যত রোগের মহৌষধ ডাবের পানি
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২১:০১ ৮ সেপ্টেম্বর ২০২০
স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী ডাবের পানি। এটি একটি প্রাকৃতিক টনিক। নানা রোগের মহৌষুধ এ পানি। শরীরে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলাসহ বিভিন্ন গুণ রয়েছে এর। আসুন জেনে নেই কেন খাবেন ডাবের পানি।
ডিহাইড্রেশন কমায়
গরমে শরীর খুব তাড়াতাড়ি পানি টেনে নেয়। ফলে ডিহাইড্রেশন সমস্যা দেখা দেয়। ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ, যা দেহে পানির ঘাটতি পূরণ করে।
রক্তচাপ কমায়
রক্তচাপ খুব বেশি থাকলে নিয়মিত ডাবের পানি খেতে হবে। এতে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়াম। এসব স্বাস্থ্য উপাদান রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
হজমশক্তি বাড়ায়
ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখে। হজমশক্তি অনেক বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত এটি খেলে অ্যাসিডিটির হাত থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী ডাবের পানি। নিয়ম অনুযায়ী এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কোষ্টকাঠিন্য দূর
ডাবের পানিতে বিদ্যমান ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। যারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাদের জন্যও এটি দারুণ কার্যকরী।
মূত্রাশয়ের রোগ নিরাময়ে
ডাবের পানিতে আছে ডাই-ইউরেটিক উপাদান, যা ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশনের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করে। শরীরে রোগ-প্রতিরোধ শক্তি গড়ে তোলে।
ত্বকের যত্ন
ব্রন, খোঁসপাচড়া সমস্যা থাকলে ডাবের পানিতে তুলা ভিজিয়ে তা ত্বকে লাগান। তৈলাক্ত বা শুষ্ক যেকোনও ত্বকে এটি ব্যবহার করা যায়।েএ পানি খেলে মুখের ত্বক আর্দ্র হয়। অনেক তরতাজা দেখায়।
ওজন কমায়
ডাবের পানিতে উপস্থিত উপকারী এনজাইম মেটাবলিজমের উন্নতিতে সাহায্য করে। ফলে খাবার দ্রুত হজম হয়। শরীরে মেদ জমতে পারে না। এটি শরীরে লবণের মাত্রা ঠিক রাখে। ফলে ওয়াটার রিটেনশন বেড়ে গিয়ে ওজন বৃদ্ধির শঙ্কা হ্রাস পায়।
কিডনি ফাংশনের উন্নতি
ডাবের পানিতে বিদ্যমান প্রচুর মাত্রায় পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। সেই সঙ্গে শরীরে উপস্থিত টক্সিন ইউরিনের সঙ্গে বের করে নানাবিধ জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমায়।
স্ট্রেস কমায়
ডাবের পানিতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম শরীরের ভেতরে প্রবেশ করে। এটি স্ট্রেস কমানোর পাশাপাশি পেশীর সচলতা বৃদ্ধিতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এতেই শেষ নয়,েএতে থাকা ক্যালসিয়াম দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়ক।
শরীরে খনিজের ঘাটতি দূর
ডাবের পানি শরীরের ভেতরে প্রবেশ করা মাত্র পানির ঘাটতি মিটতে শুরু করে। এতে উপস্থিত ইলেকট্রোলাইট কম্পোজিশান ডায়ারিয়া, বমি ও অতিরিক্ত ঘামের পর দেহে খনিজের ঘাটতি মেটাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
হার্টের টনিক
শরীরে বাজে কোলেস্টেরল (এলডিএল)-এর পরিমাণ কমিয়ে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে ডাবের পানি। শুধু তাই নয়, দেহে ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমায়।
মাথা যন্ত্রণা দূর
ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা যন্ত্রণা বা মাইগ্রেনর অ্যাটাক হওয়ার মতো ঘটনা ঘটে। এসময় দ্রুত এক গ্লাস ডাবের পানি খেলে উপশম পাওয়া যায়।
তারুণ্য বজায়
খাতা-কলমে বয়স বাড়লেও ডাবের পানি খেয়ে শরীরের বয়স ধরে রাখা যায়। এতে রয়েছে সাইটোকিনিস নামে অ্যান্টি-এজিং উপাদান, যা শরীরের ওপর বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
- অ্যালার্জি নাকি ঠান্ডা-কাশি, বোঝার উপায় ও প্রতিকার
- এলডিসির চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় উদ্যোগ নেয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- বাংলাদেশে আসছেন বলিউডের জনপ্রিয় সঙ্গীতশিল্পী আতিফ আসলাম
- এবার নিঝুম দ্বীপের সেই পুকুরে ধরা পড়ল ১০০ ইলিশ
- প্রথম বাংলাদেশি হিসেবে আইসিসির এলিট প্যানেলে সৈকত
- অ্যানেস্থেসিয়ার ওষুধ পরিবর্তন: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশ
- মাদ্রাসা শিক্ষকদের জন্য সুখবর
- মানুষ খুশিতে কেঁদে ফেলে কেন?
- নিশো নয়, শাকিব খানের বিপরীতে খলনায়ক যিশু!
- সব রেকর্ড ভেঙে আইপিএলে হায়দরাবাদের ইতিহাস
- অকৃতজ্ঞরা ভুলে যায় জিয়াকে মেজর জেনারেল বানিয়েছিল আ. লীগ
- ভুটানের রাজাকে পদ্মা সেতু ঘুরে দেখালেন তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার
- নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা
- মেসির পর ডি মারিয়াকে হত্যার হুমকি
- স্বাধীনতার চেতনায় সমৃদ্ধ সোনার বাংলা গড়ব: প্রধানমন্ত্রী
- নিরাপত্তা পরিষদে গাজায় যুদ্ধবিরতির প্রস্তাব পাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- মানুষের মাঝে বিনা পয়সায় খাদ্য বিতরণ করছি: প্রধানমন্ত্রী
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ৫১ বছর বয়সে মা হলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী
- আইসিসির আম্পায়ারিং প্যানেলে পাঁচ বাংলাদেশি নারী
- বুধবার থেকে রাত ৯টার পরও চলবে মেট্রোরেল
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- রেলের টিকিট কালোবাজারি, সহজ ডটকমের দুজনসহ গ্রেফতার ৯
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ইসরায়েলের সেনাপ্রধানের পদত্যাগের ঘোষণা
- সুখী মানুষরা যেসব কাজ করেন না
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- দিন হবে রাতের মতো, যুক্তরাষ্ট্রে স্কুল বন্ধ
- নতুন ফিচার নিয়ে এলো হোয়াটসঅ্যাপ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- এ বছরের ফিতরা কত, জানালো ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ভোটের আগে দিল্লির মূখ্যমন্ত্রী কেজরিওয়াল গ্রেফতার
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- রোজায় বুকজ্বলা: নিজেই করুন সমাধান
- ঈদে ৩১ মার্চ থেকে ব্যাংকে মিলবে নতুন টাকার নোট
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- ৬ সেকেন্ডে গোল করে অস্ট্রিয়ান ফুটবলারের ইতিহাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মস্কো কনসার্টে হামলা: ৬০ জন নিহত