যেভাবে নিজে ও অন্যকে সুখী করা যায়
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ০০:৪০ ৩ অক্টোবর ২০২২
সম্পর্কে নিজের সুখী হওয়ার দায়িত্বটা নিজেরই নেয়া ভালো। তা না হলে দুটো ঘটনা ঘটতে পারে-
১. নিজের সুখ-আনন্দ এসব যদি অন্যের উপর বেশি নির্ভর করে, তাহলে সুখী হওয়ার জন্য আমাকে অপরের দ্বারস্থ হতে হবে। নিজের জীবনের লাগাম অন্যের হাতে দিয়ে আর যাই হোক বেশি দিন সুখী থাকা কখনই সম্ভব নয়।
২. যে সম্পর্কের উপর ডিপেন্ড করছি, ধরা যাক সেটা আমার পার্টনারের উপর, তো এতে তার কি হবে? আমি যখন তাকে বলব তোমার কারণে আমি সুখী না, তুমি আমাকে সুখী করতে পারনি, তুমি আমাকে বহুবার কষ্ট দিয়েছ……… ইত্যাদি ইত্যাদি…--তো এতে করে এই সম্পর্কটা আমার পার্টনারের কাছে ধীরে ধীরে একটা বোঝায় পরিণত হতে পারে।
তাই নিজের সুখের দায়িত্বটা নিজেরই নেয়া ভালো। বরঞ্চ অন্যের সুখের দায়িত্বটাও নিজে নিতে পারি। অনেকে ভাবছেন কন্ট্রাডিক্টরি কথা হয়ে যাচ্ছে নাকি! না, হচ্ছে না।
আমি দেখেছি, যখন আমার পার্টনারের কোনো সুখের কারণ আমি হই, তখন সেই তৃপ্তিটা পাই। যেটা নিজে সুখী হলেও এতটা পাই না। সম্পর্কে কিছুটা ডিপেন্ডেন্সি তো থাকবেই। কিন্তু খেয়াল রাখা উচিৎ যেন সেটা আরেকজনের উপর টর্চার বা বোঝা না হয়ে যায়।
কোনো সম্পর্কেই আসক্ত হওয়াটা খুব ভুল কাজ। সেটা প্রেম, বিয়ে বা সন্তান- যে সম্পর্কই হোক না কেন। নিজেকে নানা ধরনের ফ্রুটফুল কাজে, সেবামূলক কাজে নিয়োজিত রাখুন। যেটা আপনার নিজস্ব জগতের খুব ইম্পর্ট্যান্ট একটা পার্ট হবে।
আমি জব বা ব্যবসা করার কথা বলছি না। পেশা, পরিবার আর বন্ধুত্ব-আত্মীয়তা বাদেও নিঃস্বার্থভাবে অন্যের সেবায় কিছু কাজ করার কথা বলছি।
এতেও দুটো ঘটনা ঘটে-
১. সেবামূলক কাজের মাধ্যমে অন্যের জীবনে নিঃস্বার্থ সেবা আপনাকে মানসিক নিরাপত্তা আর প্রশান্তি দেবে, আত্মবিশ্বাস বাড়াবে, আত্মমর্যাদা বাড়বে অর্থাৎ নিজেকে অনেক বেশি সম্মান করতে পারবেন। এই সেবাটা শুধু টাকা দিয়ে নয়, মেধা আর শ্রম দিয়ে করা গেলে আরো ভালো।
২. সেবামূলক কাজ আপনাকে সম্পর্কে আসক্তিহীন থাকতে শক্তি ও অনুপ্রেরণা দেবে। অন্যের বোঝা নয়, বরঞ্চ অন্যের আশ্রয়স্থলে পরিণত হতে শেখাবে। সম্পর্কে তখন চাওয়াটা কমিয়ে, দেবার মানসিকতা বেশি তৈরি হবে।
যা বললাম, নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে বললাম।
কাজটা এত সহজ নয়, জানি। কারণ সম্পর্কে চাওয়া-পাওয়ার হিসেব চলে আসেই। তাই যখনই এই হিসেবে ডুবে যেতে শুরু করবেন, ডুব দেয়ার আগেই নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে, আমার সুখের দায়িত্ব আমি নিজেই নিয়েছি, অন্যের হাতে লাগাম দিয়ে অন্যের পুতুলে পরিণত হতে চাই না।
আমি শুধু আমার সুখ নয়, বরং সম্পর্কের অন্যপাশে থাকা আরেকজনের সুখের দায়িত্বও নিজে নিয়েছি। তার আশ্রয়স্থলে পরিণত হয়েছি!
লেখক: হিমেল পারভীন লায়লা
মেন্টাল হেলথ থেরাপিস্ট
মন্ত্র কেয়ার হেলথ প্রাইভেট লিমিটেড
- জয়ের পক্ষ নিয়ে সাংবাদিকদের দোষারোপ করলেন অঞ্জনা
- শূন্য রানে ৭ উইকেট নিয়ে বিশ্বরেকর্ড
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচবেন যেভাবে
- টাঙ্গাইল শাড়িসহ ১৪ পণ্য পেল জিআই সনদ
- বিশ্ববাজারের সঙ্গে তাল মিলিয়ে দেশেও কমছে স্বর্ণের দাম
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ভিডিও-ডকুমেন্ট
- ২৮ এপ্রিল খুলছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, শনিবারে ক্লাসের পরিকল্পনা
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- হিট অ্যালার্ট নিয়ে দুঃসংবাদ
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- আব্দুল মোনেম গ্রুপের আমদানি-রপ্তানি স্থগিত ও ব্যাংক হিসাব জব্দ
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনরা প্রার্থিতা প্রত্যাহার না করলে ব্যবস্থা
- দুই দিনে সোনার দাম কমলো ৫ হাজার ২৭৭ টাকা
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- দেশব্যাপী ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি