মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ যত উপায়
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১২:০০ ২৯ নভেম্বর ২০২১
মুখের দুর্গন্ধ যেকোনো মানুষের জন্য বিব্রতকর। এই দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় অনেককেই। শ্বাস ফেলার সময় বা কথা বলার সময় মুখ থেকে বের হয় বাজে গন্ধ। মূলত সালফার জাতীয় উপাদানসমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলে কিংবা হজমের সমস্যার কারণে দেখা দেয় এই সমস্যা।
কিছু নিয়ন মেনে চললেই মুক্তি পাওয়া যায় এই সমস্যা থেকে। জেনে নিন সে উপায়গুলো-
পানি
শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করলে মুখের বাজে গন্ধ দূর হয়ে যাবে।
ক্যাফেইন কম খান
অতিরিক্ত চা বা কফি খেলে এর ক্যাফেইন জিহ্বার ওপর একটা প্রলেপ ফেলে, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ক্যাফেইন প্রয়োজন হলে আপনি গ্রিন টি পান করুন। খাবারের পর নিয়মিত গ্রিন টি পান করা মুখের ব্যাকটেরিয়া তৈরিতে বাধা দেয়।
ধূমপান ছাড়ুন
সিগারেট খেলে মুখে বাজে গন্ধ তৈরি হয়। তাই ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সেটা ত্যাগ করুন।
দই খান
ঠাণ্ডা দুধ বা দই হজমে সাহায্য করে। মসলা জাতীয় খাবার খাওয়ার পরে দুধ বা দই খেলে মুখের দুর্গন্ধ কমে যাবে।
লবঙ্গ বা এলাচ খান
বাইরে গেলে লবঙ্গ বা এলাচ সঙ্গে রাখুন। সাময়িকভাবে মুখের গন্ধ দূর করার জন্য লবঙ্গ বা এলাচ চিবানোর অভ্যাস করুন।
চুইংগাম চিবান
মুখের গন্ধ থেকে বাঁচতে তাত্ক্ষণিক সমাধান হিসেবে চুইংগাম চিবাতে পারেন। চুইংগাম মুখের ভেতরে স্যালাইভা(লালা) তৈরি করে এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
দাঁত ও জিহ্বা পরিষ্কার রাখুন
প্রতিদিন দুই বেলা ব্রাশ করা দাঁতকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্যও দুই বেলা দাঁত ব্রাশ করা জরুরি। তবে ব্রাশ করার মানে শুধু দাঁতই নয়, জিহ্বাও ব্রাশ করা জরুরি। কারণ জিহ্বাতে ব্যাকটেরিয়া জমে যায় এবং মুখে দুর্গন্ধ হয়।
তাজা ফল ও সবজি খান
ফাইবারসমৃদ্ধ তাজা ফল ও সবজি দাঁতে আটকে থাকা খাদ্যকণা বের করে আনে। এটি মুখে লালা তৈরি করে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করে ফেলে।
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত: প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- একদিনেই হিটস্ট্রোকে ৫ জনের মৃত্যু
- ইসরায়েলি অস্ত্র আমাদের বাচ্চাদের খেলনা: ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বোরকা পরে গেলে ডিসকাউন্ট চাই: বুবলী
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ: পাক-ভারত ম্যাচের পিচ নিয়ে আলোচনা তুঙ্গে
- দেশিয় খেলাকে সমান সুযোগ দিতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- সহসাই থামছে না তীব্র তাপপ্রবাহ
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- মিশা-ডিপজলকে মালা পরিয়ে বরণ করলেন নিপুন
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- গুলশানে চুলোচুলি করা সেই ৩ নারী গ্রেপ্তার
- ৬ টাকার ডিম নিলামে তুলে সোয়া দুই লাখ সংগ্রহ মসজিদের
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- যেভাবে তাপকে পরাস্ত করে গ্রীষ্মেও ঠান্ডা থাকা যায়
- সালমানকে মারবেন না, এখনও সংসার হয়নি, কান্নায় ভেঙে পড়লেন রাখি
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- হরমুজ প্রণালী বন্ধের হুমকি ইরানের, উদ্বিগ্ন পুরো বিশ্ব
- তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে যে ৭ খাবার খাবেন
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- মিয়ানমার বাহিনীর আরও ৪৬ সদস্য বাংলাদেশে ঢুকে পড়লো
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- বার্সাকে কাঁদিয়ে সেমিতে পিএসজি
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি