সুস্থ থাকার চাবিকাঠি রান্নাঘরে
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৭:৩৯ ৩ অক্টোবর ২০২০
খাবার প্লেটে থাকা প্রয়োজন পুষ্টিকর সব উপাদান। তবে দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে পুষ্টির সঠিক সমন্বয় করতে না পারায় সাপ্লিমেন্টের শরণাপন্ন হতে হয় আমাদের। অনেকেই হালকা জ্বর অথবা শর্দি-কাশির মতো অসুখেও মুড়ি-মুড়কির মতো ওষুধ খান।
কিন্তু জানেন না সেই সমাধান ঘরেই রয়েছে। রান্নাঘরে আছে এমন সব জিনিস যা দিয়ে এ ধরনের রোগ দূরে রাখা সম্ভব। তাই সাপ্লিমেন্টের দ্বারস্থ হওয়ার আগে সুস্থ থাকতে এ টোটকাগুলো জেনে নিন-
বেকিং সোডা: এর ব্যবহার আপনাকে ছোটখাটো পোকামাকড়ের কামড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করবে। বেকিং সোডার পরিমিত ব্যবহার চুলের খুশকির হাত থেকে বাঁচাবে।
মধু: এতে অপ্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে ঠাণ্ডায় খুসখুসে কাশির হাত থেকে আরাম পেতে সাহায্য করবে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা আপনার ত্বক, পেট সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ভালো। আদা দিয়ে মধু খেলে ঠাণ্ডায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
লেবু: এর গুণাগুণ আমাদের সবারই কমবেশি জানা। হজম করার জন্য লেবুর যেমন ইতিবাচক ব্যবহার আছে, তেমনি ত্বকের দাগ তুলতেও এটি বহুল পরিচিত। পরিমিত পরিমাণ লেবুর রস খুশকির হাত থেকে আপনার চুল রক্ষা করবে।
আপল সিডার ভিনেগার: হজম ঠিক করা কিংবা গ্যাস্ট্রিক সমস্যার চিকিৎসার জন্য উপযোগী এটি। এমনকি হৃদরোগ ভালো করার জন্যও এর সুনাম আছে। উষ্ণ পানির সঙ্গে এক বা দুই চামচ মিশিয়ে খেলে পেটের সমস্যা দূরে থাকে।
হলুদ: এতে কারকুমিন নামে সক্রিয় উপাদান রয়েছে। আমাদের শরীরের উপর যার অ্যান্টি- ইনফ্লেমেটোরি প্রভাব আছে। লিভার শান্ত করার ক্ষেত্রে হলুদ চা আপনার জন্য আদর্শ।
লবণ: এটি একটি ভালো স্ক্র্যাব। কারণ ইহা শুষ্ক ত্বক পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে ভালো কাজ করে। আপনার শরীরের সংবেদনশীল এলাকা বাদ দিয়ে, ত্বক কেমন সেটার উপর ভিত্তি করে, এ স্ক্র্যাব (শরীরের ম্যাসেজ তেলসহ) ব্যবহার করতে পারেন।
শসা: ত্বকের যত্ন নেয়ার পাশাপাশি চোখের ফোলা কমায় এটি। শসা আপনাকে আপনার হজম সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
আপেল: এ কথা সবাই জানেন ‘দিনে একটি আপেল ডাক্তার দূরে রাখে’। এটি আপনার পিএইচ লেভেল ভারসাম্যপূর্ণ রাখে। এতে থাকে পেকটিন ফাইবার যা পেটের অ্যাসিড শোষণ করতে সহায়তা করে। হজমের সমস্যা থেকেও আপনাকে মুক্তি দিতে পারে।
নারকেল তেল: আপনার কনুই, পা, ত্বকের জন্য এটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। এ তেল মেকআপ তোলার জন্য সমানভাবে কার্যকরী।
পেঁয়াজ: এর রস চুল পড়া ঠেকাতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে নতুন চুল গজানোর ক্ষেত্রেও সমান ভূমিকা পালন করে।
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত: প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- একদিনেই হিটস্ট্রোকে ৫ জনের মৃত্যু
- ইসরায়েলি অস্ত্র আমাদের বাচ্চাদের খেলনা: ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বোরকা পরে গেলে ডিসকাউন্ট চাই: বুবলী
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ: পাক-ভারত ম্যাচের পিচ নিয়ে আলোচনা তুঙ্গে
- দেশিয় খেলাকে সমান সুযোগ দিতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- সহসাই থামছে না তীব্র তাপপ্রবাহ
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- মিশা-ডিপজলকে মালা পরিয়ে বরণ করলেন নিপুন
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- যেভাবে তাপকে পরাস্ত করে গ্রীষ্মেও ঠান্ডা থাকা যায়
- সালমানকে মারবেন না, এখনও সংসার হয়নি, কান্নায় ভেঙে পড়লেন রাখি
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- হরমুজ প্রণালী বন্ধের হুমকি ইরানের, উদ্বিগ্ন পুরো বিশ্ব
- তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে যে ৭ খাবার খাবেন
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- মিয়ানমার বাহিনীর আরও ৪৬ সদস্য বাংলাদেশে ঢুকে পড়লো
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- বার্সাকে কাঁদিয়ে সেমিতে পিএসজি
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি