করোনার টিকা নেওয়ার পর যা করবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২০:৫৪ ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১

করোনা টিকা দেওয়া মানে পুরোপুরি সুরক্ষিত নয়।কারণ কোনো টিকাই এখন পর্যন্ত শতকরা ১০০ ভাগ সুরক্ষিত প্রমাণিত হয়নি। এছাড়া টিকা দেওয়ার পর শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হতেও কিছুটা সময় লাগে। এ কারণে টিকা দেওয়ার পরও কিছু বিষয় মেনে চলা জরুরি।
১. দিনে কমপক্ষে ২ থেকে ৩ লিটার পানি খেতে হবে। সেক্ষেত্রে ইচ্ছে হলে ফলের রসও খেতে পারেন পানির চাহিদা মেটাতে।
২. সকালবেলা গায়ে একটু রোদ লাগান। এতে শরীর-মন ফুরফুরে থাকবে।
৩. নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করুন। সেক্ষেত্রে, কাজের ফাঁকে নিজেকেই সময় বের করতে হবে। দিনে অন্তত ৩০ মিনিটের মতো হাঁটাহাটি করা উচিত ।
৪. কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন।
৫. বাইরে বেরোলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করবেন। কারণ টিকা নেওয়া হলেও এখনো করোনা মহামারি শেষ হয়নি।
৬. প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় মৌসুমি ফল রাখুন। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।
৭. বাইরে বেরোলে সেই জামাকাপড় ধুয়ে ফেলুন।
৮. প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় হলুদ, তুলসি পাতা, মধু, আখরোট, কাজুবাদাম রাখুন। সকালে উঠে অফিস যাওয়ার আগে বা কাজ শুরু করার আগেও এগুলি খেতে পারেন। আবার কাজের ফাঁকেও এসব খাবার খেতে পারেন।
৯. যারা ডায়াবেটিসে ভূগছেন টিকা নেওয়ার পর অবশ্যই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলবেন।
- ৭ এপ্রিল থেকে করোনা টিকার দ্বিতীয় ডোজ শুরু
- জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সব পরীক্ষা স্থগিত
- ‘বিগ বস’ বিজয়ী হলেন রুবিনা
- নিউজিল্যান্ড সফরে টাইগারদের নতুন স্পন্সর
- ক্লিওপেট্রার সৌন্দর্যচর্চায় উদ্ভট যত উপকরণের ব্যবহার
- অ্যান্ড্রয়েড ১২ নিয়ে যা জানালো গুগল
- আঙুর না কিসমিস, কোনটি বেশি উপকারী?
- নেদারল্যান্ডস যুবলীগের উদ্যোগে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালিত
- সিনেমা ছাড়লেন শাকিল খান
- ২৪ মে খুলছে সব পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়
- পাপুলের এমপি পদ বাতিল
- শিক্ষককে নিজ হাতে পুরস্কার দিতে না পারায় আক্ষেপ প্রধানমন্ত্রীর
- কোন আচার খাবেন?
- রেকর্ড অস্ট্রেলিয়ান ওপেন চ্যাম্পিয়ন জকোভিচ
- সাইফ-কারিনার ঘরে নতুন নবাব
- মিয়ানমারে বিক্ষোভে নিহত ২
- প্রথম ‘আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা পদক’ পেলেন ৩ ব্যক্তি, ১ প্রতিষ্ঠান
- ফসল দিয়ে শহীদ মিনার বানিয়ে কৃষকদের শ্রদ্ধা
- গান দিয়ে ফুটে ওঠে বাংলা ভাষা আন্দোলনের ইতিহাস
- ভালোবাসায় সিক্ত ভাষা শহীদরা
- অন্যের বউকে বিয়ে করে আলোচনায় নাসির হোসেন
- কোম্পানীগঞ্জে দু`গ্রুপের সংঘর্ষে গুলিবিদ্ধ সাংবাদিকের মৃত্যু
- বাংলায় এসএমএস পাঠালে খরচ অর্ধেক
- জুরাইনে শেষ ঠিকানায় এটিএম শামসুজ্জামান
- রান্নায় যেসব তেল ব্যবহার করবেন
- ড. জোহার মৃত্যু গণঅভ্যুত্থানকে প্রভাবিত করে
- চুল অকালে পাকলে যা করবেন
- একুশে ফেব্রুয়ারির নেপথ্যে রয়েছে আরও সংগ্রামের ইতিহাস
- টিকাদানে নিয়ম ভঙ্গে আর্জেন্টিনার স্বাস্থ্যমন্ত্রীর পদত্যাগ
- গ্যাস সিলিন্ডার বিস্ফোরণ রোধে করণীয়
- ফিরে এলো একুশ, কোন পথে বাংলা ভাষা
- বাংলায় এসএমএস পাঠালে খরচ অর্ধেক
- করোনার টিকা নেওয়ার পর যা করবেন
- প্রকৌশলী ড. মঈনুলকে নিয়ে চলছে দুদকের অনুসন্ধান
- একুশে ফেব্রুয়ারি বাঙালি জাতীয় চেতনার প্রথম উন্মেষ
- ২১শে ফেব্রুয়ারির দিন ঢাকার যেসব পথ দিয়ে চলতে হবে
- শিম খেলে রোগ থাকবে দূরে
- আবার বিয়ে করলেন দিয়া
- চুল অকালে পাকলে যা করবেন
- ২৪ মে খুলছে সব পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়
- একুশে ফেব্রুয়ারির নেপথ্যে রয়েছে আরও সংগ্রামের ইতিহাস
- হার্ট ভালো রাখে যে ১০ খাবার
- হিন্দুরা মৃতদেহ যেভাবে সৎকার করেন
- শিশুদের চোখ সংক্রমণের নানা লক্ষণ
- যে কুকুর ৪২ কোটি টাকার মালিক
- আলজাজিরার প্রতিবেদন ফেসবুক-ইউটিউব থেকে সরানোর নির্দেশ
- কোম্পানীগঞ্জে দু`গ্রুপের সংঘর্ষে গুলিবিদ্ধ সাংবাদিকের মৃত্যু
- মঙ্গলগ্রহে মহাকাশযান পাঠিয়েছে আমিরাত
- ১ কোটিতে রাজস্থানে মোস্তাফিজ
- ঢাবিতে ভর্তি পরীক্ষা শুরু ২১ মে