মাছের ডিম খেলে মেলে ৭ উপকার

মাছের ডিম খেতে কার না ভালো লাগে। অনেকে তো আবার মাছই কেনেন তা খাওয়ার জন্য। গরম ভাত আর ডালের সঙ্গে এটি ভাজা থাকলে তাতেই যেন স্বর্গীয় সুখ। কিন্তু জানেন কি, মাছের ডিমের কত উপকারিতা? জেনে নিন সেটি খেলে কী কী উপকার পাবেন-

# মাছের ডিমে ভিটামিন এ থাকার ফলে চোখ ভালো থাকে।
# এটি খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় এবং হিমোগ্লোবিন বাড়ে। ফলে অ্যানিমিয়া থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

# হাড় শক্ত হয়। কারণ এতে থাকে ভিটামিন ডি।
# ভিটামিন ডি থাকার ফলে দাঁতও মজবুত থাকে।
# যাদের হার্টের অসুখ আছে, তাদের পক্ষেও মাছের ডিম ভালো।

# অ্যালঝাইমারের রোগীরাও তা খেতে পারেন, উপকার পাবেন।
# উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্যও এই খাবার খুব উপকারী।