মরিচে শরীরের যত উপকার
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৩:৪৪ ২৭ ডিসেম্বর ২০২১
রান্নায় ঝাল খেতে পছন্দ করার চেয়ে না করার তালিকা বেশি বড়। অনেকে ভাবেন ঝাল বেশি খেলে শরীরের জন্য তা ভালো না। তবে কাঁচা মরিচের ঝাল স্বাস্থের জন্য ভালো বলেই জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।
কাঁচা মরিচে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, থিয়ামিন, রাইফ্লোবিন, নিয়াসিনের মতো উপকারী উপাদান মজুত আছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম। শরীর সুস্থ রাখতে বিভিন্ন ভাবে সাহায্য করে কাঁচা মরিচ।
দেখে নেওয়া যাক মরিচ আর কী কী ভাবে শরীরের উপকার করে -
কাঁচা মরিচ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি, ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে রাখে। রক্ত যাতে কোনওভাবে জমাট না বাঁধে, সেদিকেও খেয়াল রাখে কাঁচামরিচ। এর ফলে স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে।
মরিচে আছে ক্যাপসাইসিন নামক একটি উপাদান। মরিচের মাধ্যমে শরীরে ক্যাপসাইসিন প্রবেশ করার ফলে মিউকাস মেমব্রেনের মধ্যে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এর ফলে কমে সাইনাসের সমস্যাও।
মরিচ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। যারা ডায়াবিটিসে ভুগছেন, তারা অনায়াসে খেতে পারেন মরিচ।
ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন এবং অ্যান্টি-অক্সি়ড্যান্ট সমৃদ্ধ কাঁচা মরিচ রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটাতে এবং ত্বকের যত্নেও সমান ভাবে উপকারী ।
- অ্যানেস্থেসিয়ার ওষুধ পরিবর্তন: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশ
- মাদ্রাসা শিক্ষকদের জন্য সুখবর
- মানুষ খুশিতে কেঁদে ফেলে কেন?
- নিশো নয়, শাকিব খানের বিপরীতে খলনায়ক যিশু !
- সব রেকর্ড ভেঙে আইপিএলে হায়দরাবাদের ইতিহাস
- অকৃতজ্ঞরা ভুলে যায় জিয়াকে মেজর জেনারেল বানিয়েছিল আ. লীগ
- ভুটানের রাজাকে পদ্মা সেতু ঘুরে দেখালেন তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার
- নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা
- মেসির পর ডি মারিয়াকে হত্যার হুমকি
- স্বাধীনতার চেতনায় সমৃদ্ধ সোনার বাংলা গড়ব: প্রধানমন্ত্রী
- নিরাপত্তা পরিষদে গাজায় যুদ্ধবিরতির প্রস্তাব পাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- মানুষের মাঝে বিনা পয়সায় খাদ্য বিতরণ করছি: প্রধানমন্ত্রী
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ৫১ বছর বয়সে মা হলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী
- আইসিসির আম্পায়ারিং প্যানেলে পাঁচ বাংলাদেশি নারী
- বুধবার থেকে রাত ৯টার পরও চলবে মেট্রোরেল
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- ৬ সেকেন্ডে গোল করে অস্ট্রিয়ান ফুটবলারের ইতিহাস
- মা হারালেন পূজা চেরী
- রোজায় বুকজ্বলা: নিজেই করুন সমাধান
- জুনের শেষে এইচএসসি পরীক্ষা নেয়ার পরিকল্পনা
- টাইগারদের ব্যাটিং ব্যর্থতায় মুশফিককে স্মরণ
- রেলের টিকিট কালোবাজারি, সহজ ডটকমের দুজনসহ গ্রেফতার ৯
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ইসরায়েলের সেনাপ্রধানের পদত্যাগের ঘোষণা
- সুখী মানুষরা যেসব কাজ করেন না
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- দিন হবে রাতের মতো, যুক্তরাষ্ট্রে স্কুল বন্ধ
- নতুন ফিচার নিয়ে এলো হোয়াটসঅ্যাপ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- এ বছরের ফিতরা কত, জানালো ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ভোটের আগে দিল্লির মূখ্যমন্ত্রী কেজরিওয়াল গ্রেফতার
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- রোজায় বুকজ্বলা: নিজেই করুন সমাধান
- ঈদে ৩১ মার্চ থেকে ব্যাংকে মিলবে নতুন টাকার নোট
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- ৬ সেকেন্ডে গোল করে অস্ট্রিয়ান ফুটবলারের ইতিহাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মস্কো কনসার্টে হামলা: ৬০ জন নিহত