ঘরে প্রশান্তির ছোঁয়া আনতে পারেন যেভাবে
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২১:৩১ ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০
সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পর ঘরে ফিরে শান্তিতে সময় কাটাতে কে না চায় বলুনতো! কিন্তু এই কর্মব্যস্ত জীবনকে সামলাতে গিয়ে ঘর-সংসারের প্রতি মাঝে মাঝে তিক্ততা আসা স্বাভাবিক। জীবনের যতো কষ্ট-ঝঞ্ঝাট সব কিছু এই ঘর-সংসারের জন্যই তো। এই ঘরটি যদি থাকে অগোছালো আর অপরিচ্ছন্ন তবে ঘরে ঢুকে মন ভালো হওয়ার বদলে বিরক্তি বাড়ার সম্ভাবনা আছে। মানসিক প্রশান্তির পথে বাঁধা হয়ে দাঁড়ায় এমন কিছুই ঘরে না রাখাই ভালো।
কাজের শেষে ঘরে ফিরে মানসিক শান্তি পেতে কী করবেন দেখে নিন
দেয়ালের রঙ
ঘরের দেয়ালের রঙ এর উপর মন ভালো থাকার ব্যাপারটি নির্ভর করে। যদি আপনি এনার্জি খোঁজেন তাহলে ঘরের দেয়াল রাঙান লাল, কমলা বা বেগুনিতে আর যদি চান প্রসন্নতা তাহলে বেছে নিন সবুজ ও হলুদ।
পরিচ্ছন্নতা
ঘরবাড়ি বিক্ষিপ্ত থাকলে মনও বিক্ষিপ্ত থাকে। ঘর যদি পরিচ্ছন্ন আর গোছানো থাকে তাহলে মনে হয় যেনো পবিত্রতার অনুভূতি আনে। এতে করে সময়ও বাঁচে। যেমন কাপড় চোপড় থেকে ঘরের সব জিনিস জায়গামত গুছিয়ে রাখলে মনে শান্তি আসে।
সুগন্ধ
কর্মব্যস্ত দিনের শেষে মানসিক প্রশান্তি আনতে ঘরে রাখতে পারেন সুন্দর গন্ধযুক্ত মোমবাতি। দুশ্চিন্তা দূর করতে বা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে কিছু কিছু গন্ধ আমাদের সাহায্য করে। যেমন ল্যাভেন্ডার, চন্দন, পিপারমিন্ট, বা লেবুর সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালতে পারেন ঘুমানোর আগে।
আবেগপূর্ণ ছবি
কোনো জায়গার দৃশ্য, ব্যক্তি, জীবজন্তু কিংবা কোনো আবেগপূর্ণ ছবি যদি থাকে যা দেখে ভালো লাগছে, তাহলে তার ছবি ঘরে সাজিয়ে রাখুন। আবার এমন যদি হয় যে মাসখানেকের মধ্যে আপনি কোথাও ঘুরতে যাবেন তাহলে সেখানকার ছবি চোখের সামনে সাজিয়ে রাখুন। ছবিগুলোর দিকে যখনই তাকাবেন, ভালো বোধ করবেন। আর সেই সঙ্গে প্রতিদিনের ক্লান্ত জীবন থেকে কিছুক্ষণের জন্য হলেও মুক্তি পাবেন।
নতুনত্ব
ঘরে কোনো পরিবর্তন আনলে তা যেন তৃপ্তিদায়ক হয় সেটা মাথায় রাখতে হবে। ঘরে এমন কোনো জিনিস যদি থেকে থাকে যা বিরক্তির কারণ হয়ে দাড়ায় তবে সেটা সরিয়ে ফেলুন।
সবাই একসঙ্গে বসে খাবার খান
অফিসে থাকাকালীন একা একাই লাঞ্চ বা নাস্তা খান অনেকেই। তাই বাড়িতে ফিরে কিংবা ছুটির দিনে চেষ্টা করুন একা একা না খেয়ে বাড়ির সবাই মিলে একসঙ্গে টেবিলে বসে খেতে। একটা পারিবারিক আড্ডা জমে উঠবে আর সেই সাথে দূর করবে মানসিক অবসাদ।
প্রতিবেশিদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক
মাঝেমধ্যে একটু খাবার দেয়া নেয়া, অসুখ-বিসুখ কিংবা বিপদাপদে কিছুটা খোঁজখবর রাখা, এরকম কিছু ব্যাপার নিয়ন্ত্রণে রাখলেও ভালো লাগবে আপনার।
বাগান করুন
সপ্তাহে ছয় ঘণ্টার মতো সময় ধরে বাগান করলে মন ভালো থাকে। আজকাল ছোট ছোট ফ্লাটে সেখানে বাগান করা একরকম কঠিনই বলতে গেলে। তারপরেও বারান্দা, ছাদে কিংবা ঘরের কোণে ছোট ছোট টবে গাছ রাখতে পারেন। যদি তাও না সম্ভব হয়, তাজা ফুল কিনে ঘর সাজান। এতে করে মনে প্রশান্তি আসবে।
- আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে
- মিশা-ডিপজলকে মালা পরিয়ে বরণ করলেন নিপুন
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩টি : তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ সাত দিন বন্ধ
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- রাজশাহীতে ট্রাকচাপায় মোটরসাইকেল আরোহী ৩ যুবক নিহত
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন
- জলবায়ু পরিবর্তন: ভয়াবহ ঝুঁকির মুখে বাংলাদেশ
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- দেশব্যাপী ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- আইপিএল থেকে মুস্তাফিজকে ফেরাতে বিসিবির সঙ্গে একমত সুজন
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি
- খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা নিশ্চিতে প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
- আবারও বাড়লো স্বর্ণের দাম, দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে এইচএসসি পাসে ৬৩৮ পদে চাকরি
- বোতলজাত সয়াবিনের দাম বাড়লো ৪ টাকা, খোলা তেল কমেছে ২ টাকা
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে যে ৭ খাবার খাবেন
- সালমানকে মারবেন না, এখনও সংসার হয়নি, কান্নায় ভেঙে পড়লেন রাখি
- হরমুজ প্রণালী বন্ধের হুমকি ইরানের, উদ্বিগ্ন পুরো বিশ্ব
- মিয়ানমার বাহিনীর আরও ৪৬ সদস্য বাংলাদেশে ঢুকে পড়লো
- বার্সাকে কাঁদিয়ে সেমিতে পিএসজি
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- যেভাবে তাপকে পরাস্ত করে গ্রীষ্মেও ঠান্ডা থাকা যায়
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়
- এইচএসসি পরীক্ষার ফরম পূরণ শুরু
- আমার কাছে বাংলা নববর্ষটা অন্য রকম: নুসরত জাহান
- ঈদে মন খারাপ নুসরাত ফারিয়ার
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- ঈদে শাকিব খানের ‘সেঞ্চুরি’
- ডায়াবেটিস কাদের পরীক্ষা করানো উচিত, জানালেন চিকিৎসক
- পহেলা বৈশাখের সঙ্গে হালখাতার সম্পর্ক ছিল না
- রাজ্য হিসেবে জম্মু-কাশ্মীরের মর্যাদা ফিরিয়ে দেয়ার ঘোষণা মোদির
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- সর্বোচ্চ গোলদাতার লড়াই জমে গেছে
- পহেলা বৈশাখ:ঘোরাঘুরি ও খাবারদাবারে সতর্ক থাকুন
- লঞ্চ দুর্ঘটনার সিসিটিভি ফুটেজে যা দেখা গেলো
- তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- ভিডিও বার্তায় দেশবাসীকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা প্রধানমন্ত্রীর
- ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেবে স্পেন, আয়ারল্যান্ড ও নরওয়ে
- জলদস্যুদের হাত থেকে মুক্তি পেলো এমভি আব্দুল্লাহ ও ২৩ নাবিক
- বৈশাখের প্রথম দিন আবহাওয়া যেমন থাকবে
- যেভাবে এলো বাংলা ১২ মাসের নাম
- ২০২৭ ওয়ানডে বিশ্বকাপের আট ভেন্যু চূড়ান্ত
- ইসরায়েলে ইরানের হামলা প্রতিহতের দাবি বাইডেনের