শান্তি কেড়ে নিচ্ছে যেসব বদভ্যাস

সারাক্ষণ মনের ভেতর অশান্তি থাকলে জীবন দুর্বিসহ হয়ে ওঠে।  বেঁচে থাকাটাই একার্থে অর্থহীন হয়ে পড়ে। জীবনে সুখের পর দুঃখ, দুঃখের পর সুখ আসবে এটাই স্বাভাবিক। এ সাধারণ  প্রক্রিয়াটা মেনে নিতে পারলেই অর্ধেক সমস্যা মিটে যায়। 
কিন্তু মানুষ এটা মেনে নিতে পারেন না। আসলে তারা দুঃখ মেনে নিতে অপ্রস্তুত থাকেন। তবে একটা কথা মাথাতে ভালো করে ঢুকালে স্বস্তিতে থাকা যায়। সেটা হচ্ছে আমাদের সঙ্গে কী ঘটবে তাতে আমাদের কোনো হাত নেই। শুধু খারাপ কিছু যেন না ঘটে সেজন্য আমরা কতিপয় পদক্ষেপ নিতে পারি মাত্র। তবে তাতে যে ফলাফল সুখকর হবে এটা ভাবার কোনো কারণ নেই। তাই মনে সুখ ধরে রাখতে আমাদের কিছু করণীয় আছে।

ইতিবাচক চিন্তা না করা : চলমান জীবনে ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে। অন্যথায় নেতিবাচক চিন্তা করলে ফলাফল ভালো হবে না। এটি বাজে অভ্যাস তেরি করে। প্রত্যেক ব্যাপারে খারাপ রেজাল্ট ভাব চলে আসে। তাই একটু ভালো দিক ভাবার চেষ্টা করতে হবে। এতে মনে শান্তি বিরাজ করবে।

অতীত মনে রাখা : বিষয়টি চক্রের মতো। প্রত্যেক ক্ষেত্রে অতীত টেনে বর্তমানে বসিয়ে ফেললে কখনো শান্তি পাওয়া যাবে না। তাই অতীতটাকে অতীতেই থাকতে দিতে হবে। বর্তমানের সঙ্গে মেলানো যাবে না।

অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করা : অন্যের সঙ্গে তুলনা করলে নিজের ভেতরের ভালোটা কখনো দেখা যায় না। সবসময় নিজের অভাবটাই নজরে পড়তে থাকে। এতে করে মনের শান্তি নষ্ট হয়। সুখ কেড়ে নেয়। তাই অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করা যাবে না।

অন্যকে পরিবর্তনের চেষ্টা করা : যদি মনে হয় অন্য মানুষটির পরিবর্তন প্রয়োজন, তা হলে তা তার এবং সময়ের ওপর ছেড়ে দিতে হবে। কারণ চাইলেই ওর পরিবর্তন আনা যাবে না। অধিকন্তু নিজ থেকে চেষ্টা করে তার মধ্যে পরিবর্তন আনতে না পারলে মনে অশান্তি লাগবে। এতে করে মনের শান্তি নষ্ট হবে।

এটা থাকলে ভালো হতো ভাবা : কাছে এটা থাকলে খুশি থাকতেন এরকম চিন্তা করবেন না।  এ ভাবনা মনে অশান্তি ডেকে আনে। মানুষের চাহিদার কোনো সীমা নেই। কোনো বস্তুর কারণে নিজেকে অসুখি ভাবা এক ধরনের রোগ। এ ধরনের চিন্তা বাদ দিতে হবে।