তীব্র গরমে ঈদ উদযাপন করবেন যেভাবে
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৪:৪৯ ২১ এপ্রিল ২০২৩
গরমের তীব্রতা যতই থাকুক, ঈদের আনন্দ কি তাই বলে কম হবে? তবে উৎসব যেন অসুস্থতার কারণ না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। এই গরমে নিজেকে সুস্থ রাখা সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। তাই উদযাপনের দিনে কিছু বিষয়ে মাথায় রাখতে হবে। এতে ঈদে থাকতে পারবনে সতেজ ও সাবলীল। ফলে আপনার সুস্থ থাকা সহজ হবে। ঈদের দিন আনন্দও করতে পারবেন প্রাণ ভরে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ঈদের দিন সতেজ থাকতে কী করবেন-
হালকা ধরনের পোশাক পরুন
ঈদ মানেই ভারী পোশাক এই চিন্তা অন্তত এবছর মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলুন। কারণ এই তীব্র গরমে ভারী পোশাক পরলে আর দেখতে হবে না। অস্বস্তি তো লাগবেই, গরমে আপনার অবস্থাও নাজেহাল হয়ে যেতে পারে। তাই ঈদের দিনটিতে হালকা ধরনের পোশাক পরুন। সবচেয়ে ভালো হয় সুতির পোশাক পরতে পারলে। এতে গরম কম লাগবে, আরামও বোধ করবেন। সেইসঙ্গে বেছে নিন গোলাপি, সাদা, হালকা নীল, লেমন ইয়েলো জাতীয় হালকা রং। এতে দেখতে যেমন প্রশান্তি লাগবে, তেমন আপনিও সতেজ অনুভব করবেন।
ভারী সাজ নয়
উৎসবের দিনে জমকালো সাজতে ইচ্ছা করে অনেকের। তবে সাজের আগে আবহাওয়ার দিকেও খেয়াল রাখুন। আপনার সাজ এই আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাচ্ছে কি না তা চিন্তা করে দেখুন। তীব্র গরমে যত হালকা সাজবেন, ততই ভালো। এই গরমে ভারী মেকআপ করলে তা গলে গিয়ে আপনাকে কিম্ভুতকিমাকার লাগতে পারে। সেইসঙ্গে ভারী ধরনের গয়না পরলেও দেখতে মানানসই লাগবে না। তাই সবকিছুতে সিম্পল থাকার চেষ্টা করুন। ভারী সাজ-পোশাকে অস্বস্তির থেকে বরং হালকা সাজ-পোশাকে আরাম বোধ করলেন!
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
গরমের হাত থেকে বাঁচতে এটি একটি জরুরি কাজ। ঈদে তো আর দিনের বেলা খাবার খেতে বাঁধা নেই তাই সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। তাজা ফলের রস, ডাবের পানিও খেতে পারেন। এটি বেশ কাজে দেবে। আপনি নিজেকে কয়েকগুণ বেশি শক্তিশালী অনুভব করবেন। সেইসঙ্গে ঘামের কারণে শরীরে যে পানির ঘাটতি দেখা দেয়, তাও দূর হবে। তাই ঈদের সারাদিন অন্তত ৭-৮ গ্লাস পানি পান করুন।
খাবার খান বুঝেশুনে
ঈদ বলেই পছন্দের সব খাবার গপাগপ খেয়ে ফেলবেন না। একে তো সারামাস রোজা থাকার কারণে আপনার খাদ্যাভ্যাসের ধরন পরিবর্তন হয়ে গেছে, এদিকে গরমের তীব্রতাও ফেলে দেওয়ার মতো নয়। তাই সবদিক বিবেচনা করে তবেই খাবার খান। অতিরিক্ত মসলাদার, ভারী খাবার এড়িয়ে চলতে পারলেই ভালো। ঈদের ঐতিহ্যবাহী খাবারগুলো যদি খেতেই হয় তবে অল্পস্বল্প খান। আপনার পেট কতটুকু সমর্থন দেবে সেদিকটা চিন্তা করে খান।
বাইরে বের হলে
গরম যতই থাকুক, ঈদের সারাদিন নিশ্চয়ই ঘরে বসে থাকবেন না? আত্মীয় ও বন্ধুদের বাড়ি গিয়ে দাওয়াত রক্ষাও তো করতে হবে। কেউ হয়তো আবার ঘুরতে যেতে চাইতে পারেন দর্শনীয় কোনো স্থানে। এক্ষেত্রে বাইরে বের হওয়ার আগে সঙ্গে কিছু জিনিস নিন। রোদের হাত থেকে বাঁচতে ছাতা তো নেবেনই, সেইসঙ্গে সানগ্লাস, পানির বোতল টিস্যু বা রুমাল ইত্যাদিও রাখুন। এগুলো গরমে আপনার প্রয়োজন হতে পারে।
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- রোনালদোর জোড়া গোলে ফাইনালে আল-নাসর
- গরমে বাড়তে পারে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা, প্রতিকারে যা করবেন
- মিল্টন সমাদ্দরের বিরুদ্ধে অজস্র অভিযোগ, রিমান্ডে নেয়া হবে
- সারাদেশে তাপমাত্রা কমতে পারে
- সৌদি আরবে ব্যাপক বৃষ্টি, বন্যার সৃষ্টি
- ৬৮ বছরের রেকর্ড ভাঙলো কলকাতার তাপমাত্রা
- আইপিএলে নাচতে নাচতে অতিষ্ঠ চিয়ারলিডাররা
- ১৪ মাস পর জ্ঞান ফিরলো কুমার বিশ্বজিতের ছেলের
- গরমে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে যেসব ফল
- মুক্তিযুদ্ধের আদর্শ ঠিক রেখে সর্বোচ্চ আনুগত্য নিয়ে কাজ করতে হবে
- যে কারণে দক্ষিণ এশিয়াজুড়ে তীব্র দাবদাহ
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- গাজীপুরে তীব্র গরমে বেঁকে গেছে রেললাইন
- উপজেলা নির্বাচন: জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের ৮ মে’র পরীক্ষা স্থগিত
- জেগে উঠল ৩০০ বছরের পুরোনো শহর
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার
- মুম্বাই পুলিশের তলব, সময় চাইলেন তামান্না
- দেশজুড়ে টানা বৃষ্টির আভাস
- ৭ দিনে হিটস্ট্রোকে ১০ জনের মৃত্যু
- শুধু গরমে নয়, আয়রনের অভাবে হয় শরীর দুর্বল ও হার্ট ফেইলিওর
- এসএসসি’র ফল প্রকাশের সম্ভাব্য তারিখ জানা গেলো
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- রাজধানীতে রাত ১১টার পর চায়ের দোকান বন্ধ
- গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
- তীব্র তাপদাহে ট্রাফিক পুলিশকে স্বস্তিতে রাখতে ‘এসি হেলমেট’
- রাজশাহী ও চাঁপাইনবাবগঞ্জে ভূমিকম্প
- ঢাকা-রাজশাহীসহ ৫ জেলার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে বড় নিয়োগ
- বুবলীর চিকিৎসা দরকার : অপু বিশ্বাস
- বিশ্ব ইতিহাসে প্রথম: শহরে ঢুকতে দিতে হবে প্রবেশ ফি
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- জয়ের পক্ষ নিয়ে সাংবাদিকদের দোষারোপ করলেন অঞ্জনা
- কখন বৃষ্টি হবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান নিয়ে নতুন নির্দেশনা
- বুবলীর চিকিৎসা দরকার : অপু বিশ্বাস
- ২৮ এপ্রিল খুলছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, শনিবারে ক্লাসের পরিকল্পনা
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ভিডিও-ডকুমেন্ট
- ৬০ বছর বয়সে সেরা সুন্দরীর খেতাব জিতলেন আর্জেন্টাইন নারী
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- মৃত্যুর দু’বছর পর ব্রুনাই থেকে ফিরছে দুই বাংলাদেশির লাশ
- টাঙ্গাইল শাড়িসহ ১৪ পণ্য পেল জিআই সনদ
- মনীষা-ঐশ্বরিয়ার মাঝে মাধুরীর বিকল্প খুঁজেছিলেন বানসালি
- তীব্র গরমে এসি ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখতে পারেন যেসব উপায়ে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচবেন যেভাবে
- গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার