মোবাইল ছাড়া এক মুহূর্তও থাকতে চায় না শিশু? যা করবেন

বর্তমান যুগ আধুনিকতায় মোড়া। এখন মোবাইল ফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। শিশু হোক বা প্রাপ্ত বয়স্ক, সবাই মোবাইল ফোন ব্যবহার করছে। অফিসের কাজ হোক বা অনলাইন ক্লাস, নানা কারণে মোবাইল ফোন অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। 

তবে এ যুগের শিশুরা আগের চেয়ে অনেক এগিয়ে। তাদের এই এগিয়ে থাকা কখনো গর্বের, আবার কখনো আক্ষেপের। আক্ষেপের একটা কারণ হয়তো অনেক কম বয়সে প্রযুক্তির সঙ্গে অতি মেলামেশার বিষয়টি। প্রাপ্ত বয়স্করা মাঝে মাঝে স্ক্রিন টাইম সীমিত করলেও শিশুদের স্ক্রিন টাইম কমানো বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, অভিভাবকরাই সারাদিন ফোনের অত্যাধিক ব্যবহার করছে। আর শিশুরা যা দেখে তাই শিখে ফেলে। তাই বাবা-মাকে 'রাউন্ড দ্য ক্লক' মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে দেখে শিশুদেরও এর প্রতি আগ্রহ জন্মাচ্ছে। ধীরে ধীরে শিশুরাও মোবাইল ফোনকে নিজের সঙ্গী করে ফেলছে। এদিকে অভিভাবকেরাও সময় বাঁচানোর জন্য শিশুর হাতে মোবাইল ফোন তুলে দিচ্ছেন। আর এতেই হয়ে যাচ্ছে মস্ত বড় ক্ষতি! 

আজকাল শিশুদের মধ্যে মোবাইল ফোন আসক্তি একটি রোগে পরিণত হয়েছে। এটি তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করে, যা ভবিষ্যতে স্থূলতা, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো অনেক রোগের কারণ হতে পারে।
মোবাইল ফোন আসক্তির কারণে শিশুরা সামাজিকীকরণ করতে পারে না।

যার কারণে তাদের মানসিক অবস্থারও সহজেই অবনতি হতে শুরু করে। এই আসক্তি শিশুর স্বাস্থ্য এবং তার ভবিষ্যতের জন্য সবদিক থেকেই অভিশাপ। কাজেই সময়মতো সঠিক পদক্ষেপ নিলে এর খারাপ পরিণতি এড়ানো সম্ভব। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার শিশুর মোবাইল ফোন আসক্তি থেকে বাঁচানোর কিছু কার্যকর উপায় সম্পর্কে জেনে নিন- 

পুরো পরিবারের জন্য স্ক্রিন টাইম ঠিক করুন 

যখন পুরো পরিবার একই নিয়ম অনুসরণ করে, তখন শিশুরও এটি অনুসরণ করতে খুব বেশি সমস্যা হবে না। শিশুরা কেবল তাদের কাছে যা আছে তা নয়, বরং বাড়ির অন্যদের কাছে যা আছে তার প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়। কিন্তু যখন স্ক্রিন টাইম সংক্রান্ত একই নিয়ম সবার জন্য প্রযোজ্য হবে, সে শিশু হোক বা প্রাপ্ত বয়স্ক, তখন তারা সহজেই তাদের বড়দের দ্বারা অনুপ্রাণিত হবে এবং তা অনুসরণ করবে।

বাইরের কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন 

আপনার শিশুকে যতটা সম্ভব বাইরের কার্যকলাপে জড়িত করুন। যাতে সে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং স্ক্রিন টাইমের জন্য সময় না পায়। এতে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে এবং তারা মানসিকভাবেও সুস্থ থাকবে। 

মোবাইল ফোন পুরষ্কার নয় 

প্রায়শই বাবা-মায়েরা হোমওয়ার্ক শেষ করার পর বা খাবার শেষ করার পর মোবাইল ফোন দেয়ার কথা বলেন। এর ফলে তারা মনে করে যে মোবাইল ফোন একটি পুরষ্কার, যা কিন্তু একেবারেই ভুল। তাই মোবাইল ফোন পুরষ্কার বলে কোনও দিনই শিশুকে বোঝাবেন না। 

দৈনিক স্ক্রিন টাইম সেট করুন 

একদিন বা সপ্তাহে আপনার কতটা স্ক্রিন টাইম রাখবেন, তা নির্ধারণ করুন। এর বেশি ভুল করেও শিশুকে মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে দেবেন না। এটি তাদের নিয়ম ভাঙতে উৎসাহিত করবে না।