শিশুর টিফিনে যেসব খাবার দেবেন না
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২২:৩৮ ২২ জুন ২০২৩
শিশুর টিফিনে কী দেওয়া যায় তাই নিয়ে বাবা-মায়ের চিন্তা থাকেই। কারণ তারা একদিন একটা খাবার খুব পছন্দ করে খায় তো পরদিন আর সেটি খেতে চায় না। তাইতো টিফিনের পদে নতুনত্ব আনার চেষ্টা থাকে মা-বাবার। অনেক সময় এমন সব খাবারও শিশুর টিফিনে দেওয়া হয় যেগুলো আসলে তার জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো শিশুর টিফিনে দেবেন না-
বেঁচে যাওয়া খাবার
অনেক সময় আগের দিনের বেঁচে যাওয়া খাবার শিশুর টিফিনে দিয়ে দেন অনেকে। এমনটা করা যাবে না। কারণ অনেকক্ষণ বক্সে থাকার কারণে সেসব খাবার নষ্ট হয়ে যেতে পারে। শিশু সেই খাবার খেলে তার পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এ ধরনের খাবার শিশুকে দেবেন না।
ইন্সট্যান্ট নুডলস
শিশুরা টিফিনের বক্সে নুডলস নিয়ে যেতে চাইতেই পারে। তবে সেজন্য আবার ইনস্ট্যান্ট নুডলস দিতে যাবেন না যেন। কারণ ইনস্ট্যান্ট নুডলস আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়। এ ধরনের নুডলসে কোনো পুষ্টি উপাদান থাকে না। এটি শিশুর স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকর।
প্যাকেটের খাবার
আপনার টিফিনে খুব বেশি সসেজ, হট ডগ, চিপস, কুকিজ এবং প্যাকেট করা স্ন্যাকস দেওয়া এড়িয়ে চলুন। এ ধরনের খাবারে সোডিয়ামের মাত্রা থাকে খুবই বেশি। এর পরিবর্তে ঘরে তৈরি খাবারের সঙ্গে ফল দিন শিশুর টিফিনে।
ভাজা খাবার
শিশুরা ভাজা ধরনের খাবার খেতে খুবই পছন্দ করে। কিন্তু এ ধরনের খাবার তাদের যত কম খাওয়ানো ততই ভালো। এ ধরনের খাবার শিশুর টিফিন বক্সেও দেবেন না। কারণ এগুলোতে থাকে অস্বাস্থ্যকর চর্বি। এর ফলে শিশুর ওজন বেড়ে যেতে পারে। এগুলো পেটের জন্যও ক্ষতিকর। এসবের বদলে গ্রিলড চিকেন বা স্টিমড মোমোর মতো খাবার দিতে পারেন।
মিষ্টি খাবার
শিশুর টিফিনে মিষ্টি, গুড় ও চিনিযুক্ত খাবার দেবেন না। এসব খাবারে অনেক রাসায়নিক প্রিজারভেটিভ থাকে। যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই শিশুকে এ ধরনের খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন।
- গরমে লাউ খেলে যেসব উপকারিতা মিলবে
- তামিমের অভিষেক ফিফটিতে টাইগারদের বড় জয়
- সাধারণ রোগী হিসেবে এনআইও’তে চোখের চিকিৎসা নিলেন প্রধানমন্ত্রী
- মডার্ন পাইথিয়ান গেমসের মিট দ্য প্রেস শনিবার
- অপতথ্য রোধে সরকার, গণমাধ্যম, সুশীল সমাজ একসঙ্গে কাজ করতে পারে
- ইসরায়েলের সঙ্গে সব বাণিজ্য স্থগিত করল তুরস্ক
- ১২ মে এসএসসি পরীক্ষার ফল প্রকাশ
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- রোনালদোর জোড়া গোলে ফাইনালে আল-নাসর
- গরমে বাড়তে পারে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা, প্রতিকারে যা করবেন
- মিল্টন সমাদ্দরের বিরুদ্ধে অজস্র অভিযোগ, রিমান্ডে নেয়া হবে
- সারাদেশে তাপমাত্রা কমতে পারে
- সৌদি আরবে ব্যাপক বৃষ্টি, বন্যার সৃষ্টি
- ৬৮ বছরের রেকর্ড ভাঙলো কলকাতার তাপমাত্রা
- আইপিএলে নাচতে নাচতে অতিষ্ঠ চিয়ারলিডাররা
- ১৪ মাস পর জ্ঞান ফিরলো কুমার বিশ্বজিতের ছেলের
- গরমে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে যেসব ফল
- মুক্তিযুদ্ধের আদর্শ ঠিক রেখে সর্বোচ্চ আনুগত্য নিয়ে কাজ করতে হবে
- যে কারণে দক্ষিণ এশিয়াজুড়ে তীব্র দাবদাহ
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- গাজীপুরে তীব্র গরমে বেঁকে গেছে রেললাইন
- উপজেলা নির্বাচন: জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের ৮ মে’র পরীক্ষা স্থগিত
- জেগে উঠল ৩০০ বছরের পুরোনো শহর
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার
- মুম্বাই পুলিশের তলব, সময় চাইলেন তামান্না
- দেশজুড়ে টানা বৃষ্টির আভাস
- ৭ দিনে হিটস্ট্রোকে ১০ জনের মৃত্যু
- শুধু গরমে নয়, আয়রনের অভাবে হয় শরীর দুর্বল ও হার্ট ফেইলিওর
- এসএসসি’র ফল প্রকাশের সম্ভাব্য তারিখ জানা গেলো
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- বিশ্ব ইতিহাসে প্রথম: শহরে ঢুকতে দিতে হবে প্রবেশ ফি
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- জয়ের পক্ষ নিয়ে সাংবাদিকদের দোষারোপ করলেন অঞ্জনা
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- কখন বৃষ্টি হবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান নিয়ে নতুন নির্দেশনা
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- বুবলীর চিকিৎসা দরকার : অপু বিশ্বাস
- ৬০ বছর বয়সে সেরা সুন্দরীর খেতাব জিতলেন আর্জেন্টাইন নারী
- মৃত্যুর দু’বছর পর ব্রুনাই থেকে ফিরছে দুই বাংলাদেশির লাশ
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচবেন যেভাবে
- মনীষা-ঐশ্বরিয়ার মাঝে মাধুরীর বিকল্প খুঁজেছিলেন বানসালি
- গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
- টাঙ্গাইল শাড়িসহ ১৪ পণ্য পেল জিআই সনদ
- তীব্র গরমে এসি ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখতে পারেন যেসব উপায়ে
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে বড় নিয়োগ
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার
- বাংলাদেশে পেঁয়াজ রপ্তানির অনুমতি ভারতের
- অগ্রণী ব্যাংকের ভল্ট থেকে ১০ কোটি টাকা উধাও, আটক ৩
- সরকার আইনের শাসন প্রতিষ্ঠায় বদ্ধপরিকর : শেখ হাসিনা