লেবুপানি খাবেন যে কারণে

ব্যস্ত জীবনে পর্যাপ্ত ঘুম যেন স্বপ্নের মতোই। বিশেষ করে শীতের ছুটির মৌসুমে কাজ, উৎসব প্রস্তুতি ও দৈনন্দিন চাপের মাঝে অনেকেই ঠিকমতো বিশ্রাম পান না।

০৭:৩২ পিএম, ৯ ডিসেম্বর ২০২৫ মঙ্গলবার

শীতকাল এলেই অনেকেরই বেড়ে যায় শরীরের ব্যথা। বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই আর্থ্রাইটিস, জয়েন্ট পেইন বা দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য শীত

০৫:৫৯ পিএম, ৮ ডিসেম্বর ২০২৫ সোমবার

ভাত রান্না করার ব্যাপারটিকে যতটা সহজ ভাবা হয়, আসলে কিন্তু ততটাও সহজ নয়। একটু কম ফোটালে ভাত শক্ত রয়ে যায় আবার বেশি ফোটালে ভাতে-মাড়ে একাকার। কম সময়ে মাড়

০৮:১৪ পিএম, ৬ ডিসেম্বর ২০২৫ শনিবার

একটা প্রবাদ প্রবচন আছে, “পান পানি পিঠা শীতের দিন মিঠা ।” তেমনি শীত এলে কাঁথা, কম্বল আর লেপ ছাড়া শীত নিবারণ সম্ভব না। শীতে এগুলোর কদর ও

০৫:১২ পিএম, ৩ ডিসেম্বর ২০২৫ বুধবার

ক্যালেন্ডারে শীত শুরু হয়ে গেছে। শীত জাঁকিয়ে না এলেও, সন্ধ্যা নামলেই অল্প ঠান্ডা বাতাস বইতে শুরু করেছে কোথাও কোথাও। এই সময়গুলোতে হেলা করলে

০৮:৪৬ পিএম, ২ ডিসেম্বর ২০২৫ মঙ্গলবার

আমরা জীবনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সময় বিছানায় কাটাই। ফলে সেখানে ঝরে পড়ে আমাদের চামড়া, ঘাম এবং হাত পা থেকে লেগে যায় নানাকিছুর

০৮:৫৭ পিএম, ২৮ নভেম্বর ২০২৫ শুক্রবার

পেশি, হাড়, ত্বক, চুল, এমনকি হরমোন- সবকিছু ঠিকভাবে কাজ করতে প্রোটিনের দরকার হয়। কিন্তু খাদ্যতালিকায় প্রোটিন কম হলে শরীর নানাভাবে

০৮:৩৭ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০২৫ বৃহস্পতিবার

কারও মতে দ্রুত মেদ কমে, কেউ আবার মনে করে এতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। কিন্তু গবেষণা কী বলছে?

০৮:৪৫ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২৫ বুধবার

এই সমীক্ষায় শুধু বিষমপ্রেমী নারীর পাশাপাশি সমপ্রেমী ও রূপান্তরকামী অংশগ্রহণকারীরাও ছিলেন। মোট অংশগ্রহণকারী নারীর মধ্যে ৪০ হাজার ৬০০ জনের বয়স

০৬:১৫ পিএম, ১৮ নভেম্বর ২০২৫ মঙ্গলবার

শীতকাল কড়া নাড়ছে জানালায়। খুব সকালে হালকা কুয়াশার দেখা মিলছে, আর বাতাস জানিয়ে দিচ্ছে শীত কাছেও কোথাও ঘাপটি মেরে আছে। কিন্তু পুরোটা শীতের

০৫:৩২ পিএম, ১১ নভেম্বর ২০২৫ মঙ্গলবার

০৩:১৫ পিএম, ১০ নভেম্বর ২০২৫ সোমবার

শীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়া, ছোট দিন এবং নানা কাজের চাপ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। তবে কিছু সচেতন সমন্বয়ের

১০:০৬ এএম, ৭ নভেম্বর ২০২৫ শুক্রবার

সকাল সকাল এক চামচ অলিভ অয়েল দিতে পারে ম্যাজিক সমাধান। অনেকেই বিশ্বাস করেন, সকাল সকাল খালি পেটে অলিভ ওয়েল খেলে পেট ফাঁপা কমে, হজম ভালো হয় এবং

০৯:৩১ এএম, ৪ নভেম্বর ২০২৫ মঙ্গলবার

দিনের ক্লান্তি দূর করার সবচেয়ে বড় উপায় হলো একটানা শান্ত ঘুম। তবে অনেকেরই ঘুমের এই প্রশান্তি নষ্ট করে দেয় এক অনিচ্ছাকৃত শব্দ, নাক ডাকা। এটি যতটা অনিচ্ছাকৃত, ততটাই বিরক্তিকর।

০৯:১৫ এএম, ৩ নভেম্বর ২০২৫ সোমবার

যে কোনো কিছুতেই ‘অতিরিক্ত’ ভালো নয়- এ কথাটা জিরা পানির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। প্রথমে অল্প পরিমাণে শুরু করুন, যেমন সকালে আধা গ্লাস করে। ধীরে ধীরে শরীর

০৩:০১ পিএম, ২৮ অক্টোবর ২০২৫ মঙ্গলবার

০৪:২৫ পিএম, ২৭ অক্টোবর ২০২৫ সোমবার

অফিসে, বন্ধুমহলে কিংবা পরিবারের ভেতর- সব জায়গাতেই কেউ না কেউ এমন থাকেই, যাদের সঙ্গে চলাফেরা বেশ অস্বস্তিকর। কারও চোখে আপনি যতই

০৮:৪০ পিএম, ২৫ অক্টোবর ২০২৫ শনিবার

বর্তমান সময় বিবেচনা করলে জমি দেশের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদগুলোর একটি। কিন্তু অনেকেই নিজের নামে জমি থাকা সত্ত্বেও এর সঠিক মালিকানা বা খতিয়ান

১২:১৫ পিএম, ২৪ অক্টোবর ২০২৫ শুক্রবার

শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এখন গবেষকরা এমন টুথপেস্ট তৈরি করছেন, যা মুখের জন্য উপকারী জীবাণুর বৃদ্ধি বাড়ায় আর ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াকে দমন করে।

১২:৩৬ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২৫ মঙ্গলবার

কিডনি ভালো রাখতে প্রচুর পানি খেতে হবে- বহুল প্রচলিত এই কথা আমরা সবাই জানি। সত্যিই কিডনি ভালো রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করা দরকার।

১০:০০ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০২৫ শনিবার

বাড়িতে হঠাৎ অতিথি এলো, ঘরে রান্না করা তেমন কিছু নেই। এ অবস্থায় ঝটপট কিছু একটা করে দিতে হবে। দৌড়ে গিয়ে ফ্রিজ খুলে আপনার মাথায় হাত।

০২:৪০ এএম, ১৭ অক্টোবর ২০২৫ শুক্রবার

শীতকাল এলেই বেশিরভাগ বাড়িতে এসি বন্ধ হয়ে যায়। কেউ কেউ ভাবেন, এখন তো ঠাণ্ডা পড়েছে এসি নিয়ে ভাবার কী আছে! কিন্তু ঠিক এই সময়েই যদি এসির যত্ন না

০২:০৮ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২৫ মঙ্গলবার

ভাত মানেই খাবারের মূল আকর্ষণ। সকালে রুটি হলেও দুপুরে ভাত ছাড়া যেন চলেই না!কিন্তু ভাত আমরা ঠিক কতটা খাব?বয়স বাড়লে কি ভাতের পরিমাণ কমানো

০৭:১৩ পিএম, ১২ অক্টোবর ২০২৫ রোববার

চুল পাকা বয়সের স্বাভাবিক লক্ষণ। তবে অনেকেই খুব অল্প বয়সে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন

০৩:০৩ এএম, ১১ অক্টোবর ২০২৫ শনিবার