রয়েছে ফলটিতে। 

১০:৪৬ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২১ বৃহস্পতিবার

২০২০ সালের এপ্রিলে লকডাউন চলাকালীন ইনস্টাগ্রামে ছাতুর শরবত খাওয়ার ছবি দিয়েছিলেন বলিউড অভিনেতা আয়ুষ্মান খুরানা।

১০:৩৯ পিএম, ২৭ মার্চ ২০২১ শনিবার

দুধের মতো দইয়েরও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। আর এ কারণেই তা শারীরিক নানা সমস্যা সমাধানে খুবই কার্যকরী।

১১:১৩ পিএম, ২৬ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

পেঁয়াজের এমন কিছু উপকারিতা রয়েছে, যা জানলে হয়তো আপনার চোখ কপালে উঠে যেতে পারে! ৬৪ ক্যালরি, ১৫ গ্রাম

১০:২৬ পিএম, ২৬ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যারা দিনে ১০০ থেকে ১৪২ মিলিগ্রাম ভেজিটেবিল নাইট্রেট গ্রহণ করেন, তাদের ৩৫ শতাংশ বয়সজনিত

১০:৫৪ পিএম, ২৫ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার

শিরোনাম পড়ে চমকে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। আলু মেদ কমায় এটাও ভাবা যায়? কিন্তু যদি বলি সম্ভব? তবে হ্যাঁ, সেই আলু যে সে আলু

১১:২০ পিএম, ২৪ মার্চ ২০২১ বুধবার

মাংসের মেটে বা লিভার (যকৃত) আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু মুরগির মাংসের লিভারও কি ততটাই উপকারী? আসুন

১১:২০ পিএম, ২৩ মার্চ ২০২১ মঙ্গলবার

মার্চ-এপ্রিল পরীক্ষার মাস। এজন্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় পড়াশুনা করতে হয় ছাত্র-ছাত্রীদের। এসময় সঠিক খাবার খাওয়া

১১:০২ পিএম, ২৩ মার্চ ২০২১ মঙ্গলবার

সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে প্রয়োজন অপরিহার্য পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাবার খাওয়া। সুষম খাবারের মধ্যে সবুজ শাকসবজির গুরুত্ব অপরিসীম

১১:১২ পিএম, ২২ মার্চ ২০২১ সোমবার

অনেকে ঘি বা মাখন পছন্দ করেন। কিন্তু কোনটি খাওয়া বেশি উপকারি? এ নিয়ে মানুষের মধ্যে সংশয় রয়েছে। এমনিতেই আধুনিক জীবনযাত্রা,

১১:০০ পিএম, ২২ মার্চ ২০২১ সোমবার

লেবু পানির ভেতরে উপস্থিত ফাইবার এবং আরও সব উপকারি উপাদান একদিকে যেমন রক্তে শর্করার মাত্রা যাতে বৃদ্ধি না পায়,

১০:৪৮ পিএম, ২২ মার্চ ২০২১ সোমবার

কখন ফল খাওয়া উচিত? খাবার খাওয়ার আগে নাকি পরে। এই বিষয়ে দ্বন্দ্ব দীর্ঘদিনের। তবে বেশিরভাগ চিকিৎসকই খালি পেটে তা খেতে বারন করেন।

১০:২৬ পিএম, ১৮ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার

একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য অসুস্থ হলে চিকিৎসকরা রোগীকে আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে এছাড়াও ভালো লাগায় দিনে একটি বা দুটি এ ফল অনেকেই খান।

১০:০৯ পিএম, ১৮ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার