যেসব খাবার ক্যানসারের প্রবণতা বাড়ায়
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২২:৫১ ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২১
পৃথিবীর সকল মারণরোগের মধ্যেই ক্যানসার কিংবা কর্কট রোগ একটি নির্দিষ্ট বিষয়। গোটা বিশ্বে সব থেকে বেশি মানুষ মারা যান এই রোগে। এর কারণ হিসেবে অনেক কিছুই নিশ্চিত করা হয় তারপরেও আপনার প্রতিদিনের খাবার থেকেও কিন্তু এই ভয়ঙ্কর রোগ আপনার শরীরে বাসা বাঁধতে পারে।
আপনি কী ধরনের খাবার খাচ্ছেন তার ওপর নির্ভর করেই আপনার লিভার থেকে কিডনি এবং হার্ট সবকিছুর সুস্থতা লক্ষণীয়। যদি পুষ্টিকর এবং উপযোগী খাদ্য গ্রহণ করেন তবে কোনও সমস্যাই রইল না তবে যদি এমন কিছু শরীরের হানিকর কিছু গ্রহণ করেন, যেমন সিগারেট কিংবা অ্যালকোহল অথবা সোডা এবং অতিরিক্ত কার্ব চর্বি যুক্ত খাবার তবে এর থেকে কিন্তু সমস্যা বাড়তে পারে।
সুতরাং নিজেকে মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচাতে বেশ কিছু পরিবর্তন এবং খাদ্য বর্জন অবশ্যই করতে হবে!
• স্টক করা মাংস যেমন সসেজ, হ্যাম, বিফ, অত্যন্ত তৈলাক্ত মাছ কথা সার্ডিন, টুনা এগুলো খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। বিশেষত ভারতীয়দের জন্য পাঁঠার মাংস একেবারেই নৈব নৈব চ! তবে তার বদলে চিকেন, টার্কি, ডিম, স্যামন, পমফ্রেট, চিংড়ি এগুলি খাওয়া উচিত। আরেকটি বিষয় পড়ানো অর্থাত্ বার্বিকিউ করা মাংস কিন্তু অত্যধিক মাত্রায় খেলে রিস্ক অনেক বেশি।
• অ্যালকোহল এবং যেকোনও সোডা জাতীয় পানীয় একেবারেই না। যদিও বা সফট ড্রিঙ্কস চলে তাও পরিমাণে বেশ স্বল্প। এতে লিভার এবং কিডনি একপ্রকার জ্বলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে যার ফলে শুধু ক্যানসার নয়, হৃদরোগ জনিত সমস্যার সূত্রপাত হয়।
• বাইরের ফাস্ট ফুড কিন্তু টেস্টি হলেও বেশ খারাপ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তরফ থেকে বিশেষত ক্যান্সার প্রতিরোধে ফাস্ট ফুড কমানোর পরামর্শই দেওয়া হয়েছে। এর থেকে ওজন ক্রমশই বেড়ে যায় ফলে শরীরের নানান স্তরে চাপ পড়তে থাকে তাই এর থেকেও দূরে থাকাই ভাল।
• প্যাকেট করা খাবার বেশিদিন হয়ে গেলে খাবেন না। নানান ধরনের নুডলস, রেডিমেড মোমো এমন অনেক কিছুই আছে যেগুলি ক্যানড ফুড নামে পরিচিত এগুলি খাবেন না। ফ্রেশ খান।
• ফ্রায়েড ফুড কিন্তু বেশ ক্ষতিকারক। ভাজাভুজি কিন্তু অনেকেই পছন্দ করেন এবং প্রতিদিন রুটিন মাফিক খান। এর থেকে সেদ্ধ খান তাও ভালও!
তবে খাবারের মধ্যে, টমেটো এবং গাজর সঙ্গে রসুন কিন্তু ক্যানসারের প্রভাব থেকে বাঁচিয়ে রাখতে পারে। এছাড়াও ওটস, দানাশস্য, শ্যামা চালের ভাত এগুলি খাওয়া খুব ভাল। তাই জীবনে একটু লাগাম আনুন! শরীর ভাল থাকবে!
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- হিট অ্যালার্ট নিয়ে দুঃসংবাদ
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- আব্দুল মোনেম গ্রুপের আমদানি-রপ্তানি স্থগিত ও ব্যাংক হিসাব জব্দ
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনরা প্রার্থিতা প্রত্যাহার না করলে ব্যবস্থা
- দুই দিনে সোনার দাম কমলো ৫ হাজার ২৭৭ টাকা
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত: প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- একদিনেই হিটস্ট্রোকে ৫ জনের মৃত্যু
- ইসরায়েলি অস্ত্র আমাদের বাচ্চাদের খেলনা: ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বোরকা পরে গেলে ডিসকাউন্ট চাই: বুবলী
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- আইপিএল থেকে মুস্তাফিজকে ফেরাতে বিসিবির সঙ্গে একমত সুজন
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন
- খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা নিশ্চিতে প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর