শীতে ত্বক ভালো রাখতে করণীয়

শীত মৌসুমে ত্বক, চুল, হাত-পা, ঠোঁটের অবস্থা হয় ছ্যারাবেরা। ঠাণ্ডার তীব্রতায় অলসতার কারণে আলাদা করে ত্বকের যত্ন নিতেও মন চায় না।  তাতে কি আর সুন্দর ত্বক পাওয়া যায়! ত্বকের সৌন্দর্যে চায় সঠিক পরিচর্যা।

* সাধারণ ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নেয়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই এমন ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে যাতে ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় থাকে। ক্লিনজারের উপাদানে গ্লিসারিন বা নিম থাকলে ভালো। এতে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা রক্ষা হয়। ব্রণ, ব্ল্যাকহেডের সমস্যাও কমে যায়।

* শীতে শুকনো ধুলোর হাত থেকে ত্বক বাঁচাতে সপ্তাহে অন্তত দুইদিন এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করতে হবে। এটি এমন হতে হবে যা ত্বকের কোমলতা রক্ষার পাশাপাশি মৃত কোষ সরিয়ে ভেতরের লাবণ্য ফুটিয়ে তুলতে সক্ষম হয়।

* বেশি গরম পানি ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা শুষে নেয়। তাই কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে হবে। গোসলের পর হালকা ভেজা গায়েই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে হবে। এতে ত্বক নরম থাকবে।

* মুখে হালকাভাবে ময়েশ্চারাইজার মাসাজ করে নিলে ত্বক কোমল থাকে। পাশাপাশি ত্বকের রক্ত সংবহন বেড়ে সজীব ও টানটান হয়ে ওঠে।

* ত্বককে ভেতর থেকে সুন্দর, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। কমলা, আপেল, আঙুর, পেয়ারা, পাকা পেঁপে, নাশপাতির মতো রসালো ফল খেতে হবে। পাশাপাশি নিত্যদিনের খাবারে রাখতে হবে বাদাম, মৌসুমী শাক-সবজি।

 *  ভিটামিন ই ও সি-সমৃদ্ধ খাবারে ত্বক তরতাজা, উজ্জ্বল করে। ফলে একটি খাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে।