পান পাতার হরেক স্বাস্থ্য উপকারিতা
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০০:০৫ ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩

ভরপেট খাওয়ার পর পান খাওয়ার চল এখনও অনেক বাড়িতেই আছে। পান কারও নিত্য সঙ্গী। কেউ আবার খান শখে, কালেভদ্রে। কারোর পছন্দ মিঠাপান, তো কারোর শুধু চুন-সুপারি-এলাচে সাজানো হলেই হলো। এখন আবার বিভিন্ন ফ্লেভারের পানও বেশ জনপ্রিয় হয়েছে।
তবে পান কি শুধুই মুখশুদ্ধি? মোটেও নয়। এ নিয়ে লাইফস্টাইল বিষয়ক এক ওয়েবসাইটে জানানো হয়, চিকিৎসকদের মতে, পান দূরে রাখতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যাও। চলুন জেনে নেয়া যাক, কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় পান পাতা —
কোষ্ঠকাঠিন্য সারায় :
পান পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাওয়ার হাউস। যা শরীরে পিএইচ লেভেল স্বাভাবিক রাখে এবং পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। বিশেষ করে, যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে, তাদের জন্য পান খুব উপকারী। পান পাতা পিষে সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে পানিটা ছেঁকে খালি পেটে পান করুন।
মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে :
পান পাতায় রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা মুখের দুর্গন্ধ, দাঁত হলুদ হওয়া, প্লাক এবং দাঁতের ক্ষয় হওয়া আটকায়। দুপুরের খাবারের পর পান চিবিয়ে খেলে মুখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। দাঁতের ব্যথা, মাড়ির ব্যথা, ফোলাভাব এবং ওরাল ইনফেকশনও দূর করতে পারে পান পাতা। পুষ্টিবিদদের মতে, পানে অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মুখে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
শ্বসনতন্ত্রের জন্য উপকারী :
সর্দি-কাশি সারাতেও পান বেশ উপকারী। আয়ুর্বেদে কাশি, ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্টের রোগের চিকিৎসায় পান ব্যবহৃত হয়। পান পাতা এই সব সমস্যায় খুব কার্যকর।
মানসিক চাপ কমায় :
পান চিবিয়ে খেলে স্ট্রেস, মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি মেলে। এটি শরীর ও মনকে রিল্যাক্স করে। ঘন ঘন মুড স্যুইং হওয়া আটকায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে :
পানে রয়েছে অ্যান্টি-হাইপারগ্লাইসেমিক গুণ, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। পান রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়তে বাধা দেয়। টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীরা সকালে খালি পেটে পান পাতা চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন।
হজমে সাহায্য করে :
পান খেলে হজম ভালো হয়। গ্যাস, অম্বলের সমস্যাও কমে। গ্যাসট্রিকের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে পান পাতা।
বাতের ব্যথা কমায় :
পানে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য, যা হাড় এবং জয়েন্ট পেইন বা গাঁটে গাঁটে ব্যথা থেকে স্বস্তি দেয়। আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপরোসিসের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে পান পাতা।
- ফ্যাশনের নতুন ট্রেন্ড দাড়ি, সৌন্দর্য বাড়াতে যেভাবে যত্ন নেবেন
- আদালতে বিচারকের সামনেই সাংবাদিককে মারধর, ক্ষমা চাইলেন সেই আইনজীবী
- নুরাল পাগলার মাজার ঘিরে পুলিশের ওপর হামলা, গ্রেফতার ৫
- ট্রাম্পকে তুলোধনা করলেন সালমান!
- আর্জেন্টিনার দুই প্রতিপক্ষ চূড়ান্ত, কবে-কখন খেলা
- নুরাল পাগলার মরদেহ পোড়ানো অমানবিক ও ঘৃণ্য: অন্তর্বর্তী সরকার
- ভোরের স্বপ্ন কী আসলেই সত্যি হয়?
- সাবেক কর্মীদের ১৮২৩ কোটি টাকা পাওনা পরিশোধ করছে না ম্যারিকো
- জাতীয় পার্টির কার্যালয়ে ফের হামলা, অগ্নিসংযোগ
- নির্বাচনের সীমানা চূড়ান্ত:৩৭ আসনে পরিবর্তন, ঢাকাসহ ৪৬ আসনে প্রভাব
- নির্বাচনে দায়িত্ব পালনে দেড় লাখ পুলিশকে বিশেষ প্রশিক্ষণ
- হাতকড়া-শিকল পরিয়ে আরো ৩০ বাংলাদেশিকে ফেরত পাঠালো যুক্তরাষ্ট্র
- বিশ্বকাপে খেলতে রোমাঞ্চিত ও অনুপ্রেরণা বোধ করছি: মেসি
- ফরিদা পারভীনের শারীরিক অবস্থার অবনতি
- ব্ল্যাক নাকি গ্রিন টি, কোনটি বেশি উপকারী?
- আমির, শাহরুখ, সালমানের ছবিও ফিকে ‘সাইয়ারা’র প্রেমের ছোঁয়ায়
- আদালতে বিচারকের সামনেই সাংবাদিককে মারধর
- জাতীয় সংসদ নির্বাচন: গাজীপুরে আসন বাড়লো, কমলো বাগেরহাটে
- আগামী সরকারের মন্ত্রীদের জন্য কেনা হচ্ছে বিলাসবহুল ৬০ গাড়ি
- পিটার হাসের সঙ্গে পররাষ্ট্র সচিবের ঘণ্টাব্যাপী বৈঠক
- সাবেক মন্ত্রী লতিফ সিদ্দিকী ও সাংবাদিক পান্নার জামিন নামঞ্জুর
- কেমন হলো এশিয়া কাপের ৮ দলের স্কোয়াড
- নির্বাচনের আগে ৪ হাজার এএসআই নিয়োগ হবে
- ৯ সেপ্টেম্বরই ডাকসু নির্বাচন
- জোট হলেও নিজ দলের প্রতীকেই ভোট, ‘না ভোট’ বাধ্যতামূলক
- ডাকসুতে প্রার্থিতা ফেরত চেয়ে রিট, নেই ছাত্রলীগের সঙ্গে সম্পর্ক
- পুতিন, জিনপিং ও কিমের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক অভিযোগ তুললেন ট্রাম্প
- তানজিদ ও লিটনের উন্নতি, শীর্ষে রাজা
- দেশি ফল ডেউয়ার গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন
- সেকাল-একালের শাকিব খান, বললেন ১১ বছরের গল্প
- সাবেক কর্মীদের ১৮২৩ কোটি টাকা পাওনা পরিশোধ করছে না ম্যারিকো
- নুরাল পাগলার মরদেহ পোড়ানো অমানবিক ও ঘৃণ্য: অন্তর্বর্তী সরকার
- বোম্বাই মরিচে যে ১২ উপকার পাবেন
- সকালে খালি পেটে কাঠবাদাম খাবেন কেন?
- এক চিংড়ির ওজন আধা কেজি, দাম কত?
- ৯ সেপ্টেম্বরই ডাকসু নির্বাচন
- দীঘি আউট, প্রভা ইন
- আদালতে বিচারকের সামনেই সাংবাদিককে মারধর
- নির্বাচনের আগে ৪ হাজার এএসআই নিয়োগ হবে
- ফ্যাটি লিভার নির্মূল বিশেষ খাদ্যাভ্যাসে, কী সেটি? কী কী খেতে হয়?
- কেমন হলো এশিয়া কাপের ৮ দলের স্কোয়াড
- সবাইকে ছাড়িয়ে শীর্ষে মুস্তাফিজ
- ফেব্রুয়ারির প্রথমার্ধেই নির্বাচন: প্রধান উপদেষ্টা
- তিয়ানজিনে জিনপিং-মোদি বৈঠক, যে বিষয়ে অঙ্গীকার
- জিনপিং-পুতিনের সঙ্গে বৈঠক
বিরল চীন সফর থেকে কিম কী চান? - ব্ল্যাক নাকি গ্রিন টি, কোনটি বেশি উপকারী?
- রাষ্ট্রপতি ও প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সেনাপ্রধানের সাক্ষাৎ
- দেশি ফল ডেউয়ার গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন
- মেরুন টি-শার্ট পরা সেই ব্যক্তির পরিচয় মিলেছে
- সেকাল-একালের শাকিব খান, বললেন ১১ বছরের গল্প