শীতকালে চুল পড়া বাড়ে কেন?

শীত এলেই অনেকেই খেয়াল করেন- চুল আঁচড়াতে গেলেই হাতে জমছে গুচ্ছ গুচ্ছ চুল। গোসলের পর বাথরুমের মেঝেতেও পড়ে থাকে চুলের দলা।

প্রশ্ন হলো, শীতকালে চুল পড়া কেন বাড়ে?

আর চাইলে কি এটা কমানো সম্ভব?

শীতে চুল পড়ার প্রধান কারণ

শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে। এর ফলে মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্প হয়ে পড়ে শুষ্ক। স্ক্যাল্প শুষ্ক হলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল সহজেই পড়ে যায়।

এ ছাড়া শীতে অনেকেই গরম পানি দিয়ে গোসল করেন। অতিরিক্ত গরম পানি স্ক্যাল্পের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে নিয়ে যায়, যা চুলের জন্য ক্ষতিকর।

আরেকটি বড় কারণ হলো রোদে না যাওয়া। শীতকালে আমরা কম সূর্যালোকে থাকি, ফলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি তৈরি হয়। এই ভিটামিন চুলের বৃদ্ধির জন্য জরুরি।

শীতে চুলের যত্নে যে ভুলগুলো হয়

শীতে চুল কম ভেজানো বা নিয়মিত তেল না দেওয়া একটি সাধারণ ভুল। অনেকে ভাবেন, ঠান্ডায় চুল ভেজালে অসুখ হবে। কিন্তু দীর্ঘদিন চুল না ধুলে স্ক্যাল্পে ময়লা জমে চুল পড়া বাড়ে।

আবার অতিরিক্ত শ্যাম্পু করাও ক্ষতিকর, এতে চুল আরও রুক্ষ হয়ে যায়।

কিন্তু দীর্ঘদিন চুল না ধুলে স্ক্যাল্পে ময়লা জমে চুল পড়া বাড়ে।

চুল পড়া কমাতে কী করবেন

শীতে সপ্তাহে অন্তত ২–৩ দিন হালকা গরম বা কুসুম গরম পানিতে চুল ধোয়া ভালো। খুব গরম পানি এড়িয়ে চলুন।

সপ্তাহে ২ দিন নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে মাথায় হালকা ম্যাসাজ করলে স্ক্যাল্পে রক্ত চলাচল বাড়ে।

খাবারের দিকেও নজর দিন। ডিম, মাছ, শাকসবজি ও পর্যাপ্ত পানি চুল ভালো রাখতে সাহায্য করে। সম্ভব হলে প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকুন।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

যদি শীতে চুল পড়া স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয় বা মাথায় টাক পড়ার মতো জায়গা তৈরি হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের।