হার্ট-কোলেস্টরেল রোগিদের অব্যর্থ চিকিৎসা!

ফুলকপি ও ব্রোকলি–সবজি দুটির রং আলাদা হলেও দেখতে অনেকটা একইরকম। যদিও অনেকেই মনে করেন পুষ্টিগুণের দিক দিয়ে ব্রোকলির চেয়ে বেশি উপকারী ফুলকপি।

০৯:৪৮ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শিম অতি পরিচিত একটি শীতকালীন সবজি। অবশ্য বর্তমানে প্রায় সারাবছরই এটি পাওয়া যায়। শিম সবারই প্রিয়। শীতকালে দানাদার শিমের স্বাদই আলাদা

০৯:২৬ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

স্বাস্থ্যে দারুণ উপকারী আপেল। তবে অনেকে খোসা ছড়িয়ে এ ফল খান। কিন্তু আপনি জানেন কি, খোসাও পুষ্টিতে ভরপুর। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে

১০:৩৫ পিএম, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

আঙুরকে বলা হয় ফলের রাণি। লাল, কালো কিংবা সবুজ, যে রঙেরই হোক না কেন, সবটাতেই উপকারিতা সমান। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।

১০:৪৯ পিএম, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বুধবার

আজকের লাইফস্টাইলে সময় সাশ্রয় করার জন্য আমরা প্রায়শই একসঙ্গে সপ্তাহের বাজার সেরে নিই। দীর্ঘদিন থাকার ফলে জিনিস খারাপও হয়ে যায়।

১০:৪২ পিএম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শনিবার

সবুজ শাকসবজি বিভিন্ন উপায়ে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর মধ্যে একটি হলো কচুশাক। প্রায় সব ভোজনরসিকের কাছেই এটি পরিচিত খাবার।

১০:২৮ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

এর অসংখ্য ওষুধি গুণ আছে। চটজলদি সেগুলো জেনে নিন এবং সুস্বাস্থ্যে প্রয়োগ শুরু করুন।

০৯:০২ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২১ বৃহস্পতিবার

প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের দরকার পড়ে না। কিন্তু সেটা কোন রঙের? বাজারে লাল ও সবুজ দু’ধরনের এ ফল রয়েছে।

০৯:৪২ পিএম, ৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ সোমবার

ডিমের পোচ বা বাটার টোস্টের ওপর গোলমরিচ ছড়িয়ে খেতে কে না ভালোবাসে। স্যুপ, স্টু ও নানা তরকারিতেও এটি ব্যবহৃত হয়। এ মশলা স্বাদে-গন্ধে অতুলনীয়।

০৯:০১ পিএম, ৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ সোমবার

সবুজ মিষ্টি এই ফল খেতে সবাই পছন্দ করেন। একটু চাট মশলা বা নুন ছড়িয়ে এক বাটি পেয়ারা চোখের নিমেষে শেষ হয়ে যাবে। শুধু স্বাদেই নয়, এর স্বাস্থ্যগুণও একাধিক।

১০:২০ পিএম, ৩১ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

সাধারণত কলা বলতে আমরা হলুদ পাকা এবং কাঁচা সবুজ কলাই বুঝে থাকি। এগুলো আমরা সবাই খেয়েছি। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সেগুলো খুবই উপকারি।

০৭:৫৭ পিএম, ৩০ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

কিসমিস পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। এতে রয়েছে ব্যাপক পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার ইত্যাদি। এর বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।   এটি খেলে শরীরে রক্তাল্পতা হয় না। ফলে অ্যানিমিয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

১০:৩৪ পিএম, ২৭ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

বাংলাদেশের সর্বত্র কাঁচা পেঁপে পাওয়া যায়। হয়তো সেই কারণেই এর কদর বুঝি না আমরা। যেখানে ইউরোপের কিছু দেশে একটি ৫ ডলার দিয়ে কিনতে হয়। মোদ্দা কথায়, কাঁচা পেঁপে এমন ফল যা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এটি যেমন রান্না করে খাওয়া যায়,

১০:১৮ পিএম, ২৭ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

চলছে শীতকাল। শীতকালীন সবজিতে ভরে গেছে বাজার। এর অন্যতম ফুলকপি। মূলত রান্না করে, সালাদের সঙ্গে, ভেজে, নানা ধরনের স্যুপ বানিয়ে এটি খাওয়া যায়। এর রয়েছে বহুবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন জেনে নেয়া যাক-

১১:০৭ পিএম, ২৫ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

শীত মৌসুম এলেই সব আগে মনে পড়ে গুড়ের কথা। তা সেটি নলেন হোক বা পাটালি। কিন্তু এটি শুধু সুস্বাদু তা-ই নয়, বরং এর মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে স্বাস্থ্যকর নানা উপাদান, যা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

০৮:৪২ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

দারচিনি গাছ আকারে ছোট। কিন্তু এর গুণ অনেক বড়। একে আমরা মূলত রান্নার মশলা হিসেবে ব্যবহার করি। তবে এটি বহু কঠিন রোগ থেকে আমাদের মুক্তি দিতে পারে। দারচিনি রক্ত পরিশোধক হিসেবে খুব উপকারি।

১০:২৮ পিএম, ১৯ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

নিয়মিত কাঁকরোল খান। সুস্থ থাকার সেরা টোটকা লুকিয়ে রয়েছে এ সবজিতেই। এটি সম্পূর্ণ পাকার আগে ভেজে অথবা সিদ্ধ করে খান। এতে অন্যান্য সবজির তুলনায় বেশি আমিষ থাকে। যা দৈহিক গঠনের জন্য খুবই দরকারি।

১০:১১ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

চিনি বিষ! এ কথা জেনেও লোভ সামলাতে পারেন না। চোখের সামনে চকোলেট, মিষ্টি দেখলেই টপাটপ গিলে ফেলেন। কিন্তু নিজের দিকটা কখনও ভেবেছেন। চিনির লোভ সামলাতে না পারলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ডায়াবেটিস। তরতরিয়ে বাড়বে ওজন। তাই এখনই সাবধান!

১০:৫০ পিএম, ৯ জানুয়ারি ২০২১ শনিবার

অনিয়মিত পিরিয়ড, মাসে একাধিকবার পিরিয়ড, অধিক স্রাব, পিরিয়ডকালীন যন্ত্রণা ইত্যাদি থেকে মুক্তি পেতে নয়নতারা অপরিহার্য। এছাড়া লিউকোরিয়ার মতো অসুখ থেকে মিলবে মুক্তি

০৫:১৪ পিএম, ৮ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

চিকিৎসক ও ডায়েটিশিয়ানরা সম্প্রতি চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খেতে পরামর্শ দিচ্ছেন। বলা হচ্ছে, এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। শরীরের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে গুড়। 

১০:৫৪ পিএম, ৬ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

সুষম খাবার মানেই দুধ। এ কথা সবাই জানেন। দুধ খেলেই সব খাদ্যগুণ শরীরে ঢুকবে। তাই পান করতে না চাইলে বাচ্চাদের তা কোনোমতে করাতে পারলেই মায়েদের চিন্তা কমে। 

০৮:২৫ পিএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২০ শুক্রবার

শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে বিট নুন বা ব্ল্যাক সল্ট। সেই সঙ্গে ব্লাড ক্লটস আর কোলস্টেরলের সমস্যা দূর করে এটি।

১০:৩৫ পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

অতীতে ভোজনপ্রিয় বাঙালির রসনার অন্যতম উপাদান ছিল ঘি। গরম ভাতের সঙ্গে ঘি-কাঁচামরিচ খাওয়ার চল ছিল। কিন্তু খাঁটি ঘিয়ের অভাবে বহু দিন হলো অনেকে সেই অভ্যাস ছেড়েছেন।

১০:৪১ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার

দেশজুড়ে জাঁকিয়ে শীত পড়েছে। শীতকাল বেশিরভাগ মানুষেরই খুব প্রিয়। কিন্তু বেশি ঠাণ্ডা পড়লে ত্বকের এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। তাপমাত্রা যত নামতে থাকে, ততই হাত-পা অসাড় হয়ে যায়।

০৯:৩৮ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার