যে কারণে খাবেন মুসুর ডাল

করোনা আবহে কমবেশি নানা শারীরিক জটিলতায় ভুগছেন নারী, পুরুষ উভয়েই। এর মধ্যে অত্যধিক স্ট্রেসের কারণে যৌন সম্পর্কিত নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন পুরুষরা। 

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ইদানিং পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা যাচ্ছে প্রায়ই। এজন্য এমন ওষুধের শরনাপন্ন তাঁরা হচ্ছেন, যার খরচ প্রচুর। অনেকের তেমন দামি ওষুধ কেনার ক্ষমতাও নেই। এমন ক্ষেত্রে মুসুর ডাল ভীষণ কার্যকরী। 

নিউট্রিশনিস্টরা জানাচ্ছেন, মুসুর ডালের মধ্যে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড। যা শুক্রাণু তৈরিতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে উপকার পাবেন পুরুষরা। তাছাড়া এর অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। যেমন-

১. এর মধ্যে ফাইবার। যা শরীরের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে খুব।
২. হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে এমন রোগীরাও খেলে উপকার পাবেন। এতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।

৩. হজমে ভীষণ সাহায্য করে। সঙ্গে ওজনও কমায় মুসুর ডাল।
৪. আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় করোনাকালে শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী এটি। যাঁরা ডিম, মাছ, মাংস এড়িয়ে যান, তাঁদের মুসুর ডাল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।

৫. চোখের সমস্যা এবং চোখের তলার ফোলাভাব কাটাতেও সাহায্য করে এটি।
৬. যেকোনও অসুখের পর শরীরের দুর্বলতা কাটাতে মোক্ষম দাওয়াই মুসুর ডাল।