যে ৫ লক্ষণ রক্তস্বল্পতার কারণ

আয়রনের অভাবে শরীরে রক্তশূন্যতা, অবসাদ, ক্লান্তির মতো নানা সমস্যা বাসা বাঁধতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, রক্তস্বল্পতা বিশ্বের সবেচেয়ে বড় অপুষ্টিজনিত সমস্যা; যা মূলত শরীরে আয়রনের অভাবেই হয়ে থাকে।

কিন্তু কী করে বুঝবেন আপনি রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন বা শরীরে প্রয়োজনীয় আয়রনের ঘাটতি হয়েছে? আসুন জেনে নেওয়া যাক তেমন কয়েকটি উপসর্গ যেগুলো থেকে বোঝা যায়, শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে-

# আপনি কি অল্পতেই হাঁপিয়ে যাচ্ছেন? দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। কারণ, হয়তো আপনার শরীরে পর্যাপ্ত আয়রনের ঘাটতি হয়েছে!

# অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া অ্যানিমিয়ার উপসর্গ হতে পারে। দিনে ৫০ থেকে ১০০টা পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু তার চেয়ে বেশি চুল ঝরলেই চিকিৎসকের কাছে যান।

# আয়রনের অভাব হলে শরীর খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু মনে রাখতে হবে, ফুসফুসের সমস্যা বা অন্য কোনও কারণেও দেহ দ্রুত ক্লান্ত হতে পারে।

# হঠাৎ করে উদ্বেগ বা উৎণ্ঠা বেড়ে যাওয়া রক্তাল্পতার বা শরীরে আয়রনের ঘাটতির কারণে হতে পারে। এক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান।

# রক্তাল্পতা বা শরীরে আয়রনের ঘাটতির কারণে ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক থাকলে ত্বকে লালচে ভাব থাকবে। তাই আপনার ত্বক যদি ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তাহলে বুঝতে হবে আপনি অসুস্থ। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দাঁতের মাড়ি, ঠোঁটের ভেতরের অংশ বা চোখের মধ্যের অংশ পরীক্ষা করে দেখুন।