নিমিষে ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা দূর করবে পানীয়

শীত এলে ঠেসে ধরে সর্দি-ঠাণ্ডা। শীতকালে এ সমস্যায় ভোগেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া দূরহ। সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা ইত্যাদির কারণে কাবু হয়ে পড়েন সবশ্রেণির মানুষ। পরিবর্তিত আবহাওয়ার সঙ্গে  মানিয়ে নেয়াটাই কঠিন হয়ে পড়ে। তাই বাড়াতে হবে সতর্কতা। কিছু পানীয় রয়েছে যা পান করলে এসময়েও সুস্থ-সবল থাকা যায়।

গোল মরিচ-চা: গোল মরিচে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। গলা বসা, নাক বন্ধ, পানি ঝরা ইত্যাদি সমস্যা থেকে এটি আরাম দেয়। ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতারও উৎস এটি। শীতে চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন গোল মরিচ। প্রতিদিন মরিচ চা খেলে শীতে সুস্থ থাকবে শরীর। ভালো ফল পেতে এতে কিছুটা মধু মেশাতে পারেন।

দারুচিনি পানীয়: দারুচিনি শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই ব্যবহৃত হয় না। ঠাণ্ডা সমস্যা প্রতিরোধেও এটি দারুণ কার্যকরী। দারুচিনি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎসও বটে। গরম পানিতে কয়েক টুকরো দারুচিনি ফেলে তা ফুটিয়ে পান করলে ভালো উপকার পাওয়া যাবে। কফের সমস্যা হলে তা দূরে পানীয়র জুড়িমেলা ভার।সাইনাস ও মাইগ্রেনের সমস্যা কমিয়ে আরাম দেয় এ পানীয়।

আদা চা, আদা পানীয়: আদায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঞ্জারল, জিঞ্জারন প্রভৃতি উপাদান। এগুলো অ্যান্টিইনফ্লেমটরি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ঠাণ্ডা দূরে আদা বেশ কার্যকরী। এক কাপ পানিতে আদা কুচি ফেলে তা ফুটিয়ে নিন। এতে যোগ করুন লেবুর রস ও মধু। সবই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। প্রতিদিন খালি পেটে এই পানীয় খেলে ঠাণ্ডার হাত থেকে রক্ষা পা্ওয়া যাবে। উপরন্তু শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত, দূষিত বর্জ্য দূর হবে।