শীতে শ্বাসকষ্ট-অ্যাজমা থেকে মুক্তির উপায়

বেশ কুয়াশা পড়তে শুরু করেছে। শীতও বাড়ছে, আর শীত মৌসুমে অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগের প্রকোপ বেশি দেখা যায়।অসহনীয় এ রোগ দেখা দিলে রোগীর শ্বাসনালি সংকুচিত হয়, ফলে রোগী তীব্র শ্বাসকষ্টে ভুগে থাকেন।  

অ্যাজমা বা হাঁপানির উপসর্গ:

* এ রোগ হলে রোগীর শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়।

* অতিরিক্ত কাশি থাকার কারণে বুকের মধ্যে দমবদ্ধ ভাব অনুভব হয়।

* অনেক সময় বুকে বাঁশির মতো শোঁ শোঁ শব্দ শোনা যায়।

* শ্বাসনালিতে প্রদাহের সৃষ্টি হয় এবং তা সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে হাঁপানির টান বেড়ে যায়।

যেসব কারণে এ রোগের প্রকোপ বাড়তে পারে তা হলো:

•    বাতাসে ধুলাবালির পরিমাণ বেড়ে গেলে
•    রান্নার চুলার ধোঁয়া (কাঠ কিংবা অন্যান্য জ্বালানি পোড়ানোর কারণে)
•    ঠান্ডাজনিত কারণে
•    অ্যালার্জিজনিত অ্যাজমা 
•   কুয়াশা অথবা অতিরিক্ত শীতে ভ্রমণ করা ইত্যাদি।

যা করতে হবে: 

•    ধুলাবালি থেকে বাঁচতে রাস্তা ঘটে চলাচলের সমসয় মুখে মাস্ক ব্যবহার 
•    যেকোনো প্রকার স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশ এড়িয়ে চলুন
•    মশার কয়েলের ধোঁয়ায়ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে, নিরাপদ দূরত্বে থাকুন
•    মশার স্প্রে করার সময় নিরাপদ দূরত্বে অবস্থান করুন কারণ এটাও বেশ ক্ষতিকর।

•    ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার খাওয়া যাবে না, খাবার ভালো করে গরম করে খান
•    শীতের পোশাক রোদে শুকিয়ে ব্যবহার করুন
•    বাইরে গেলে অবশ্যই শীতের গরম কাপড় সঙ্গে রাখুন
•    গরুর মাংস, চিংড়ি মাছ, বেগুন এসব খাবারে অনেকের অ্যালার্জি হয়, আর অ্যালার্জি থেকে শ্বাসকষ্ট।  

যদি খুব কষ্ট হয়, তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।