নাক বন্ধ, পানি পড়া, গলা-কানে ব্যথা, কাশি লেগেই থাকে, যা যা করবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৯:৫৫ ১৩ ডিসেম্বর ২০২২
ঠাণ্ডা পড়েছে। যদিও শহরে তার বিশেষ অস্তিত্ব টের পাওয়া যাচ্ছে না। তবে শহরতলিতে ঠাণ্ডা জাঁকিয়েই পড়েছে। ঠাণ্ডা লেগে নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, কানে ব্যথা, কাশি এসব লেগেই থাকে। আর শীতকালে ঠাণ্ডা লেগে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। আর এই ঠাণ্ডার মধ্যে যদি নাক বসে যায় তাহলে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত লাগে।
নাক বন্ধ থাকলে ঠিকমতো শ্বাস নেওয়া যায় না। মুখ খুলে শ্বাস নিতে হয়। ফলে মুখ, গলা শুকিয়ে যায়। আর তাই শীতের শুরুতে এমন সমস্যা হলে নিজেকেই একটু সাবধানে থাকতে হবে। হাতের সামনে ওষুধ রাখুন। নাকের ড্রপ রাখুন। পাশাপাশি ভরসা রাখুন এই সব ঘরোয়া প্রতিকারেও।
সম্প্রতি এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ঠাণ্ডা লাগার সমস্যায় আদার মতো ভাল আর কিছুই লেই। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য। সেই সঙ্গে আছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই ঠাণ্ডা লাগলে মুখে আদা কুচি আর সামান্য লবণ মিশিয়ে ফেলে রাখুন। খেতে পারেন আদা, চা। দিনের মধ্যে অন্তত তিনবার এই চা খেলে নাক অনেকটাই ছেড়ে যায়।
মধুর মধ্যে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু খনিজ এবং একাধিক ভিটামিন। এছাড়া মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। নাক জ্বালা করলে, নাক দিয়ে পানি পড়লে, বুকে অতিরিক্ত পরিমাণ কম জমলে কাজে আসে মধু। শীতের দিনে রোজ সকালে ইষদুষ্ণ পানিতে মধু মিশিয়ে খান। এতে গলায় আরাম পাওয়া যায়। কফ-কাশিতেও খুব ভালো তা কাজ করে।
পেঁয়াজ সর্দি, কাশির সমস্যায় খুব ভালো কাজ করে। এছাড়াও কফ জমলে বা বুকে কোনও সংক্রমণ হলেও সেক্ষেত্রে কাজে লাগানো যায় পেঁয়াজের রস। বেশ কিছু আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরিতেও কাজে লাগানো হয় পেঁয়াজকে। পেঁয়াজের মধ্যে থাকে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্য। এছাড়াও আছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। আর তাই সর্দি হলে কাঁচা পেঁয়াজ খান। শুধু তাই নয়, কাঁচা পেঁয়াজের ঘ্রাণ নিলেও সমস্যার সমাধান হয়।
এছাড়াও স্টিম নিতে পারেন। এতে সবচাইতে ভালো কাজ হয়। আর এই ভেপারের মধ্যে পুদিনা পাতা ফেলে দিলে আরও ভালো। এতে যেমন কফ পরিষ্কার হয় তেমনই নাকও ছাড়ে। যাদের ঠাণ্ডা লাগার ধাত রয়েছে তারা রোজ স্টিম নিলে উপকার পাবেন। পুদিনার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিকের গুণ। ফলে আরও ভালো কাজ হয়।
সর্দি, কাশির সমস্যা হলে রাতের দিকেই নাক সবচেয়ে বেশি বন্ধ হয়ে যায়। কারণ সোজা হয়ে ঘুমনোর ফলে মাথায় বেশি শ্লেষ্মা জমা হয়ে যায়। এতে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। যাদের সাইনাসের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য কষ্ট আরও বেশি হয়। এছাড়াও উঁচু বালিশে ঘুমোলে এই সমস্যার হাত থেকে খানিক রেহাই পাওয়া যায়।
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ভিডিও-ডকুমেন্ট
- ২৮শে এপ্রিল খুলছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, শনিবারে ক্লাসের পরিকল্পনা
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- হিট অ্যালার্ট নিয়ে দুঃসংবাদ
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- আব্দুল মোনেম গ্রুপের আমদানি-রপ্তানি স্থগিত ও ব্যাংক হিসাব জব্দ
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনরা প্রার্থিতা প্রত্যাহার না করলে ব্যবস্থা
- দুই দিনে সোনার দাম কমলো ৫ হাজার ২৭৭ টাকা
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত: প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- একদিনেই হিটস্ট্রোকে ৫ জনের মৃত্যু
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি
- আইপিএল থেকে মুস্তাফিজকে ফেরাতে বিসিবির সঙ্গে একমত সুজন
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা নিশ্চিতে প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন