একগুচ্ছ সমস্যা দূরে রাখে ডালিম
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২৩:২৩ ১১ নভেম্বর ২০২২
মুখরোচক ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ডালিম। এটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এর মধ্যে রয়েছে কয়েক প্রকার ওষধি গুণ; যা দেহের বেশ কিছু জটিল রোগ সারিয়ে তুলতে পারে। শুধু তাই নয়, এই ফল দেহের রক্তাল্পতা দূর করে। এটি দেখতে লাল রঙের। যা রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
ডালিমের মধ্যে রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ, বিভিন্ন ভিটামিন। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক ডালিমের কি কি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে -
রক্তচাপ কমায়
গবেষণায় দেখা গেছে, ডালিমের রস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। এ ফলের রস খাওয়ার সাথে সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপকে হ্রাস করা যেতে পারে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ডালিমের রস দুই প্রকার ডায়াবেটিস আক্রান্ত কোষগুলোকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং লিপিড পারক্সিডেশন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়া ডালিমের মধ্যে কয় প্রকার যৌগিক অ্যান্টিবায়াডিক রয়েছে।
দাঁত ও মাড়ি সুরক্ষা রাখে
ডালিমের রস দাঁতের মাড়ি খুবই শক্তিশালী করে তোলে। এমন কি দাঁতও মজবুত করে তোলে। ফলে সহজে পড়ে যায় না। ডালিমের মতো উপস্থিত এন্টিমাইক্রোবায়াল মুখের যাবতীয় ব্যাকটেরিয়াগুলোকে দূর করে।
ওজন হ্রাস করে
ডায়েটে ডালিমের রস রাখতে পারেন। কারণ, এটি ওজন কমাতে বিস্ময়করভাবে কাজ করে। ডালিমের মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক করে থাকে। এছাড়া এই ফলের বীজের মধ্যে এমন যৌগ রয়েছে; যা চর্বি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
ভিটামিন সি
ডালিমের রসের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা শরীরের পক্ষে একটি অপরিহার্য উপাদান। নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজনীয়। আর ডালিম ৪০% ভিটামিন-সি’র ঘাটতি মেটায়।
রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না
ডালিমের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলো রক্তকে তরল রাখতে সহায়তা করে। ডালিমের বীজগুলো রক্তের প্লেটলেটগুলোকে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। ফলে রক্তাল্পতা দূর হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ডালিম অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলোতে সমৃদ্ধ, বাতজনিত বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো অনাক্রম্যজনিত অসুস্থতায় ভুগছেন তাদের পক্ষে স্বাস্থ্যকর। ডালিমের রস স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে, সাধারণ অসুস্থতা এবং সংক্রমণকে উপশম করতে পারে।
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- রাজশাহীতে ট্রাকচাপায় মোটরসাইকেল আরোহী ৩ যুবক নিহত
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন
- জলবায়ু পরিবর্তন: ভয়াবহ ঝুঁকির মুখে বাংলাদেশ
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- দেশব্যাপী ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- আইপিএল থেকে মুস্তাফিজকে ফেরাতে বিসিবির সঙ্গে একমত সুজন
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি
- খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা নিশ্চিতে প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
- আবারও বাড়লো স্বর্ণের দাম, দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে এইচএসসি পাসে ৬৩৮ পদে চাকরি
- বোতলজাত সয়াবিনের দাম বাড়লো ৪ টাকা, খোলা তেল কমেছে ২ টাকা
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে যে ৭ খাবার খাবেন
- সালমানকে মারবেন না, এখনও সংসার হয়নি, কান্নায় ভেঙে পড়লেন রাখি
- হরমুজ প্রণালী বন্ধের হুমকি ইরানের, উদ্বিগ্ন পুরো বিশ্ব
- মিয়ানমার বাহিনীর আরও ৪৬ সদস্য বাংলাদেশে ঢুকে পড়লো
- বার্সাকে কাঁদিয়ে সেমিতে পিএসজি
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- যেভাবে তাপকে পরাস্ত করে গ্রীষ্মেও ঠান্ডা থাকা যায়
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়
- এইচএসসি পরীক্ষার ফরম পূরণ শুরু
- ইসরায়েল পাল্টা হামলা চালালে জবাব দেবে ইরান
- বাস-পিকআপ সংঘর্ষে নিহত বেড়ে ১৪, একই পরিবারের ৫ জন
- সয়াবিন তেলের দাম বাড়ল লিটারে ১০ টাকা
- আমার কাছে বাংলা নববর্ষটা অন্য রকম: নুসরত জাহান
- আমার কাছে বাংলা নববর্ষটা অন্য রকম: নুসরত জাহান
- ঈদে মন খারাপ নুসরাত ফারিয়ার
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- ঈদে শাকিব খানের ‘সেঞ্চুরি’
- ডায়াবেটিস কাদের পরীক্ষা করানো উচিত, জানালেন চিকিৎসক
- পহেলা বৈশাখের সঙ্গে হালখাতার সম্পর্ক ছিল না
- রাজ্য হিসেবে জম্মু-কাশ্মীরের মর্যাদা ফিরিয়ে দেয়ার ঘোষণা মোদির
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- সর্বোচ্চ গোলদাতার লড়াই জমে গেছে
- লঞ্চ দুর্ঘটনার সিসিটিভি ফুটেজে যা দেখা গেলো
- পহেলা বৈশাখ:ঘোরাঘুরি ও খাবারদাবারে সতর্ক থাকুন
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়
- ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেবে স্পেন, আয়ারল্যান্ড ও নরওয়ে
- জলদস্যুদের হাত থেকে মুক্তি পেলো এমভি আব্দুল্লাহ ও ২৩ নাবিক
- ভিডিও বার্তায় দেশবাসীকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা প্রধানমন্ত্রীর
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- বৈশাখের প্রথম দিন আবহাওয়া যেমন থাকবে
- যেভাবে এলো বাংলা ১২ মাসের নাম
- ইসরায়েলে ইরানের হামলা প্রতিহতের দাবি বাইডেনের
- ২০২৭ ওয়ানডে বিশ্বকাপের আট ভেন্যু চূড়ান্ত