করোনার হাত থেকে বাঁচতে খান পেঁপে
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২২:৩২ ১৭ নভেম্বর ২০২০
ঘনিয়ে আসছে শীত। এসময়ে জ্বর-সর্দি লেগেই থাকে। উপরন্তু করোনাভাইরাসের প্রকোপ বাড়ার আশংকা আছে। ফলে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুব জরুরি। এক্ষেত্রে দারুণ সহায়তা করতে পারে পেঁপে।
১২ মাসই অর্থাৎ সারাবছরই পাওয়া যায় এটি। কাঁচা অবস্থায় সবজি এবং পাকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া যায় পেঁপে। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য যা অপরিহার্য। নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। চলুন একনজরে দেখে নেয়া যাক-
ত্বকের সুরক্ষায়
পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকা পেপাইন চামড়ার ক্ষতি রোধ করে। প্রদাহজনিত জ্বালাপোড়া কমায়। পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা ত্বকের কালো ছোপ, ব্রণের সমস্যা দূর করে এবং বুড়িয়ে যাওয়া ভাব নিয়ন্ত্রণে রাখে। ঔজ্জ্বল্যতা ধরে রাখতে এর বিকল্প নেই। মুখে ফেসমাক্স হিসেবেও পাকা পেঁপে ব্যবহার করা যায়।
হজম সমস্যা সমাধান
এতে রয়েছে প্রচুর এনজাইম, যা হজম সমস্যা দূর করে। স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী এটি। গবেষকদের মতে, পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা দূর হয়। সেই সঙ্গে ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে অনেক গুণ। যারা ওজন বাড়াতে চান, তারা নিয়মিত এটি খেতে পারেন।
প্রদাহ হ্রাস করে
প্রতিদিন ডায়েটে কয়েক টুকরা পাঁকা পেঁপের উপস্থিতি এই সমস্যা অনেক কমিয়ে দেয়। ফলে বুক জ্বালাপোড়া করে না। প্রসাবের ধার জ্বলে না। পায়খানা ভালো হয়।
হার্ট ভালো রাখে
হার্টের অসুখ থেকে দূরে রাখতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার। পাকা পেঁপে খেলে রক্তচাপ কমে, রক্তনালিতে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল জমতে বাধা দেয়। তাই হৃদস্বাস্থ্যের সুরক্ষায় এবং উচ্চরক্তচাপ এড়াতে দৈনিক পেঁপে খেতে পারেন।
লিভার ও কিডনির স্বাস্থ্য ঠিক রাখে
সুস্থ থাকার জন্য এই দুটির সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। এক্ষেত্রে সহায়তা করে পাকা পেঁপে। লিভার ও কিডনি পরিষ্কার রাখে এটি। দুটি থেকে বিষাক্ত বর্জ্য বের করে দেয় পাকা পেঁপে।
দৃষ্টিশক্তি বাড়ে
পাকা পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন এ। যা রাতকানা রোগ দূর করে। পাশাপাশি চোখের জ্যোতি বাড়ায়।
- অ্যালার্জি নাকি ঠান্ডা-কাশি, বোঝার উপায় ও প্রতিকার
- এলডিসির চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় উদ্যোগ নেয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- বাংলাদেশে আসছেন বলিউডের জনপ্রিয় সঙ্গীতশিল্পী আতিফ আসলাম
- এবার নিঝুম দ্বীপের সেই পুকুরে ধরা পড়ল ১০০ ইলিশ
- প্রথম বাংলাদেশি হিসেবে আইসিসির এলিট প্যানেলে সৈকত
- অ্যানেস্থেসিয়ার ওষুধ পরিবর্তন: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশ
- মাদ্রাসা শিক্ষকদের জন্য সুখবর
- মানুষ খুশিতে কেঁদে ফেলে কেন?
- নিশো নয়, শাকিব খানের বিপরীতে খলনায়ক যিশু!
- সব রেকর্ড ভেঙে আইপিএলে হায়দরাবাদের ইতিহাস
- অকৃতজ্ঞরা ভুলে যায় জিয়াকে মেজর জেনারেল বানিয়েছিল আ. লীগ
- ভুটানের রাজাকে পদ্মা সেতু ঘুরে দেখালেন তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার
- নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা
- মেসির পর ডি মারিয়াকে হত্যার হুমকি
- স্বাধীনতার চেতনায় সমৃদ্ধ সোনার বাংলা গড়ব: প্রধানমন্ত্রী
- নিরাপত্তা পরিষদে গাজায় যুদ্ধবিরতির প্রস্তাব পাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- মানুষের মাঝে বিনা পয়সায় খাদ্য বিতরণ করছি: প্রধানমন্ত্রী
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ৫১ বছর বয়সে মা হলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী
- আইসিসির আম্পায়ারিং প্যানেলে পাঁচ বাংলাদেশি নারী
- বুধবার থেকে রাত ৯টার পরও চলবে মেট্রোরেল
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- রেলের টিকিট কালোবাজারি, সহজ ডটকমের দুজনসহ গ্রেফতার ৯
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ইসরায়েলের সেনাপ্রধানের পদত্যাগের ঘোষণা
- সুখী মানুষরা যেসব কাজ করেন না
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- দিন হবে রাতের মতো, যুক্তরাষ্ট্রে স্কুল বন্ধ
- নতুন ফিচার নিয়ে এলো হোয়াটসঅ্যাপ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- এ বছরের ফিতরা কত, জানালো ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ভোটের আগে দিল্লির মূখ্যমন্ত্রী কেজরিওয়াল গ্রেফতার
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- রোজায় বুকজ্বলা: নিজেই করুন সমাধান
- ঈদে ৩১ মার্চ থেকে ব্যাংকে মিলবে নতুন টাকার নোট
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- ৬ সেকেন্ডে গোল করে অস্ট্রিয়ান ফুটবলারের ইতিহাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মস্কো কনসার্টে হামলা: ৬০ জন নিহত