গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০১:২০ ২৯ এপ্রিল ২০২৪
বৈশাখের শুরুতেই পড়েছে প্রচন্ড গরম। দেশজুড়ে চলছে তীব্র তাপ প্রবাহ। তীব্র গরমে অতিষ্ট নগরবাসী। একে তাপমাত্রা সহন ক্ষমতার বাইরে, তার সঙ্গে রয়েছে বাতাসের অত্যধিক আর্দ্রতা। এ দুইয়ের আক্রমণে সাধারণ মানুষের অবস্থা খুবই নাজেহাল।
এমন তীব্র দাবদাহে একটু প্রশান্তির খোঁজে সকলেই ঠাণ্ডা পানি গলায় ঢালছেন। আবার অনেকে গরম থেকে ঘরে ফিরেই হুটহাট করে একেবারে ফ্রিজ থেকে বের করেই বরফজমা ঠান্ডা পানি খাওয়া শুরু করেন। তবে ঠান্ডা পানি পান করা নিয়েও নানা সময়ে বারণ শুনতে হয়। এখন প্রশ্ন হলো, ঠান্ডা পানি পান করলে কী সত্য়িই শরীরের ক্ষতি না, নাকি সবটাই ভুল ধারণা?
বিশেষজ্ঞদের মতে হুটহাট করে একেবারে ফ্রিজ থেকে বের করেই বরফজমা ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক নয়। শুধু গরম বলে নয়, যেকোনো সময় ঠান্ডা পানি খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক করেছেন চিকিৎসকরা।
ঠান্ডা পানি পান কী সত্যিই শরীরের জন্য ক্ষতিকর?
গরমে ঠান্ডা পানি পান করা যেতেই পারে। তবে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করা শরীরের জন্য খারাপ হতে পারে। ঠান্ডা পানি হজমে ব্যাঘাত ঘটায়। গ্রীষ্মের গরমের কথা মাথায় রেখে যতটা সম্ভব ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
ঠান্ডা পানি খেলে কি কি হতে পারে তা নিচে দেওয়া হলো-
১. শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্যহীনতা
শরীরের তাপমাত্রা ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পান করার কারণে দেহের তাপমাত্রা তখন আর ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইটে থাকে না। তখন শরীরে টনসিলের সমস্যা, মাইগ্রেনের সমস্যা, দাতে ব্যথা, খাদ্যনালির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া সর্দি, কাশি বা জ্বরের ঝুঁকি বেড়ে যায় অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করলে।
২. হজমে বাধা
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা পানি বা ঠান্ডা কোমল পানীয় রক্তনালির সংস্পর্শে আসে এবং হজমপ্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। হজমের সময় যে পুষ্টি শোষিত হয়, সে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। শরীর তখন হজমপ্রক্রিয়ার চেয়ে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়ে। শরীরে বেশি পানিশূন্যতা দেখা যায়।
৩. গলাব্যথা
গরমে ঠান্ডা পানি খেলে গলাব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া সর্দি লাগার অন্যতম কারণ হতে পারে ঠান্ডা পানি। খাবারের পরপর ঠান্ডা পানি খেলে অতিরিক্ত মিউকাস (শ্লেষ্মা) তৈরি হয়। এটি শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা তৈরি করে। যখন শ্বাসনালিতে বাধা তৈরি হয়, তখন নানা প্রদাহযুক্ত সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
৪. হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয়
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠান্ডা পানি পান হৃদস্পন্দন কমিয়ে দিতে পারে। তাইওয়ানের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানি পান করা হার্টের জন্য ক্ষতিকর। তাই বিপদ থেকে বাঁচতে ঠান্ডা পানি পানের পরিমাণ কমিয়ে আনতে হবে। যাদের আগে থেকেই হার্টের সমস্যা রয়েছে, তারা ঠান্ডা পানি পুরোপুরি এড়িয়ে চলবেন।
৫. ঈষদুষ্ণ পানি পান করুন
অসহনীয় গরম পড়েছে বলে অনেকেই কুসুম গরম পানি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন। বরং ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খাচ্ছেন। কিন্তু এ ভুল করতে যাবেন না। সকালে উষ্ণদুষ্ণ পানি পান করলে শরীরের ফ্যাট কমে, হজম প্রক্রিয়া ঠিকমতো কাজ করে, কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে তাও ভালো হয়ে যায়। তাই রোজ সকালে হালকা গরম পানি পান করতে মোটেও ভুল করবেন না।
পাশাপাশি বিশেষজ্ঞদের মতে, তীব্র এ গরমে দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি অবশ্যই পান করতে হবে। পাশাপাশি ডাবের পানি, ফলের জুস, ঘোল, লেবুর শরবত খেতে পারেন।
- ২৬ মে থেকে কলেজে ভর্তির আবেদন শুরু
- সেন্সর বোর্ডের নতুন কমিটিতে পূর্ণিমা, অরুণা, হাকিমসহ আছেন যারা
- নিক্সন চৌধুরীর বাসায় গিয়েছিলেন প্রধানমন্ত্রী
- উগান্ডার অধিনায়ককে টপকে বিশ্বরেকর্ড বাবরের
- ১৩ শিক্ষকের ১৪ শিক্ষার্থী, পাস করেনি কেউ
- পরীক্ষার ফল মনের মতো হয়নি, যেভাবে সামলে নেবেন
- মা হতে যাচ্ছেন অভিনেত্রী ফারিয়া শাহরিন
- রাজশাহীর আম বাজারে আসবে ১৫ মে
- কুরবানির ঈদে যেভাবে ৯ দিন ছুটি কাটাতে পারবেন
- ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে
- ভাজা-পোড়া ও তেলযুক্ত খাবারে স্বাস্থ্যঝুঁকি কতটা
- ছাত্রীদের চেয়ে ছাত্ররা কেন পিছিয়ে,কারণ খুঁজতে বললেন প্রধানমন্ত্রী
- এসএসসিতে কোন বোর্ডে পাসের হার কত
- ঈদে আসছে রাশিদ পলাশের ‘ময়ূরাক্ষী’
- ১০ জুন থেকে ম্যাংগো স্পেশাল ট্রেন চালু
- জাতিসংঘের পূর্ণাঙ্গ সদস্য পদ পেতে যাচ্ছে ফিলিস্তিন
- এসএসসির ফল প্রকাশ রোববার, যেভাবে জানা যাবে
- সংস্কৃতিতে আরও সময়, শ্রম ও মেধা বিনিয়োগ করতে হবে
- গোটা ফল নাকি ফলের রস, কোনটি বেশি উপকারী
- বাংলাদেশে নতুন মার্কিন রাষ্ট্রদূত ডেভিড মিল
- যে স্মৃতি গৌরবের, যে স্মৃতি অশ্রুর
- স্কুল-কলেজের সভাপতি হতে লাগবে এইচএসসি পাস
- টঙ্গী পর্যন্ত বর্ধিত হচ্ছে মেট্রোরেল
- বৃষ্টির পূর্বাভাস, বাড়বে তাপমাত্রা
- চট্টগ্রামে যুদ্ধবিমান বিধ্বস্ত
- যে ১০ কথা ভুলেও সঙ্গীকে বলবেন না
- অবশেষে থানায় জিডি করলেন বুবলী
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচন: চেয়ারম্যান হলেন যারা
- গণমাধ্যমের তথ্য প্রাপ্তির অধিকার নিশ্চিত করা হবে: প্রতিমন্ত্রী
- যেভাবে বদলে যাচ্ছে আজকালের প্রেম
- বৃষ্টির পূর্বাভাস, বাড়বে তাপমাত্রা
- ইউনিসেফের দূত হলেন কারিনা, শুভেচ্ছা জানিয়ে যা বললেন প্রিয়াঙ্কা
- কর কমিশনারের কার্যালয়ে বড় নিয়োগ
- সংস্কৃতিতে আরও সময়, শ্রম ও মেধা বিনিয়োগ করতে হবে
- সাকিব-মুস্তাফিজ-সৌম্যকে ফেরানো হলো জাতীয় দলে
- গরমে অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন, চাঙা থাকার ৪ কৌশল
- মা হতে যাচ্ছেন অভিনেত্রী ফারিয়া শাহরিন
- যেভাবে বদলে যাচ্ছে আজকালের প্রেম
- গণমাধ্যমের তথ্য প্রাপ্তির অধিকার নিশ্চিত করা হবে: প্রতিমন্ত্রী
- মোটরযানের সর্বোচ্চ গতিসীমা নির্ধারণ
- বিশ্বের সব মুসলিম দেশকে এক হওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- দিন-রাত এসিতে থাকলে যেসব ক্ষতি হয়
- এসএসসি পরীক্ষার ফল জানবেন যেভাবে
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচন: চেয়ারম্যান হলেন যারা
- জাতিসংঘের পূর্ণাঙ্গ সদস্য পদ পেতে যাচ্ছে ফিলিস্তিন
- অবৈধ টিভি চ্যানেল বন্ধের কার্যক্রম শুরু
- চট্টগ্রামে যুদ্ধবিমান বিধ্বস্ত
- যুদ্ধবিরতিতে রাজি হামাস, দিলো যেসব শর্ত
- ৩ দিন আবহাওয়া যেমন থাকবে
- অবশেষে থানায় জিডি করলেন বুবলী