অল্প ঠান্ডাতেই নাক বন্ধ ও যন্ত্রণা হয়, জানুন মুক্তির সহজ উপায়
লাইফ টিভি 24
প্রকাশিত: ১৩:০৫ ১২ আগস্ট ২০২৩
ঋতু পরিবর্তনের কারণে কম-বেশি সবাই ঠান্ডার সমস্যায় পড়ে থাকেন। এ সময় ঠান্ডা আবহাওয়া ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাওয়ায় অনেকেই সর্দি-কাশিতে ভোগেন। সাইনোসাইটিস কিংবা ধুলাবালির জন্য বা অ্যালার্জির সমস্যাও বেড়ে গিয়ে থাকে।
এসব কারণে অনেক সময় অল্প ঠান্ডা বা সর্দিতে নাক বন্ধভাব হয়ে যায়। এটা খুবই বিরক্তিকর ও যন্ত্রণাদায়ক। এ সমস্যা যদি দুই সপ্তাহের বেশি সময় থাকে তাহলে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হন। তবে এর কম সময় হলে চাইলে ঘরোয়াভাবে সুস্থ রাখতে পারেন নিজেকে। এবার তাহলে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েব এমডির বরাত নাক বন্ধ হওয়া থেকে মুক্তির বিষয়গুলো জেনে নেয়া যাক।
নাক ধোয়া
একটি নাক ধোয়ার ড্রপ বা নেটি পাত্র দিয়ে নাকের ভেতরের অংশ ধুয়ে ফেলুন। যাতে ভেতরে শ্লেষ্মা নরম, আলগা হয় এবং তাৎক্ষণিকভাবে মাথা থেকে বেরিয়ে আসে। পার্শ্ববর্তী দোকানে এর জন্য তরল ওষুধ পাওয়া যায়। তবে আপনি বাসায় এক কাপ উষ্ণ ও চোলাই পানিতে এক চিমটি বেকিং সোডা এবং আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। দিনে এক থেকে দুইবার এই তরল দিয়ে নাক ধুয়ে নিতে পারেন।
ভাঁপ নেয়া
গরম ঝরনা বা গরম চায়ের কাপ থেকে হোক, এর বাষ্প শ্লেষ্মাকে পাতলা করতে পারে। এটি নাক থেকে নিষ্কাশন করতেও সহায়তা করে। নাক বন্ধভাব কিংবা যন্ত্রণা থেকে মুক্তির পর এটি কার্যকর একটি উপায়। এ জন্য প্রথমে একটি পাত্রে ফুটন্ত পানি নিন। একটি তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন এবং পাত্রের উপর ঝুঁকে থেকে বাষ্পে শ্বাস নিন। দিনে তিন থেকে চারবার নিতে পারেন উপকার পাওয়ার জন্য।
চিকেন স্যুপ
হালকা গরম গরম ঝোল বা স্যুপ শ্লেষ্মা আলগা করতে সহায়তা করে। এটি বেশ সুস্বাদু হওয়ায় খেতেও কোনো বিরক্তি আসবে না আপনার মাঝে।
ডিভাইস
সাইনাসের ব্যথা এবং কনজেশন রোধে একটি বায়োইলেক্ট্রনিক সাইনাস ডিভাইস পাওয়া যায়। এটি ব্যথা, মাথাব্যথা এবং কনজেশনের মতো প্রদাহের লক্ষণ কমাতে সহায়তার জন্য নার্ভ ফাইভারগুলোয় মাইক্রোকরেন্ট ব্যবহার করে কাজ করে।
পিপারমিন্ট
এর প্রধান সক্রিয় উপাদান হচ্ছে মেন্থল। যা ভেতরে থাকা শ্লেষ্মাকে পাতলা করে দেয়। এ জন্য পিপারমেন্ট চা পানে ভালো উপকার পাওয়া যায়। প্রথমে দোকান থেকে পিপারমিন্ট কিনে ফুটন্ত গরম পানিতে দিন। সঙ্গে ১ চা চামচ শুকনো পুদিনা পাতা। এভাবে দিনে পাঁচবার পান করুন।
- সৌদিতে চলতি বছর প্রথম বাংলাদেশি হজযাত্রীর মৃত্যু
- এক সপ্তাহ পরে বাজারে আসবে দিনাজপুরের লিচু
- কানে ঐশ্বরিয়ার লুক নিয়ে হাসির রোল
- ঘুম না আসার ৫ কারণ
- ঝিনুকে উৎপাদিত মুক্তার গহনা প্রধানমন্ত্রীর কাছে হস্তান্তর
- ১০ হাজার বাংলাদেশিকে ফেরত পাঠাবে যুক্তরাজ্য
- স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবসে শেখ হাসিনাকে ফুল দিয়ে অভিনন্দন
- বিশ্বকাপে বাংলাদেশের দুই প্রস্তুতি ম্যাচের সূচি ঘোষণা
- ম্যাংগো ক্যালেন্ডার থাকছে না, পরিপক্ক হলেই পাড়া যাবে আম
- একাদশে ক্লাস শুরুর তারিখ জানালো শিক্ষা মন্ত্রণালয়
- জলদস্যুদের পাহারায় জাহাজে ঈদ জামাত, ইমাম যা বললেন
- ক্ষতিকর কেমিক্যাল মুক্ত আম চিনবেন যেভাবে
- দিন ও রাতের তাপমাত্রা বাড়বে
- সরকার-নাগরিকের মধ্যে অংশীদারত্ব হলে সমস্যার সমাধান সহজ হবে
- দুবাইয়ে গোপনে সম্পদের পাহাড় গড়েছেন ৩৯৪ বাংলাদেশি
- বিশ্বকাপ যাত্রার আগে আনুষ্ঠানিক ফটোসেশন শান্ত-সাকিবদের
- সারাদেশে ‘নো হেলমেট, নো ফুয়েল’ কার্যকরের নির্দেশ
- চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির নির্বাচন দাবি করে নিপুণের রিট
- বিয়ের আগে যে ৫ বিষয়ে আলাপ জরুরি
- ভারতীয় মশলায় ক্ষতিকর জীবাণু, দেশে দেশে কেনাবেচায় নিষেধাজ্ঞা
- শচীন টেন্ডুলকারের নিরাপত্তারক্ষীর আত্মহত্যা
- বঙ্গোপসাগরে সৃষ্টি হচ্ছে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড় `রেমাল`
- বিশ্বশান্তি প্রতিষ্ঠায় জাতিসংঘকে সক্রিয় ভূমিকা রাখার আহ্বান
- পাটপণ্যে অ্যান্টি-ডাম্পিং শুল্ক তুলে নিতে ভারতকে অনুরোধ
- স্বজনদের কাছে ফিরলেন এমভি আবদুল্লাহর ২৩ নাবিক
- পাঁচ ইলেক্ট্রোলাইট ড্রিংকস কোম্পানির বিরুদ্ধে মামলা
- শেখ হাসিনার নেতৃত্বে উত্তরাঞ্চলের মঙ্গা দূরীভূত হয়েছে: দারা
- হজযাত্রীদের ভিসা অনুমোদনের সময় বাড়ানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- কোন ধরনের বোতলজাত পানি পানের জন্য স্বাস্থ্যকর
- সাইফ-কারিনার ঘনিষ্ঠ অবস্থার ভিডিও ভাইরাল
- কলেজে ভর্তির আবেদন শুরু ২৬ মে
- জাতিসংঘের পূর্ণাঙ্গ সদস্য পদ পেতে যাচ্ছে ফিলিস্তিন
- মা হতে যাচ্ছেন অভিনেত্রী ফারিয়া শাহরিন
- ঈদে আসছে রাশিদ পলাশের ‘ময়ূরাক্ষী’
- ম্যাংগো ক্যালেন্ডার থাকছে না, পরিপক্ক হলেই পাড়া যাবে আম
- বিয়ের আগে যে ৫ বিষয়ে আলাপ জরুরি
- পাঁচ ইলেক্ট্রোলাইট ড্রিংকস কোম্পানির বিরুদ্ধে মামলা
- ১০ জুন থেকে ম্যাংগো স্পেশাল ট্রেন চালু
- সারাদেশে ‘নো হেলমেট, নো ফুয়েল’ কার্যকরের নির্দেশ
- শেখ হাসিনার নেতৃত্বে উত্তরাঞ্চলের মঙ্গা দূরীভূত হয়েছে: দারা
- বিশ্বকাপ দলে স্থান পেলেন যারা
- বিশ্বকাপ যাত্রার আগে আনুষ্ঠানিক ফটোসেশন শান্ত-সাকিবদের
- এসএসসির ফল প্রকাশ রোববার, যেভাবে জানা যাবে
- পাটপণ্যে অ্যান্টি-ডাম্পিং শুল্ক তুলে নিতে ভারতকে অনুরোধ
- দুবাইয়ে গোপনে সম্পদের পাহাড় গড়েছেন ৩৯৪ বাংলাদেশি
- ভাজা-পোড়া ও তেলযুক্ত খাবারে স্বাস্থ্যঝুঁকি কতটা
- ভারতীয় মশলায় ক্ষতিকর জীবাণু, দেশে দেশে কেনাবেচায় নিষেধাজ্ঞা
- ক্ষতিকর কেমিক্যাল মুক্ত আম চিনবেন যেভাবে
- বঙ্গোপসাগরে সৃষ্টি হচ্ছে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড় `রেমাল`
- জলদস্যুদের পাহারায় জাহাজে ঈদ জামাত, ইমাম যা বললেন