৪৭ বছরেও ফিট মালাইকা, রহস্য কী
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২২:২৩ ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২১

বয়স যত বাড়ছে, ততই মোহময়ী হয়ে উঠছেন মালাইকা অরোরা। তার দুরন্ত ফিটনেস দেখে অনেকেই বলেন, বয়স যেন কমছে বলিউড সুন্দরীর। তো রহস্য কী?
মালাইকার অবশ্য, ডায়েট বলে কোনও কিছুতে বিশ্বাস নেই। তবে যা কিছু খান, তা স্বাস্থ্যকর হওয়া চাই। Eat Well, Look Great- এ নীতি মেনে চলেন তিনি। স্বাস্থ্যকর ও ভালো খাবার খেলে ফিট থাকা যায়। সেইসঙ্গে করতে হবে নিয়মিত ওয়ার্কআউট।
সকালে লেবু ও মধু মেশানো পানি পান করে দিন শুরু করেন মালাইকা। সারাদিন প্রচুর পরিমাণ পানি পান করেন তিনি, যাতে শরীর ডিহাইড্রেট না হয়। সেজন্য ওয়ার্কআউটে যান পানির বোতল সঙ্গে নিয়ে।
প্রাতঃরাশ ফল, ইডলি বা উপমা বা পোহা দিয়ে সারেন মালাইকা। সঙ্গে ডিমও থাকে। ওয়ার্কআউটের পর একটি কলা ও প্রোটিন শেক খেয়ে থাকেন তিনি।
একসময় ট্রেনের ছাদে ‘ছাইয়া ছাইয়া’ নেচে ঝড় তুলেছিলেন মালাইকা। এখনও কোনও রকম বাধা ছাড়াই অবলীলায় শরীরী হিল্লোলে উষ্ণতা ছড়ান তিনি। দেখে কেউ বলতে পারবেন না বয়স ৪৭ বছর হয়ে গেছে।
কাঁকড়া কারি খুব পছন্দ মালাইকার। এছাড়া স্বল্প পরিমাণে অন্য সব খাবারও খান জনপ্রিয় এ অভিনেত্রী।
- কালবৈশাখী ঝড় আসছে
- যেভাবে আদর্শ দম্পতি হওয়া যায়
- অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আসক্তি জন্মায় কেন?
- সাদা জামাকাপড় ঝাঁ-চকচকে করার উপায়
- গরমে শরীর ঠাণ্ডা করতে…
- স্মার্টফোনে অতিরিক্ত আসক্তি সন্তানের, কী করবেন?
- স্যানিটারি প্যাড কি সম্পূর্ণ নিরাপদ?
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খান শসা
- করোনার টিকা পেতে নিবন্ধন করেছেন ৪৩,৯৯,৩২৪ জন
- মনে হচ্ছিলো জেলখানায় আছি: মিরাজ
- উৎসব করে অন্যের বউ চুরি আর অপহরণ!
- ফেসবুক গ্রুপ থেকে শুক্রাণু সংগ্রহ করছেন ওইসব নারী!
- ‘বোকাপাখি’ ভিউ ছাড়াল ৩ কোটি
- চীনা ভ্যাকসিন পেলো ইরান
- আল-জাজিরার প্রতিবেদন ও ডিজিটাল আইন: যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- প্রতিদিন যাবে না সব শিক্ষার্থী
স্কুল-কলেজ খুলছে ৩০ মার্চ - পারবেন না আর ব্রিটেন ফিরতে শামীমা বেগম
- ৭ এপ্রিল থেকে করোনা টিকার দ্বিতীয় ডোজ শুরু
- জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সব পরীক্ষা স্থগিত
- ‘বিগ বস’ বিজয়ী হলেন রুবিনা
- নিউজিল্যান্ড সফরে টাইগারদের নতুন স্পন্সর
- ক্লিওপেট্রার সৌন্দর্যচর্চায় উদ্ভট যত উপকরণের ব্যবহার
- অ্যান্ড্রয়েড ১২ নিয়ে যা জানালো গুগল
- আঙুর না কিসমিস, কোনটি বেশি উপকারী?
- নেদারল্যান্ডস যুবলীগের উদ্যোগে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালিত
- সিনেমা ছাড়লেন শাকিল খান
- ২৪ মে খুলছে সব পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়
- পাপুলের এমপি পদ বাতিল
- শিক্ষককে নিজ হাতে পুরস্কার দিতে না পারায় আক্ষেপ প্রধানমন্ত্রীর
- কোন আচার খাবেন?
- ৭ এপ্রিল থেকে করোনা টিকার দ্বিতীয় ডোজ শুরু
- ফেসবুক গ্রুপ থেকে শুক্রাণু সংগ্রহ করছেন ওইসব নারী!
- উৎসব করে অন্যের বউ চুরি আর অপহরণ!
- প্রতিদিন যাবে না সব শিক্ষার্থী
স্কুল-কলেজ খুলছে ৩০ মার্চ - জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সব পরীক্ষা স্থগিত
- আল-জাজিরার প্রতিবেদন ও ডিজিটাল আইন: যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- ‘বোকাপাখি’ ভিউ ছাড়াল ৩ কোটি
- করোনার টিকা পেতে নিবন্ধন করেছেন ৪৩,৯৯,৩২৪ জন
- পারবেন না আর ব্রিটেন ফিরতে শামীমা বেগম
- মনে হচ্ছিলো জেলখানায় আছি: মিরাজ
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খান শসা
- স্যানিটারি প্যাড কি সম্পূর্ণ নিরাপদ?
- স্মার্টফোনে অতিরিক্ত আসক্তি সন্তানের, কী করবেন?
- গরমে শরীর ঠাণ্ডা করতে…
- চীনা ভ্যাকসিন পেলো ইরান
- সাদা জামাকাপড় ঝাঁ-চকচকে করার উপায়
- অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আসক্তি জন্মায় কেন?
- যেভাবে আদর্শ দম্পতি হওয়া যায়
- কালবৈশাখী ঝড় আসছে