শীতে কলা খেলে ঠান্ডা লাগে, এ কথা কতটা সত্য
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৩:২৯ ২৪ ডিসেম্বর ২০২৪

কলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। এটি সবচেয়ে সহজলভ্য ফল। যা সারাবছরই পাওয়া যায়। বছরের অধিকাংশ সময় কলা খেয়ে শরীরে ফলের চাহিদা পূরণ করি। কিন্তু শীতকালে খেতে গড়িমসি করি। কারণ, এসময়ে এটি খেলে ঠান্ডা লাগে বলে একটি কথা প্রচলিত রয়েছে।
তবে পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন ভিন্ন কথা। এমনটি মনে করা মিথ বলছেন তারা। তাদের মতে, কলা সবসময় খাওয়া যায়। শীতে খেলে ঠান্ডা লাগার কোনো কারণ নেই। বরং এসময়ে এটি খেলে শরীর ভালো থাকে।
পুষ্টিগুণ
কলায় পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়ানের মতো পুষ্টি উপাদান আছে। এগুলো শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ফলে শীতকালেও কলা খেয়ে শরীরে শক্তি বজায় রাখা যায়।
আসলেই কি ঠান্ডা লাগে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলা খেলে শরীরে ঠান্ডা লাগার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তাই শীতে এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকার কারণ নেই। বরং গরম পানির সঙ্গে কলা খেলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। তবে যারা ঠান্ডায় সংবেদনশীল, তাদের কলার পাশাপাশি গরম খাবার খেতে বলা হয়।
যাদের খাওয়া উচিত নয়
যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, যেমন- অ্যাজমা, নাকে পানি ঝরা, হাঁচি ইত্যাদি। কলা খেলে তাদের সমস্যা হতে পারে। এক্ষেত্রে খাওয়ার পর ব্যক্তি যদি মনে করেন, সমস্যা বাড়ছে, তাহলে এড়িয়ে যাওয়াই শ্রেয়। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। তাই যারা রেনাল ফেলিওরে ভুগছেন কিংবা পটাসিয়ামে অসুবিধা আছে, তাদের না খাওয়াই ভালো।
ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারবেন
কম পরিমাণে কলা খেলে এসব রোগীর কোনো সমস্যা হবে না। কারণ, এতে থাকা ফাইবার শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি খেলে হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফল হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া মস্তিষ্ককে সজাগ রাখে। তাই স্বাস্থ্য জটিলতা না থাকলে শীতে কলা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে।
- টানা বৃষ্টিতে ৫ জেলায় জলাবদ্ধতা, বন্যার চোখরাঙানি
- যে তিন কারণে এসএসসির ফলাফলে বিপর্যয়
- আমার মেয়েটা এত বড় হয়ে গিয়েছে, ম্যাট্রিক পাস করেছে: গুলতেকিন
- এসএসসি পরীক্ষার ফল জানা যাবে যেভাবে
- কালো কিসমিসের উপকারিতা জানেন না অনেকে
- গৃহকর্মীর বিরুদ্ধে পরীমণির মানহানির মামলা খারিজ
- বাংলাদেশের বিপক্ষে টি-টোয়েন্টি সিরিজের আগে লংকা শিবিরে বড় ধাক্কা
- ট্রাম্পের চাঞ্চল্যকর অডিও ফাঁস: মস্কো ও বেইজিংয়ে বোমা ফেলার হুমকি
- নির্বাচনের সব প্রস্তুতি ডিসেম্বরের মধ্যে শেষ করার নির্দেশ
- ‘জ্বি, আমি স্বার্থপর’, শাকিব খানের নায়িকা নিয়ে দীপা
- যেসব সবজি রান্নার চাইতে কাঁচাই স্বাস্থ্যকর
- বাংলাদেশ সিরিজে পাকিস্তান দলে নেই বাবর-রিজওয়ান-আফ্রিদিরা
- মার্কিন ডলারের দাম কমলো
- ’৯১,’৯৬ ও ২০০১ সালের মতো আগামী নির্বাচন সুষ্ঠু করার অনুরোধ সিইসির
- মধ্যরাতে কুকুরের চিৎকার বাঁচিয়ে দিলো ৬৭ জনকে
- প্রথম অনুমোদন পেলো শিশুদের ম্যালেরিয়া চিকিৎসার ওষুধ
- বৃষ্টির পানিতে গোসল করা উপকারী নাকি অপকারী?
- শাকিবের ভারতীয় নায়িকা নিয়ে প্রশ্ন দীপার
- ডেঙ্গুতে একদিনে সর্বোচ্চ সংক্রমণ, মৃত্যু ৩ জনের
- মীর জাফরের বিশ্বাসঘাতকতা নিয়ে কী বলেন তার বংশধররা?
- নির্বাচনে কোন দল কত ভোট পাবে, জরিপে যা জানা গেলো
- এবার আনিসুল, হাওলাদার ও চুন্নুকে জাতীয় পার্টি থেকে অব্যাহতি
- নবম স্থানে উঠলো বাংলাদেশ
- ধুন্দলের যত উপকারিতা
- জুলাই সনদ কী, এ নিয়ে এত আলোচনা কেন?
- সীমান্তে হত্যা বন্ধ না হলে লংমার্চ: চাঁপাইনবাবগঞ্জে নাহিদ ইসলাম
- ‘ধুরন্ধরের’ ফার্স্ট লুকে ভক্তদের চমকে দিলেন রণবীর
- চীনকে উড়িয়ে দিলো বাংলাদেশ
- ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগী ছাড়ালো ১২ হাজার
- শেখ হাসিনাসহ ১০০ জনকে আদালতে হাজির হতে গেজেট প্রকাশ
- জুলাই আন্দোলনের প্রথম অংশ ‘অবশ্যই মেটিকুলাসলি ডিজাইনড’: মাহফুজ
- ইমাম হোসাইনের অনুগামী যে হিন্দু ব্রাহ্মণরা মহররম পালন করেন
- এসএসসির ফল প্রস্তুত, শিগগিরই প্রকাশ
- নুর ও রাশেদের নামে মামলা: যে বিবৃতি দিলো গণঅধিকার পরিষদ
- এসএসসি পরীক্ষার ফল জানা যাবে যেভাবে
- টি-টোয়েন্টি দলে ফিরলেন নাঈম ও সাইফউদ্দিন, বাদ পড়লেন শান্তসহ ৫ জন
- নির্বাচনে কোন দল কত ভোট পাবে, জরিপে যা জানা গেলো
- শাকিবের ভারতীয় নায়িকা নিয়ে প্রশ্ন দীপার
- জায়েদ খানের সঙ্গী তানজিন তিশা
- জুলাই সনদ বাস্তবায়নে কোনও ষড়যন্ত্র সহ্য করা হবে না: নাহিদ ইসলাম
- এক ইনিংসেই গিলের ৫ রেকর্ড
- সন্তান স্মার্টফোনে বুঁদ, নেশা কাটাতে যা করবেন
- এবার নিজের নামে সুগন্ধি আনলেন ট্রাম্প
- তাহসানের সঙ্গে বিচ্ছেদ পরবর্তী কষ্ট নিয়ে মুখ খুললেন মিথিলা
- রাজনীতিতে যোগ দিয়ে ‘সাকিব-মাশরাফির মতো আমিও ভুল করেছি’
- জুলাই সনদ কী, এ নিয়ে এত আলোচনা কেন?
- মার্কিন ডলারের দাম কমলো
- আমার মেয়েটা এত বড় হয়ে গিয়েছে, ম্যাট্রিক পাস করেছে: গুলতেকিন
- চীনকে উড়িয়ে দিলো বাংলাদেশ
- বৃষ্টির পানিতে গোসল করা উপকারী নাকি অপকারী?