করোনাভাইরাস ঠেকাতে মেনে চলুন এসব নিয়ম-কানুন

কোভিড-১৯ অসুখের নাম। করোনা গ্রুপের ‘২০১৯ এনসিওভি’ নামের ভাইরাস থেকে এ রোগ ছড়িয়ে পড়ছে। কয়েক দশক আগেও এ ভাইরাস এত মারাত্মক ছিল না। কিন্তু জিনগত মিউটেশনের ফলে কোনও কোনও ভাইরাস স্বভাব, আকার, প্রকৃতি বদলে ফেলে। ফলে নতুন চেহারার সেসব ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। প্রয়োজনীয় হাতিয়ার মজুতের আগেই এরা প্রাণঘাতী হয়ে ওঠে। করোনা এ কারণেই এত মারণ আকার নিয়েছে।
করোনাভাইরাস নিয়ে সতর্কতার প্রচার এখন তুঙ্গে। তবে সেসব সতর্কতার সঙ্গেই জেনে রাখা দরকার-এ অসুখ কতটা ভয়ের এবং কীভাবে তা রুখে দেয়া যাবে।
চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত ভয় পাওয়ার কোনও কারণ নেই। ১০০ জনের মধ্যে মোটে ২ জনের এ রোগে মৃত্যু হতে পারে। বাকি ৯৮ জনই কিন্তু শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দিয়ে এ অসুখ কাটিয়ে উঠতে পারেন। তবে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম।  তো সেসব কী কী?
মেনে চলুন এসব নিয়ম-কানুন
• সাবান বা অ্যালকোহল বেজড হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
• প্রকাশ্যে কফ বা থুতু ফেলবেন না।
• সুস্থ মানুষের জন্য মাস্ক লাগবে না। তবে ঘরে কোনও আক্রান্ত মানুষ থাকলে বা খুব ভিড়ভাট্টায় বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন। কিন্তু এটি  যেখানে সেখানে ফেলবেন না।
• ঘরবাড়ি, অফিস চত্বর একটু বেশি যত্ন নিয়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন।
• কেউ জ্বরের সঙ্গে সর্দি-কাশি-শ্বাসকষ্ট, নিম্ন রক্তচাপ, প্রলাপ বকাই মূল উপসর্গ। এসব লক্ষণ ওষুধ খেয়েও ১০ দিনের বেশি  সময় ধরে থাকলে সচেতন হোন।
• যদি কোভিড-১৯-এ আক্রান্ত হয়েও থাকেন। নিয়ম মেনে চললে সেরে যাবে। কমপক্ষে ১৪ দিন আলাদা থাকুন। অন্তত সুস্থ না হওয়া অবধি বাড়িতে লোকজনের আসা বন্ধ করুন। বাড়ির অন্যদের মাস্ক ও প্রয়োজনীয় সতর্কতা মেনে চলতে হবে।
• বাড়ির খাবার খেয়ে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে এমন ডায়েট ও ওষুধপত্রতেই নিয়ন্ত্রণে আনুন প্রাণঘাতী এ অসুখ।