শান্তি কেড়ে নিচ্ছে যেসব বদভ্যাস
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২০:০২ ২২ নভেম্বর ২০১৯
সারাক্ষণ মনের ভেতর অশান্তি থাকলে জীবন দুর্বিসহ হয়ে ওঠে। বেঁচে থাকাটাই একার্থে অর্থহীন হয়ে পড়ে। জীবনে সুখের পর দুঃখ, দুঃখের পর সুখ আসবে এটাই স্বাভাবিক। এ সাধারণ প্রক্রিয়াটা মেনে নিতে পারলেই অর্ধেক সমস্যা মিটে যায়।
কিন্তু মানুষ এটা মেনে নিতে পারেন না। আসলে তারা দুঃখ মেনে নিতে অপ্রস্তুত থাকেন। তবে একটা কথা মাথাতে ভালো করে ঢুকালে স্বস্তিতে থাকা যায়। সেটা হচ্ছে আমাদের সঙ্গে কী ঘটবে তাতে আমাদের কোনো হাত নেই। শুধু খারাপ কিছু যেন না ঘটে সেজন্য আমরা কতিপয় পদক্ষেপ নিতে পারি মাত্র। তবে তাতে যে ফলাফল সুখকর হবে এটা ভাবার কোনো কারণ নেই। তাই মনে সুখ ধরে রাখতে আমাদের কিছু করণীয় আছে।
ইতিবাচক চিন্তা না করা : চলমান জীবনে ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে। অন্যথায় নেতিবাচক চিন্তা করলে ফলাফল ভালো হবে না। এটি বাজে অভ্যাস তেরি করে। প্রত্যেক ব্যাপারে খারাপ রেজাল্ট ভাব চলে আসে। তাই একটু ভালো দিক ভাবার চেষ্টা করতে হবে। এতে মনে শান্তি বিরাজ করবে।
অতীত মনে রাখা : বিষয়টি চক্রের মতো। প্রত্যেক ক্ষেত্রে অতীত টেনে বর্তমানে বসিয়ে ফেললে কখনো শান্তি পাওয়া যাবে না। তাই অতীতটাকে অতীতেই থাকতে দিতে হবে। বর্তমানের সঙ্গে মেলানো যাবে না।
অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করা : অন্যের সঙ্গে তুলনা করলে নিজের ভেতরের ভালোটা কখনো দেখা যায় না। সবসময় নিজের অভাবটাই নজরে পড়তে থাকে। এতে করে মনের শান্তি নষ্ট হয়। সুখ কেড়ে নেয়। তাই অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করা যাবে না।
অন্যকে পরিবর্তনের চেষ্টা করা : যদি মনে হয় অন্য মানুষটির পরিবর্তন প্রয়োজন, তা হলে তা তার এবং সময়ের ওপর ছেড়ে দিতে হবে। কারণ চাইলেই ওর পরিবর্তন আনা যাবে না। অধিকন্তু নিজ থেকে চেষ্টা করে তার মধ্যে পরিবর্তন আনতে না পারলে মনে অশান্তি লাগবে। এতে করে মনের শান্তি নষ্ট হবে।
এটা থাকলে ভালো হতো ভাবা : কাছে এটা থাকলে খুশি থাকতেন এরকম চিন্তা করবেন না। এ ভাবনা মনে অশান্তি ডেকে আনে। মানুষের চাহিদার কোনো সীমা নেই। কোনো বস্তুর কারণে নিজেকে অসুখি ভাবা এক ধরনের রোগ। এ ধরনের চিন্তা বাদ দিতে হবে।
- রোজা রাখলে মুখে দুর্গন্ধ হয়, দূর করার উপায় জানালেন চিকিৎসক
- কণ্ঠশিল্পী খালিদ আর নেই
- ঝলমলে তানজীদ-রিশাদ, সিরিজ জয় বাংলাদেশের
- গাছে নেই পর্যাপ্ত মুকুল, আমের ফলন নিয়ে শঙ্কা
- রেড, ইয়োলো, গ্রিন: যেভাবে বুঝবেন যে ব্যাংকের অবস্থা যেমন
- ইফতারে বানিয়ে ফেলুন হালিম
- যে ৬ অভ্যাস নষ্ট করছে আপনার মানসিক শান্তি
- লিটনের বাদ পড়া নিয়ে মুখ খুললেন মিরাজ
- সোমালিয়া জলদস্যুদের জাহাজ জব্দ করলো ভারতীয় নৌবাহিনী
- টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে রাষ্ট্রপতি-প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- বিশ্ববিদ্যালয়ে যৌন নিপীড়কদের ৯ শতাংশ শিক্ষক, ৫৬ শতাংশ সহপাঠী
- রকেট উৎক্ষেপণের খরচ ৩০ লাখ লিটার পানি
- বিআরআরএফ-র সভাপতি এন রায় রাজা সম্পাদক আরেফিন মাসুদ
- হঠাৎ অসুস্থ অমিতাভ, করা হলো অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি
- ইফতারে লেবুর শরবত খেলে কী হয়?
- রাজশাহীতে গোলাম আরিফ টিপুকে বিনম্র শ্রদ্ধা
- রোনালদোর মাইলফলকের ম্যাচে আল নাসেরের জয়
- জবি শিক্ষার্থী অবন্তিকার আত্মহত্যা: আম্মানকে গ্রেফতারের নির্দেশ
- সমুদ্রপথে জাহাজ পরিচালনায় নতুন নির্দেশনা
- ইফতার-সেহরিতে যা খাবেন, যা খাবেন না
- সন্তান প্রসবের পর অতিরিক্ত রক্তক্ষরণে মৃত্যু নারী ফুটবলারের
- কপাল ফেটে হাসপাতালে ভর্তি মমতা
- অনন্তর হাতঘড়িতে মুগ্ধ জাকারবার্গ-চ্যান, যেসব ঘড়ির দাম মিলিয়ন ডলার
- নৌকায় এসে যেভাবে বিশাল জাহাজ জিম্মি করে জলদস্যুরা
- শান্ত-মুশফিকের রেকর্ড জুটিতে দাপুটে জয় বাংলাদেশের
- পুরো রমজানে ইফতার করাবেন ডিপজল ও মিশা
- সাহরিতে যেসব খাবার কখনই খাবেন না
- সোমালিয়ার স্টক এক্সচেঞ্জ: বিনিয়োগ হয় জলদস্যুদের লুটের অর্থ-অস্ত্র
- গোপন অডিও বার্তায় পুরো ঘটনার বর্ণনা দিলেন জিম্মি জাহাজের অফিসার
- রোজা রাখলে শরীরে যা ঘটে
- রোজা রাখলে শরীরে যা ঘটে
- ইফতার-সেহরিতে যা খাবেন, যা খাবেন না
- বিআরআরএফ-র সভাপতি এন রায় রাজা সম্পাদক আরেফিন মাসুদ
- ইফতারে বানিয়ে ফেলুন হালিম
- হঠাৎ অসুস্থ অমিতাভ, করা হলো অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি
- ইফতারে লেবুর শরবত খেলে কী হয়?
- সোমালিয়া জলদস্যুদের জাহাজ জব্দ করলো ভারতীয় নৌবাহিনী
- কপাল ফেটে হাসপাতালে ভর্তি মমতা
- রকেট উৎক্ষেপণের খরচ ৩০ লাখ লিটার পানি
- অনন্তর হাতঘড়িতে মুগ্ধ জাকারবার্গ-চ্যান, যেসব ঘড়ির দাম মিলিয়ন ডলার
- পুরো রমজানে ইফতার করাবেন ডিপজল ও মিশা
- শান্ত-মুশফিকের রেকর্ড জুটিতে দাপুটে জয় বাংলাদেশের
- রাজশাহীতে গোলাম আরিফ টিপুকে বিনম্র শ্রদ্ধা
- সোমালিয়ার স্টক এক্সচেঞ্জ: বিনিয়োগ হয় জলদস্যুদের লুটের অর্থ-অস্ত্র
- গোপন অডিও বার্তায় পুরো ঘটনার বর্ণনা দিলেন জিম্মি জাহাজের অফিসার
- বিশ্ববিদ্যালয়ে যৌন নিপীড়কদের ৯ শতাংশ শিক্ষক, ৫৬ শতাংশ সহপাঠী
- সমুদ্রপথে জাহাজ পরিচালনায় নতুন নির্দেশনা
- জবি শিক্ষার্থী অবন্তিকার আত্মহত্যা: আম্মানকে গ্রেফতারের নির্দেশ
- জলদস্যুদের কবলে পড়া বাংলাদেশি জাহাজের নাবিকদের পরিচয় মিলেছে
- সন্তান প্রসবের পর অতিরিক্ত রক্তক্ষরণে মৃত্যু নারী ফুটবলারের