স্ত্রীর সঙ্গে ঝগড়া এড়াতে যা করবেন
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২১:৪৬ ২৭ নভেম্বর ২০২৩
সম্পর্ক সুন্দর রাখার জন্য সঠিকভাবে কথা বলতে জানা এবং দ্বন্দ্ব হলে তা সমাধান করতে জানা জরুরি। এটি দাম্পত্য সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সত্যি। কখনো কখনো এমন হয় যে, চেষ্টা করেও আপনি মেজাজ ধরে রাখতে পারবেন না। আপনি বুঝতে পারছেন যে ঝগড়ার সম্ভাবনা বাড়ছে, কিন্তু নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না। এমন অবস্থায় কী করবেন? অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব এড়াতে আপনাকে কিছু কৌশল অবলম্বন করতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
১. মনোযোগ দিয়ে শুনুন
আসন্ন ঝগড়া ঠেকানোর পূর্ব প্রস্তুতির মধ্যে একটি হলো মনোযোগ দিয়ে শোনা এবং স্ত্রীর প্রতি সহানুভূতি দেখানো। যখন বুঝতে পারবেন যে মতানৈক্য ঘটছে, স্মার্ট হোন। আত্মরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া না দেখিয়ে তাদের স্ত্রীর উদ্বেগ বা অভিযোগ মন দিয়ে শোনার চেষ্টা করুন। তার চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি যে মন দিয়ে তার কথা শুনছেন, তা তাকে বুঝতে দিন। তাকে সহানুভূতি দেখালে সমস্যাটি খুব বেশি বাড়তে পারবে না।
২. বিরতি নিন
যদি ঝগড়া বেঁধেই যায়, তা খুব বেশি সময় চালিয়ে যাবেন না। যত দ্রুত সম্ভব ঝগড়ায় লাগাম টানুন বা বিরতি নিন। আসলে এটি আপনাদের ঝগড়া থামিয়ে দিতে কাজ করবে। আপনি যদি দ্বন্দ্ব না চান তাহলে একটু সময় চেয়ে নিন। তার ঝগড়ার সঙ্গে তাল মেলাবেন না। কিছুটা সময় বিরতি নিয়ে ভাবুন। কী করলে এর সহজ সমাধান হবে তা খুঁজে বের করুন। রেগে গিয়ে হয়তো এমন কিছু বলে ফেলতে পারেন যা আপনার স্ত্রীকে কষ্ট দেবে। তাই কিছুক্ষণের জন্য চুপ হয়ে যান। চুপ থাকাই অনেক সময় অনেককিছুর সমাধান করে দেয়। সংঘর্ষের পরিবর্তে গঠনমূলক সমাধানের দিকে এগিয়ে যান।
৩. শান্তভাবে অনুভূতি প্রকাশ করুন
প্রতিরক্ষামূলক বা আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া অবলম্বন করবেন না। এর বদলে আপনার অনুভূতিগুলো শান্ত এবং দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করতে শিখুন। তাকে দোষ না দিয়ে আপনার আবেগ এবং দৃষ্টিভঙ্গি জানান। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। রেগে গেলেই আপনি খেই হারিয়ে ফেলবেন। মানুষ রাগের মাথায় যা কিছু বলে, তার বেশিরভাগই থাকে অপ্রয়োজনীয়। তাই চেচামেচি করে আপনি যতটুকু সমাধান করতে পারবেন, শান্তভাবে কথা বললে তার থেকে অনেক বেশি সমাধান করতে পারবেন।
- প্রয়োজনে শুক্রবারও ক্লাস নেওয়া হবে : শিক্ষামন্ত্রী
- গরমে ক্লান্তি দূর করে চিয়া সিড
- হেলিকপ্টারে আগুন, মৃত্যুর মুখ থেকে বাঁচলেন দেব
- মাদক সেবন করিয়ে অস্ট্রেলিয়ার নারী এমপিকে যৌন হেনস্তা
- নিয়মিত বাইক চালান, যেসব সতর্কতা প্রয়োজন
- রোনালদো জাদু চলছেই, ৭ ম্যাচে করলেন তৃতীয় হ্যাটট্রিক
- কাঁচা আম খেলে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমে?
- রেকর্ড তৃতীয়বার লন্ডনের মেয়র হলেন সাদিক খান
- সুন্দরবনে আগুন নেভানোর কাজ শুরু
- `মডার্ন পিথিয়ান গেমস` বাংলাদেশ চ্যাপ্টারের আনুষ্ঠানিক পথচলা শুরু
- ভারতে সেরা অভিনেত্রীর পুরস্কার জিতলেন মিথিলা
- কোন রুটে কত টাকা বাড়তি ভাড়া দিতে হবে ট্রেনে
- পেঁয়াজের ওপর রপ্তানি নিষেধাজ্ঞা তুলে নিল ভারত
- গরমে লাউ খেলে যেসব উপকারিতা মিলবে
- তামিমের অভিষেক ফিফটিতে টাইগারদের বড় জয়
- সাধারণ রোগী হিসেবে এনআইও’তে চোখের চিকিৎসা নিলেন প্রধানমন্ত্রী
- মডার্ন পাইথিয়ান গেমসের মিট দ্য প্রেস শনিবার
- অপতথ্য রোধে সরকার, গণমাধ্যম, সুশীল সমাজ একসঙ্গে কাজ করতে পারে
- ইসরায়েলের সঙ্গে সব বাণিজ্য স্থগিত করল তুরস্ক
- ১২ মে এসএসসি পরীক্ষার ফল প্রকাশ
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- রোনালদোর জোড়া গোলে ফাইনালে আল-নাসর
- গরমে বাড়তে পারে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা, প্রতিকারে যা করবেন
- মিল্টন সমাদ্দরের বিরুদ্ধে অজস্র অভিযোগ, রিমান্ডে নেয়া হবে
- সারাদেশে তাপমাত্রা কমতে পারে
- সৌদি আরবে ব্যাপক বৃষ্টি, বন্যার সৃষ্টি
- ৬৮ বছরের রেকর্ড ভাঙলো কলকাতার তাপমাত্রা
- আইপিএলে নাচতে নাচতে অতিষ্ঠ চিয়ারলিডাররা
- ১৪ মাস পর জ্ঞান ফিরলো কুমার বিশ্বজিতের ছেলের
- গরমে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে যেসব ফল
- `মডার্ন পিথিয়ান গেমস` বাংলাদেশ চ্যাপ্টারের আনুষ্ঠানিক পথচলা শুরু
- স্কুল-মাদ্রাসা বৃহস্পতিবার পর্যন্ত বন্ধ রাখার নির্দেশ হাইকোর্টের
- নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহ রাখতে কিছু নির্দেশনা
- মডার্ন পাইথিয়ান গেমসের মিট দ্য প্রেস শনিবার
- আবার আসছে ‘বাহুবলী’, যে গল্প নিয়ে ফিরছেন রাজামৌলি
- বুবলীর চিকিৎসা দরকার : অপু বিশ্বাস
- গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান ভালো নাকি ক্ষতিকর
- এলপিএলে নাম লেখালেন বাংলাদেশের ৪ ক্রিকেটার
- তীব্র গরমে এসি ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখতে পারেন যেসব উপায়ে
- প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরে বড় নিয়োগ
- বাংলাদেশে পেঁয়াজ রপ্তানির অনুমতি ভারতের
- এসএসসি’র ফল প্রকাশের সম্ভাব্য তারিখ জানা গেলো
- শুধু গরমে নয়, আয়রনের অভাবে হয় শরীর দুর্বল ও হার্ট ফেইলিওর
- সরকার আইনের শাসন প্রতিষ্ঠায় বদ্ধপরিকর : শেখ হাসিনা
- হজের ফ্লাইট শুরু ৯ মে
- বাংলাদেশ-মরিশাসের বাণিজ্য ও বিনিয়োগ বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
- কাঁচা আম খেলে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমে?
- ঢাকা-রাজশাহীসহ ৫ জেলার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ
- তীব্র তাপদাহে ট্রাফিক পুলিশকে স্বস্তিতে রাখতে ‘এসি হেলমেট’
- ৭ দিনে হিটস্ট্রোকে ১০ জনের মৃত্যু