শিশুর টিফিনে যেসব খাবার দেবেন না
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ২২:৩৮ ২২ জুন ২০২৩

শিশুর টিফিনে কী দেওয়া যায় তাই নিয়ে বাবা-মায়ের চিন্তা থাকেই। কারণ তারা একদিন একটা খাবার খুব পছন্দ করে খায় তো পরদিন আর সেটি খেতে চায় না। তাইতো টিফিনের পদে নতুনত্ব আনার চেষ্টা থাকে মা-বাবার। অনেক সময় এমন সব খাবারও শিশুর টিফিনে দেওয়া হয় যেগুলো আসলে তার জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো শিশুর টিফিনে দেবেন না-
বেঁচে যাওয়া খাবার
অনেক সময় আগের দিনের বেঁচে যাওয়া খাবার শিশুর টিফিনে দিয়ে দেন অনেকে। এমনটা করা যাবে না। কারণ অনেকক্ষণ বক্সে থাকার কারণে সেসব খাবার নষ্ট হয়ে যেতে পারে। শিশু সেই খাবার খেলে তার পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এ ধরনের খাবার শিশুকে দেবেন না।
ইন্সট্যান্ট নুডলস
শিশুরা টিফিনের বক্সে নুডলস নিয়ে যেতে চাইতেই পারে। তবে সেজন্য আবার ইনস্ট্যান্ট নুডলস দিতে যাবেন না যেন। কারণ ইনস্ট্যান্ট নুডলস আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়। এ ধরনের নুডলসে কোনো পুষ্টি উপাদান থাকে না। এটি শিশুর স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকর।
প্যাকেটের খাবার
আপনার টিফিনে খুব বেশি সসেজ, হট ডগ, চিপস, কুকিজ এবং প্যাকেট করা স্ন্যাকস দেওয়া এড়িয়ে চলুন। এ ধরনের খাবারে সোডিয়ামের মাত্রা থাকে খুবই বেশি। এর পরিবর্তে ঘরে তৈরি খাবারের সঙ্গে ফল দিন শিশুর টিফিনে।
ভাজা খাবার
শিশুরা ভাজা ধরনের খাবার খেতে খুবই পছন্দ করে। কিন্তু এ ধরনের খাবার তাদের যত কম খাওয়ানো ততই ভালো। এ ধরনের খাবার শিশুর টিফিন বক্সেও দেবেন না। কারণ এগুলোতে থাকে অস্বাস্থ্যকর চর্বি। এর ফলে শিশুর ওজন বেড়ে যেতে পারে। এগুলো পেটের জন্যও ক্ষতিকর। এসবের বদলে গ্রিলড চিকেন বা স্টিমড মোমোর মতো খাবার দিতে পারেন।
মিষ্টি খাবার
শিশুর টিফিনে মিষ্টি, গুড় ও চিনিযুক্ত খাবার দেবেন না। এসব খাবারে অনেক রাসায়নিক প্রিজারভেটিভ থাকে। যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই শিশুকে এ ধরনের খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন।
- দুবাইয়ে পানির নিচে তৈরি হচ্ছে মসজিদ
- রাজশাহীতে ইউসিমাস`র ষষ্ঠ জাতীয় মেধা প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত
- তেলাপিয়া মাছ কি আসলেই বিষাক্ত, যা বলছেন বিশেষজ্ঞ
- পরীমণির সঙ্গে যে ‘গ্যাপের’ কারণে ডিভোর্স হয় রাজের
- বিশ্বকাপের আগে নতুন জটিলতায় পাকিস্তান, ভিসা দেয়নি ভারত
- মানবাধিকার রক্ষার নামে দেশের ওপর রাজনৈতিক চাপ চাই না
- সর্দিজ্বরে যা করবেন
- নিমপাতার গুণের কথা জানেন কী?
- মার্কিন ভিসা বন্ধের পদক্ষেপ শুরু,জানানো হয়েছিল প্রধানমন্ত্রীকে
- সাংবাদিক মামুনের মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন
- ১৬ ঘণ্টায়ও পানি সরেনি : নিউমার্কেট বন্ধ
- বরগুনার সৌন্দর্য
- যেসব খেলে প্লাটিলেট বাড়ে
- এসময় সুস্থ থাকতে খাবেন যে ৭ খাবার
- ইন্টারনেটের গতিতে ভারতের চেয়ে ৭৩ শতাংশ পিছিয়ে বাংলাদেশ
- মামুনের বিরুদ্ধে মামলা প্রত্যাহার না হলে কর্মসূচি দেবে ডিইউজে
- এবার ঢাকায় আসছেন রোনালদিনহো!
- সেই জুনায়েদের বিমানে চড়ার স্বপ্ন পূরণ হলো
- সাংবাদিক ৩৯দিন পর জানলেন তার নামে ডিজিটাল মামলা
- জীবনসঙ্গীকে যে ৫ কথা কখনও বলবেন না
- লটারিতে ৩ কোটি টাকা জিতলেন বাংলাদেশি প্রবাসী
- বিশ্বকাপের থিম সং প্রকাশ (ভিডিও)
- দেশে ১ বছরে নতুন কোটিপতি বেড়েছে ৫ হাজার
- ভেঙে গেল রাজ-পরীর সংসার
- ২২ দিন ইলিশ ক্রয়-বিক্রয় নিষিদ্ধ
- বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপ, কমবে দিনের তাপমাত্রা
- নিমিষে মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে যেসব মসলা
- কালোজিরা তেলের কত উপকারিতা
- যে প্রক্রিয়ায় আইপি টিভি বৈধ করা যাবে
- ‘জওয়ান’র চেয়ে আমার ছবিগুলো ভালো: ডিপজল
- বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপ, কমবে দিনের তাপমাত্রা
- মিউজিয়াম হচ্ছে মেরিলিন মনরোর বাড়ি!
- জীবনসঙ্গীকে যে ৫ কথা কখনও বলবেন না
- বরগুনার সৌন্দর্য
- ১৬ ঘণ্টায়ও পানি সরেনি : নিউমার্কেট বন্ধ
- দেশে ১ বছরে নতুন কোটিপতি বেড়েছে ৫ হাজার
- ক্রিমিয়ায় জেলেনস্কিসহ ইউক্রেনীয়দের সম্পত্তি বেচে দিচ্ছে রাশিয়া
- এবার ঢাকায় আসছেন রোনালদিনহো!
- তেলাপিয়া মাছ কি আসলেই বিষাক্ত, যা বলছেন বিশেষজ্ঞ
- মানবাধিকার রক্ষার নামে দেশের ওপর রাজনৈতিক চাপ চাই না
- সর্দিজ্বরে যা করবেন
- চাকরি দেবে ব্র্যাক ব্যাংক, বয়সসীমা ছাড়াই আবেদন
- জায়েদ-সায়ন্তিকার ‘হোটেল কাণ্ড’ নিয়ে যা জানালেন প্রযোজক
- কালোজিরা তেলের কত উপকারিতা
- লটারিতে ৩ কোটি টাকা জিতলেন বাংলাদেশি প্রবাসী
- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে ৫ কাজ জরুরি
- এসময় সুস্থ থাকতে খাবেন যে ৭ খাবার
- সেই জুনায়েদের বিমানে চড়ার স্বপ্ন পূরণ হলো
- নিমিষে মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে যেসব মসলা
- যে প্রক্রিয়ায় আইপি টিভি বৈধ করা যাবে