শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন খান আনারস
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৯:৪৯ ১০ জুলাই ২০২০
আনারস একটি খুবই জনপ্রিয় ফল। মূলত বর্ষাকালে আমরা এটি খেয়ে থাকি। মুখের স্বাদের পাশাপাশি শরীরের অনেক উপকারের জন্য এ ফল খেয়ে থাকি আমরা। একই সঙ্গে আচার ও চাটনি হিসেবেও আনারস খাওয়া যায়।
রসালো এ ফলের রয়েছে বহু উপকারিতা। জ্বর ও জন্ডিস রোগের জন্য দারুণ উপকারী এটি। ভিটামিন সি থাকার কারণে আনারম সর্দি, কাশির উপশম হিসেবে খাওয়া যেতে পারে।
১২ মাস আনারস খেলে খুবই উপকার পাওয়া যাবে। এর প্রচুর ক্যালরি আমাদের দেহে শক্তি জোগায়। তাই যারা একটু দুর্বলতায় ভুগছেন, তারা এটি খেতেই পারেন।
হজমেও ব্যাপক সাহায্য করে আনারস। যাদের পেটে গোলমাল, গ্যাস্ট্রিক থাকে তারা নির্দ্বিধায় খেতে পারেন এটি।িএ ফল গলা ব্যথা, সাইনোসাইটিস জাতীয় অসুখের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আনারস চোখের জন্য খুব উপকারী। তাই যাদের চোখে সমস্যা আছে, তারা মাঝে মধ্যেই এটি খেতে পারেন। এ ফল খেলের প্রসবের জ্বালাপোড়া কমে।
এ ফল প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। ফলে এটি হাড় মজবুত রাখে। আনারস খেলে ভালো থাকবে মাড়ি ও দাঁত। ক্যালসিয়াম দাঁতের জন্য বেশ উপকারী। তাই রোজ সকালে খাবারের পর বা দুপুরে তা খাওয়া যেতেই পারে।
ত্বকের অসুখ, জিহ্বা, তালুর যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে আনারস উপকার দেয়। সেই সঙ্গে সমস্যা থেকে রেহাই দেয়। শরীরের ক্লান্তিভাব দূর করে।
ত্বকের তৈলাক্ত ভাব ও ব্রণ দূরীকরণে আনারসের বিকল্প নেই। রূপলাবণ্য বৃদ্ধিতে এর যথেষ্ট কদর রয়েছে। তারুণ্য ধরে রাখে এটি। দেহে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
আনারস রক্ত পরিষ্কার করে হৃৎপিণ্ডকে সুচারুরূপে কাজ করতে সাহায্য করে। হার্ট আমাদের শরীরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন অংশ। তাই নিয়মিত এ ফল খাওয়া যেতে পারে।
প্রচুর পরিমাণ ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে আনারসে। যা হাড় ও কানেক্টিভ টিস্যুকে শক্তিশালী করে। ঠাণ্ডা দূর করে। কিডনি ও লিভারের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কৃমি দূর করার জন্য সকালে খালি পেটে এটি খাওয়া উচিত। পেটের জন্য এ ফল খাওয়া যেতেই পারে। পায়খানাও ক্লিয়ার করে।
মাথায় রাখতে হবে আনারস রান্না করে না খেয়ে, চাটনি কিংবা আচার করে না খেয়ে কাঁচা খাওয়া উচিত। এতে উপকারিতা বেশি। সব পুষ্টিগুণ বজায় থাকে।
- অ্যালার্জি নাকি ঠান্ডা-কাশি, বোঝার উপায় ও প্রতিকার
- এলডিসির চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় উদ্যোগ নেয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- বাংলাদেশে আসছেন বলিউডের জনপ্রিয় সঙ্গীতশিল্পী আতিফ আসলাম
- এবার নিঝুম দ্বীপের সেই পুকুরে ধরা পড়ল ১০০ ইলিশ
- প্রথম বাংলাদেশি হিসেবে আইসিসির এলিট প্যানেলে সৈকত
- অ্যানেস্থেসিয়ার ওষুধ পরিবর্তন: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশ
- মাদ্রাসা শিক্ষকদের জন্য সুখবর
- মানুষ খুশিতে কেঁদে ফেলে কেন?
- নিশো নয়, শাকিব খানের বিপরীতে খলনায়ক যিশু!
- সব রেকর্ড ভেঙে আইপিএলে হায়দরাবাদের ইতিহাস
- অকৃতজ্ঞরা ভুলে যায় জিয়াকে মেজর জেনারেল বানিয়েছিল আ. লীগ
- ভুটানের রাজাকে পদ্মা সেতু ঘুরে দেখালেন তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত খেলে পাবেন ৫ উপকার
- নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা
- মেসির পর ডি মারিয়াকে হত্যার হুমকি
- স্বাধীনতার চেতনায় সমৃদ্ধ সোনার বাংলা গড়ব: প্রধানমন্ত্রী
- নিরাপত্তা পরিষদে গাজায় যুদ্ধবিরতির প্রস্তাব পাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- মানুষের মাঝে বিনা পয়সায় খাদ্য বিতরণ করছি: প্রধানমন্ত্রী
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ৫১ বছর বয়সে মা হলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী
- আইসিসির আম্পায়ারিং প্যানেলে পাঁচ বাংলাদেশি নারী
- বুধবার থেকে রাত ৯টার পরও চলবে মেট্রোরেল
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- রেলের টিকিট কালোবাজারি, সহজ ডটকমের দুজনসহ গ্রেফতার ৯
- ভারত-পাক সমকামী যুগলের বিয়ে ভাঙলো
- বাংলালিংকের নেটওয়ার্ক পাচ্ছে টেলিটক
- সমবায় ব্যাংককে ডিজিটাল প্লাটফর্মে পরিণত করা হবে: দারা
- ইসরায়েলের সেনাপ্রধানের পদত্যাগের ঘোষণা
- সুখী মানুষরা যেসব কাজ করেন না
- মিস ইউনিভার্স সৌদি আরব তরুণী আলকাহতানি
- বিআরআরএফের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- দিন হবে রাতের মতো, যুক্তরাষ্ট্রে স্কুল বন্ধ
- নতুন ফিচার নিয়ে এলো হোয়াটসঅ্যাপ
- উপজেলা ভোট: প্রার্থী কে মনোনয়ন দেবে, দলগুলোকে জানাতে বলল ইসি
- এ বছরের ফিতরা কত, জানালো ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ভোটের আগে দিল্লির মূখ্যমন্ত্রী কেজরিওয়াল গ্রেফতার
- মাইগ্রেনে আক্রান্তরা রোজা রাখতে যা করবেন
- রোজায় বুকজ্বলা: নিজেই করুন সমাধান
- ঈদে ৩১ মার্চ থেকে ব্যাংকে মিলবে নতুন টাকার নোট
- কুয়াকাটা সৈকতে হাজারো জেলিফিশ
- ৬ সেকেন্ডে গোল করে অস্ট্রিয়ান ফুটবলারের ইতিহাস
- নতুন কারিকুলামে পাঁচ ঘণ্টায় পরীক্ষা
- মস্কো কনসার্টে হামলা: ৬০ জন নিহত