যে ৩ কারণে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৯:৫১ ১৪ মার্চ ২০২৩
মাঝে মাঝে এমন হতেই পারে যে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস খুঁজে পাচ্ছেন না। কারণ একজন মানুষের পক্ষে সব সময় শীর্ষে থাকা সম্ভব নয়। মানসিক চাপ, ক্লান্তিবোধ ইত্যাদি থাকতেই পারে। যার কারণে আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা কিছুটা কমে যেতে পারে। এটি সাময়িক হতে পারে।
এমন সমস্যা যদি বাড়তেই থাকে তবে একসময় আত্মবিশ্বাস পুরোপুরিভাবে হারিয়ে ফেলতে পারেন। যা আপনার জন্য মোটেও ঠিক নয়। এটি জীবনে চলার পথে আপনাকে নানা প্রতিকূলতার মধ্যে ফেলতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ৩ কারণে আপনি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারেন-
অতীতে কোনো ঘটনা ঘটে থাকলে
আপনি যদি অতীতে ব্যর্থতার মুখোমুখি হন কিংবা কোনো নেতিবাচক অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে, তবে এটি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলার একটি বড় কারণ হতে পারে। অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলো আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যার ফলে আপনার পক্ষে আত্মবিশ্বাস এবং বিশ্বাস অর্জন করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। এই অভিজ্ঞতা ভবিষ্যতের প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে প্রশ্নের সম্মুখীন করতে পারে। যার ফলে আপনি হারিয়ে ফেলতে পারেন আত্মবিশ্বাস।
অন্যের সঙ্গে নিজেকে তুলনা
যদি নিজেকে অন্যদের সঙ্গে তুলনা করার অভ্যাস থাকে, তবে এটি আপনার আত্মবিশ্বাস কমিয়ে ফেলবে। বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে এটি বেশি হয়ে থাকে। মানুষ ফেসবুক, ইন্সটাগ্রামে অন্যের জীবন দেখে হীনমন্যতায় ভুগে থাকে এবং নিজের আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। তবে এটি মোটেই ঠিক নয়। নিজেকে অন্যের সঙ্গে তুলনা করা বন্ধ করতে হবে।
সমর্থনের অভাব
মানুষের একে অপরের প্রতি সমর্থন অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা অনেক বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই যদি এমন হয়ে থাকে আপনাকে সমর্থন করার কেউ নেই, তবে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারেন। তাই পরিবার,বন্ধু-বান্ধব সবার সঙ্গে সঠিক যোগাযোগ বজায় রাখা ভালো। যোগাযোগ বজায় রাখলে, সঠিক সময়ে অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন পেতে পারেন।
- এসি নেই? ঘর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
- হিট অ্যালার্ট নিয়ে দুঃসংবাদ
- তীব্র গরমে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ফিলিপাইনে
- থাইল্যান্ডে প্রধানমন্ত্রীকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- আব্দুল মোনেম গ্রুপের আমদানি-রপ্তানি স্থগিত ও ব্যাংক হিসাব জব্দ
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনরা প্রার্থিতা প্রত্যাহার না করলে ব্যবস্থা
- দুই দিনে সোনার দাম কমলো ৫ হাজার ২৭৭ টাকা
- হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
- ইসরায়েলকে কড়া হুঁশিয়ারি ইরানের
- তীব্র গরমে এসি বিক্রির হিড়িক: কেনার আগে যেসব বিষয় মনে রাখবেন
- নির্দেশনা মানছেন না চালের মিল মালিকরা
- ভারতের রাষ্ট্রপতির হাত থেকে পদ্মশ্রী পদক নিলেন বন্যা
- সব ধরনের ট্রেনের ভাড়া বাড়ছে
- সাবেক আইজিপি বেনজীরের বিরুদ্ধে অভিযোগ অনুসন্ধানে দুদক
- এই গরমে আইসক্রিম তৈরির সহজ রেসিপি
- তুলতুলে রসমালাই বানাবেন যেভাবে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- অসহ্য গরমে সুস্থ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
- বিশ্বের যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রির বেশি
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের সংশোধিত ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৪৬ হাজার
- গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- হজযাত্রীদের লাগবে যে পরীক্ষার রিপোর্ট
- দেশের সার্বভৌমত্ব রক্ষায় বাংলাদেশ সর্বদা প্রস্তুত: প্রধানমন্ত্রী
- হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করবেন
- একদিনেই হিটস্ট্রোকে ৫ জনের মৃত্যু
- ইসরায়েলি অস্ত্র আমাদের বাচ্চাদের খেলনা: ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বোরকা পরে গেলে ডিসকাউন্ট চাই: বুবলী
- ঢাকায় ঈদ পুনর্মিলনী
ক্রীড়া-শিল্প-সংস্কৃতির উৎকর্ষে মডার্ণ পাইথিয়ান গেমস - গরমে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব পরামর্শ দিলেন চিফ হিট অফিসার
- শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শিক্ষকদের শূন্য পদ দ্রুত পূরণের নির্দেশ
- লেবুপানি খাবেন যে কারণে
- ইউটিউব দেখে পেঁয়াজ চাষে সফল শিক্ষার্থী মুনিরুল
- গরিবদের জন্য চার চাকা আনলো পিয়াজ্জিয়ো
- সাবমেরিন ক্যাবল বিচ্ছিন্ন, ইন্টারনেটে ধীরগতি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: সারাদেশে স্কুল-কলেজ ৭ দিন বন্ধ
- প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
- নৌকায় চড়ে জরুরি কাজ সারছেন শারজাহবাসী
- পরীমণিকে আদালতে হাজির হতে সমন জারি
- ইরানে হামলা: নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বললো অস্ট্রেলিয়া
- প্রেমে ব্যর্থ হয়ে আত্মহত্যা করলে প্রেমিকা দায়ী নয়:দিল্লি হাইকোর্ট
- আইপিএল থেকে মুস্তাফিজকে ফেরাতে বিসিবির সঙ্গে একমত সুজন
- ইসরায়েলে ফ্লাইট স্থগিত করছে আন্তর্জাতিক এয়ারলাইনসগুলো
- ঢাকায় ভিসা কেন্দ্র খুললো চীন
- খাদ্য ও পুষ্টি নিরাপত্তা নিশ্চিতে প্রধানমন্ত্রীর গুরুত্বারোপ
- দেশে নিবন্ধিত নিউজ পোর্টালের সংখ্যা ২১৩: তথ্য প্রতিমন্ত্রী
- ছিনতাই থেকে মুক্তি: জাহাজে যা ঘটেছিল সাক্ষাৎকারে সব জানালেন নাবিক
- হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে যে নির্দেশনা দিলো স্বাস্থ্য অধিদপ্তর