কেন রাতে মুখ পরিষ্কার করে ঘুমাতে যাওয়া উচিত?
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২১:১৭ ২৫ ডিসেম্বর ২০২০
সারাদিন কাজের পর আমরা প্রত্যেকেই ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরি। তখন আমাদের কারোরই ইচ্ছা করে না স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে। ওই সময় মনে হয়, কোনোরকমে ফ্রেশ হয়ে বিছানায় গড়িয়ে পড়তে পারলেই বাঁচি। হয়তো আমরা প্রতিদিনই নিজেদের কাছে প্রতিজ্ঞা করি, কাল থেকে শরীর-ত্বকের যত্ন নেবো। কিন্তু তা আর হয়ে ওঠে না। এ অবহেলার কারণেই ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
রাতে শুতে যাওয়ার আগে মুখ ধোয়া স্কিনের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। কারণ, সারাদিনের ধকলের ফলে আমাদের ত্বক অনেকটা নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তাই দিনের শেষই হলো ত্বকের যত্ন নেয়ার সেরা সময়। সুতরাং, অন্য কোনও কিছুর আগে ত্বকের স্বাস্থ্যের ওপর অগ্রাধিকার দিন। কেন রাতে মুখ পরিষ্কার করে বিছানায় যাওয়া উচিত, সেই কারণগুলো একবার দেখুন-
ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করে
গোটা দিনের পর সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন না নেয়া হলে ধুলাবালি এবং মৃত ত্বকের কোষগুলো ত্বকের ছিদ্রতে আটকে যেতে পারে। এছাড়া আমরা যে মেকআপ পণ্যগুলো ব্যবহার করি তা ত্বকের ছিদ্রগুলোর ভেতরে ঢুকে যায়। দীর্ঘ সময় মুখ পরিষ্কার না করলে ত্বকের ছিদ্রগুলো বন্ধ হয়ে যায়। তাই, রাতে ভালোভাবে মুখ পরিষ্কার করুন। মুখ থেকে সব ময়লা সরিয়ে ফেলুন। যদি সময় পান তাহলে সপ্তাহে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমায়
ব্রণ হওয়ার প্রধান দুটি কারণ হলো বদ্ধ ছিদ্র এবং ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়া। তাই রাতে ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার করুন। এর ফলে ত্বকের বদ্ধ ছিদ্রগুলো খুলে যায়। মুখ থেকে সব ময়লা দূর হয়, যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণ হতে পারে। কিন্তু সারারাত মেকআপ থাকলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, যেমন - ব্ল্যাকহেডস এবং বিভিন্ন দাগ হতে পারে।
চোখের পাতাকে রক্ষা করে
আমরা চোখের ওপর যে আইলাইনার লাগাই তাতে এমন কিছু রাসায়নিক রয়েছে, যা দীর্ঘ সময় রাখা ঠিক নয়। দীর্ঘক্ষণ মেকআপ রাখলে চোখ জ্বালা হতে পারে। এতে ইনফেকশনও হতে পারে। তাই অবশ্যই রাতে শোয়ার আগে এগুলো ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন।
ত্বকের পুনর্জীবন প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্থ হয়
রাতে ভালো ঘুম আমাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারি। কারণ, রাতের বেলা ত্বক পুনরায় জীবন্ত হয়ে ওঠে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলো দূর হয়। এজন্য ৬-৮ ঘণ্টা ভালোভাবে ঘুমের পর ত্বক বেশ সতেজ হয়ে ওঠে। কিন্তু যদি রাতে মুখ না ধুয়ে শুয়ে পড়েন, তাহলে ত্বকের নিরাময় প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্থ হয়।
নিস্তেজ ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করে
দিনের বেলায় আমাদের ত্বক অনেক কিছুর সংস্পর্শে আসে। ময়লা, ধূলিকণা, দূষণ, ধোঁয়া এবং অন্যান্য বিভিন্ন জিনিসগুলোর সংস্পর্শে আসে; যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এসব ত্বককে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত করে তোলে। অতএব, মুখ থেকে অযাচিত এবং ক্ষতিকারক সবকিছু দূর করতে। সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক ফেরাতে রাতে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
- বিশ্ব ইতিহাসে প্রথম: শহরে ঢুকতে দিতে হবে প্রবেশ ফি
- অগ্রণী ব্যাংকের ভল্ট থেকে ১০ কোটি টাকা উধাও, আটক ৩
- মৃত্যুর দু’বছর পর ব্রুনাই থেকে ফিরছে দুই বাংলাদেশির লাশ
- মনীষা-ঐশ্বরিয়ার মাঝে মাধুরীর বিকল্প খুঁজেছিলেন বানসালি
- রাতের ঘুম উবে গিয়েছিল মোস্তাফিজের
- কখন বৃষ্টি হবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
- চলতি বছরই থাইল্যান্ডের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি হবে: প্রধানমন্ত্রী
- জয়ের পক্ষ নিয়ে সাংবাদিকদের দোষারোপ করলেন অঞ্জনা
- শূন্য রানে ৭ উইকেট নিয়ে বিশ্বরেকর্ড
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচবেন যেভাবে
- টাঙ্গাইল শাড়িসহ ১৪ পণ্য পেল জিআই সনদ
- বিশ্ববাজারের সঙ্গে তাল মিলিয়ে দেশেও কমছে স্বর্ণের দাম
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ভিডিও-ডকুমেন্ট
- ২৮ এপ্রিল খুলছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, শনিবারে ক্লাসের পরিকল্পনা
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- হিট অ্যালার্ট নিয়ে দুঃসংবাদ
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- আব্দুল মোনেম গ্রুপের আমদানি-রপ্তানি স্থগিত ও ব্যাংক হিসাব জব্দ
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনরা প্রার্থিতা প্রত্যাহার না করলে ব্যবস্থা
- দুই দিনে সোনার দাম কমলো ৫ হাজার ২৭৭ টাকা
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- জয়ের পক্ষ নিয়ে সাংবাদিকদের দোষারোপ করলেন অঞ্জনা
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- দেশব্যাপী ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি
- ইসরায়েলি অস্ত্র আমাদের বাচ্চাদের খেলনা: ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী