ক্ষণিকে হেঁচকি উধাও, জেনে নিন টোটকা

হেঁচকি খুবই অস্বস্তিকর ও বিব্রতকর অবস্থা। এর মুখোমুখি হননি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। খাওয়ার সময়, ঘুমের মধ্যে, স্কুল, কলেজ, অফিসে যেকোনও পরিস্থিতিতে এটি হতে পারে। হেঁচকি কঠিন কোনও অসুখ না হলেও একবার যদি শুরু হয়, তাহলে চট করে থামতে চায় না। 

কখনও পানি খেয়ে এ সমস্যার সমাধান করা যায়। কিন্তু শারীরিক কোনও সমস্যার কারণে হলে অবিরত হতেই থাকে। তবে হেঁচকি কিছু ঘরোয়া উপায়ে নিমেষে বন্ধ করা সম্ভব। চলুন জেনে নিই সেই উপায়গুলো-

যে কারণে হেঁচকি হয়
# দ্রুত খাবার খেলে। 
# অত্যাধিক স্ট্রেস, উদ্বিগ্নতা এবং মাত্রাতিরিক্ত আনন্দের কারণে। 
# মদ ও ধুমপানের মতো খারাপ অভ্যাস থাকলে। 

# খুব গরম বা ঠাণ্ডা খাবার খেলে।
# অতিরিক্ত ঝাল ও স্পাইসি খাবার খেলে। 
#  অ্যাসিডিটি হলে।

হেঁচকি থেকে মুক্তির উপায় 

আদা: হেঁচকি বন্ধ করতে আদার বিকল্প নেই। তা এক টুকরো মুখে চুষতে থাকলে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।
চিনি বা মিছরি: হেঁচকি উঠলে এক চামচ চিনি বা মিছরি খেয়ে নিন। এ সমস্যা দ্রুত উধাও হবে।

এলাচ: কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে হেঁচকি দূর করতে খেতে পারেন এটি। দুটি এলাচ চিবিয়ে কিংবা এর গুঁড়ার সঙ্গে একটু পানি মিশিয়ে খান। সঙ্গে সঙ্গে উপশম হবে।

পাতিলেবু: এটিও হেঁচকি দূর করতে সাহায্য করে। এ সমস্যার উদয় হলে এক টুকরো পাতিলেবু জিহ্বার ডগায় রেখে চুষতে থাকুন। ধীরে ধীরে তা কমে যাবে। 

মধু ও ক্যাস্টর অয়েল: এ উপাদান হেঁচকি দূর করতে খুবই সহায়ক। নির্দিষ্ট সময়ের পরে যদি তা বন্ধ না হয়, তাহলে এক চা চামচ মধু এবং ক্যাস্টর অয়েল নিন। দুটি মিশ্রিত করে আঙুলের সাহায্যে খান। এভাবে দুই, তিনবার খেলেই হেঁচকি দূর হয়ে যাবে। 

ঠাণ্ডা পানি: বরফ পানি নিয়ে আস্তে আস্তে চুমুক দিয়ে খান। এটি আপনার হেঁচকি দূর করতে সাহায্য করবে। 

পিনাট বাটার: হেঁচকি বন্ধের অব্যর্থ উপাদান এটি। তাই হেঁচকি উঠলে এক চা-চামচ পিনাট বাটার খেয়ে নিন। নিমেষে তা গায়েব হবে।

লম্বা শ্বাস: হেঁচকি উঠলে লম্বা শ্বাস নিয়ে নাক বন্ধ করে অনেকক্ষণ আটকে রাখুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই তা বন্ধ হয়ে যাবে। 

হাঁটু বুকের কাছে: লম্বা শ্বাস নিয়ে হাঁটু বুকের কাছে এনে জাপটে ধরুন। এভাবে কয়েক মিনিট থাকলে সমস্যা মিটে যাবে। 

ঘাড়ের পেছনে মালিশ: ঘাড়ের পেছন আলতো করে চাপুন বা ঘষুন। কয়েক মিনিটের মধ্যেই হেঁচকি দূর হয়ে যাবে। 
কানের ফুটোয় আঙ্গুল: দুই কানের ফুটোয় আঙ্গুল দিয়ে ভালো করে চেপে ধরুন। এভাবে কিছুক্ষণ থাকলেই হেঁচকি সরে যাবে।