টিকা নেয়ার পরও আক্রান্ত হচ্ছেন? কী কী মানবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২৩:১৯ ১৩ এপ্রিল ২০২১

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রুখতে টিকাকরণ জরুরি, জানাচ্ছেন ডাক্তাররা। কিন্তু টিকা নেওয়ার পরই কাবু হচ্ছেন ৪৫ ঊর্ধ্বের যেকোনও মানুষ! জ্বর, গায়ে ব্যথার মতো নানা উপসর্গ দেখা দিচ্ছে টিকাকরণের পর।
তবে খানিকটা সাবধানতা অবলম্বন করলেই সুস্থ থাকা যায় বলে জানাচ্ছেন ডাক্তাররা। এজন্য খাওয়া-দাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। যেমন-
১. ভরপেট খেয়ে ভ্যাকসিন নিতে যান। সঙ্গে পানিও খান প্রচুর। খালি পেটে টিকা নিতে বারণ করছেন বিশেষজ্ঞরা। নয়তো টিকাকরণের পর শরীর দুর্বল লাগতে পারে।
২. টিকা নেওয়ার আগে বা পরে ফল খান। এমনকি এক সপ্তাহ পর্যন্ত ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফল রাখার চেষ্টা করুন। চর্বি জাতীয়, চিনি, প্যাকেট ফুড এই সময় এড়িয়ে চলুন।
৩. টিকা নেওয়ার আগে এবং পরে প্রচুর পানি খান। এমনিতেই গরম পড়ে গেছে। পানির অভাবে শরীর ডি-হাইড্রেটেড থাকতে পারে। শরীর চাঙ্গা রাখতে এই সময় অন্তত ৮ গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন ডাক্তাররা।
৪. ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন টিকা নেওয়ার অন্তত দু'সপ্তাহ আগে থেকে মদ পান করবেন না। মদ খেলে শরীর ভেতর থেকে শুকিয়ে যায়। যে কারণে ঘন ঘন খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা। এমনকি টিকা নেওয়ার পরেও মদ পান করতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা।
৫. তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে যেতে বলছেন এই সময়। বরং যে সমস্ত খাবারে ফাইবার বেশি থাকে সেগুলো বেশি করে খান।
- আমির খানের বিরুদ্ধে ‘চুরির’ অভিযোগ
- যাদের জন্য মহৌষুধ তালের শাঁস
- দুঃসংবাদ পেলেন সাকিব আল হাসান
- ঘূর্ণিঝড় ‘শক্তি’ কতটা শক্তিশালী, আঘাত হানবে কবে-কোথায়?
- নির্বাচন থেকে বাদ আ.লীগ: কার লাভ, কার ক্ষতি
- কমেই চলেছে স্বর্ণের দর, কারণ কী কী
- বিয়ের পর একইসঙ্গে মা ও বউয়ের মন জয়ের কৌশল
- সাবিলা নূরকে নায়িকা মনে হয় না: মারিয়া মিম
- আ.লীগের কার্যক্রম নিষিদ্ধ: উদ্বিগ্ন ভারত চায় দ্রুত নির্বাচন
- বাংলাদেশ সিরিজ সামনে রেখে নতুন কোচ নিয়োগ দিলো পাকিস্তান
- বিলুপ্ত হলো এনবিআর, দুভাগ করে অধ্যাদেশ জারি
- হত্যা মামলায় রিমান্ডে মমতাজ
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখলে দ্রুত যা করবেন
- বাণিজ্যযুদ্ধ বন্ধে চীন-যুক্তরাষ্ট্রের চুক্তি, চাঙা অর্থনীতি
- সোশ্যাল মিডিয়ায় আ.লীগ, এর অঙ্গ, সহযোগী সংগঠনের প্রচারণা নিষিদ্ধ
- আ. লীগের নিবন্ধনও স্থগিত, প্রথমবার ছিটকে পড়লো ভোট থেকে
- আ. লীগ ও এর অঙ্গ, সহযোগী সংগঠনের কার্যক্রম নিষিদ্ধ করে প্রজ্ঞাপন
- ভারত না পাকিস্তান, সংঘাতে জিতল কে
- শিক্ষাবিদ অধ্যাপক এলতাস স্যার এখন কেবলই স্মৃতি
- যুদ্ধবিরতিতে সম্মত ভারত-পাকিস্তান নিয়ে যা বললেন ড. ইউনূস
- একমঞ্চে দুই বোনের সম্মাননা
- ‘আমরা ফ্লাই করার ২০ মিনিট পর এয়ারপোর্টে মিসাইল পড়ে’
- ৩০ দিনের ‘নিঃশর্ত যুদ্ধবিরতিতে’ যাচ্ছে ইউক্রেন
- যুদ্ধবিরতিতে সম্মত ভারত-পাকিস্তান: ট্রাম্প
- আওয়ামী লীগের কার্যক্রম নিষিদ্ধ, ইতিহাস কী বলে
- কেন খাবেন কাঁচা কাঁঠাল
- আইপিএলের পর পিএসএলও স্থগিত
- বাড়তে পারে তাপপ্রবাহের তীব্রতা, সতর্ক বার্তা জারি
- ভারতীয় গণমাধ্যমকে ‘সার্কাস’ বললেন সোনাক্ষী সিনহা
- পাকিস্তানে হামলার পর ভারতের চোখ বাংলাদেশের দিকে কেন
- শিক্ষাবিদ অধ্যাপক এলতাস স্যার এখন কেবলই স্মৃতি
- আওয়ামী লীগের কার্যক্রম নিষিদ্ধ, ইতিহাস কী বলে
- কেন খাবেন কাঁচা কাঁঠাল
- কমেই চলেছে স্বর্ণের দর, কারণ কী কী
- স্নায়বিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার জেনে নিন
- কাঁচা নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো?
- ‘মৃত্যু নিয়ে মজা নিয়েন না’, বর্ষাকে সাবধান করলেন পরীমণি
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখলে দ্রুত যা করবেন
- পাকিস্তানে ভারতের অভিযানের নাম ‘অপারেশন সিঁদুর’ কেন
- যুদ্ধবিরতিতে সম্মত ভারত-পাকিস্তান নিয়ে যা বললেন ড. ইউনূস
- জাতির উদ্দেশে ভাষণে পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী, ‘আমরা বদলা নেব’
- সেলিনা হায়াৎ আইভী গ্রেপ্তার
- হত্যা মামলায় রিমান্ডে মমতাজ
- প্রথম মার্কিন পোপ রবার্ট প্রেভোস্ট
- আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের বিষয়ে যা জানালো অন্তর্বর্তী সরকার
- পাকিস্তানে হামলার পর ভারতের চোখ বাংলাদেশের দিকে কেন
- যুদ্ধবিরতিতে সম্মত ভারত-পাকিস্তান: ট্রাম্প
- ৩০ দিনের ‘নিঃশর্ত যুদ্ধবিরতিতে’ যাচ্ছে ইউক্রেন
- পিএসএলের মাঝপথে দেশে ফিরছেন রিশাদ-নাহিদ
- আ.লীগের কার্যক্রম নিষিদ্ধ: উদ্বিগ্ন ভারত চায় দ্রুত নির্বাচন